I concetti di "parto" e "dolore" sono intrecciati inestricabilmente nella mente della stragrande maggioranza delle donne, e persino degli uomini. E la domanda - è doloroso dare alla luce? - molto probabilmente ascolterai una risposta positiva. Poche persone dubitano che senza l'uso di farmaci per il dolore la nascita possa andare indolore.
Infatti, la natura ha fornito al corpo femminile tutti gli strumenti necessari per il dolore durante il parto. In primo luogo, il corpo di una donna assegna durante il parto semplicemente un'enorme quantità di endorfine - ormoni di piacere e gioia. Questi ormoni possono ridurre in modo significativo tutte le sensazioni sgradevoli, alleviare il dolore, aiutare a rilassarsi e dare la sensazione di una straordinaria impennata emotiva.
Perché allora la donna in travaglio sperimenta dolore durante il travaglio? - chiedi. Il fatto è che il meccanismo di produzione di un ormone miracoloso è molto, molto fragile. Dipende dallo stato emotivo generale della donna al momento della consegna. Sopprimere la produzione di endorfine può provare ansia e paura, così come l'uso di qualsiasi farmaco.
Perché dipende il dolore durante il parto?
In generale, il significato fisiologico di ogni dolore sta nel seguente: i recettori del dolore trasmettono al cervello informazioni che l'uno o l'altro processo naturale è stato disturbato. Ma il parto non è qualcosa di innaturale per il corpo della madre. Indubbiamente, durante le contrazioni, i muscoli dell'utero stanno facendo un ottimo lavoro per diverse ore. Ma il dolore non sorge a causa di periodi come tali.
Ci sono pochissimi recettori dolorosi nei muscoli dell'utero. E il dolore sorge, di regola, nei muscoli che circondano l'utero, nella parte bassa della schiena e nel basso ventre. La vera causa del dolore è la tensione muscolare, che impedisce i normali cambiamenti fisiologici che si verificano durante il parto.
Non possiamo gestire le contrazioni dell'utero, ma puoi controllare i muscoli circostanti e rilassarli coscientemente. Se impari questa tecnica, ti salverà dal dolore durante il parto.
Come imparare a rilassare il corpo e alleviare il dolore durante il parto?
C'è un circolo vizioso, che consiste in quello che una donna prova durante il parto: la paura del parto provoca la tensione muscolare, lo stress porta al dolore e il dolore causa paura. Se vuoi romperlo, devi imparare a sbarazzarti di ansia, paura e ansia. In altre parole: imparare a rilassarsi. E puoi rilassare il corpo solo dopo che la tua mente è rilassata.
Devi iniziare scegliendo il luogo in cui partorirai, con un medico che prenderà in consegna. Avendo una vera idea di questi componenti importanti, ti sentirai molto più sicuro e calmo.
Inoltre, pratica nell'arte del rilassamento in anticipo. Per questo, ci sono una serie di esercizi speciali. Direttamente durante i combattimenti, è possibile utilizzare tali metodi di anestesia naturale:
- Acqua Alcuni moderni centri medici e case di maternità sono dotati di bagni e docce. Durante il parto, l'acqua aiuta a rilassarsi, ridurre la tensione alla schiena, i muscoli e le articolazioni. Nonostante le lotte intensificanti, nell'acqua di una donna
meglio tollerare il dolore - Retto respiro Per respirare è necessario nel tempo con i combattimenti e in accordo con la loro intensità. Ciò renderà più facile il trasferimento delle abbreviazioni. E poiché il corpo avrà la quantità necessaria di ossigeno, i muscoli saranno ben forniti di sangue e non saranno molto stressati, il che, naturalmente, ridurrà il dolore.
- Massaggio Allevia la tensione e previene i crampi muscolari e, stimolando le terminazioni nervose della pelle, inibisce gli impulsi del dolore. Massaggio del sacro e l'area dei glutei aiuta.