Recentemente, il termine "detox" si trova più spesso ovunque. Sui programmi di disintossicazione, diete detox, pulizia detox dicono medici, specialisti nel settore della bellezza, star. A chi viene consigliata la disintossicazione, che cos'è e come funziona, prenderemo in considerazione in dettaglio.
A cosa serve la disintossicazione?
Molti esperti sostengono che le tossine e le scorie nel corpo sono i principali responsabili della maggior parte delle malattie, l'immunità debole, le reazioni allergiche, le imperfezioni nell'aspetto e l'esaurimento nervoso accompagnatorio, l'aumento della fatica. Il corpo umano, in cui tutti i sistemi funzionano in modo coordinato, è in grado di smaltire in modo indipendente accumuli di veleni - attraverso i reni, l'intestino, il fegato, i polmoni, la pelle.
Succede che risorse proprie al fine di ritirare tutto inutile, diventa insufficiente. Poi vengono in soccorso i programmi di disintossicazione, che mirano a liberare le risorse del corpo e stimolare la sua naturale pulizia a tutti i livelli. Considerando la disintossicazione - che cos'è, vale la pena evidenziare gli effetti principali che questo metodo consente di ottenere:
- rimozione di composti tossici accumulati dai tessuti corporei;
- normalizzazione della digestione ;
- sbarazzarsi di chili in più;
- ringiovanimento del corpo;
- miglioramento dell'aspetto
Comprendere che è necessario pulire il corpo dalle tossine, possibilmente con i seguenti "segnali" (diversi):
- problemi con la digestione;
- raffreddori frequenti;
- eruzioni cutanee sulla pelle;
- cattivo odore dalla bocca ;
- il declino delle forze;
- frequenti cambiamenti di umore.
Disintossicazione del corpo - come pulire il corpo a casa?
Per scoprire di cosa si tratta e sperimentare la disintossicazione è possibile, utilizzando i servizi di cliniche, centri medici, saloni spa, in cui vengono offerte tali tecniche di salute. Un programma di disintossicazione a casa è un'opzione accettabile, efficace e più accessibile per la purificazione, che qualsiasi donna può permettersi. Il periodo migliore per questo è l'inizio della primavera e dell'autunno, quando il corpo è pronto per il cambiamento. In questo caso, è consigliabile pianificare un percorso di disintossicazione in modo che coincida con una vacanza o un regime di lavoro tranquillo, senza stress e viaggi di lavoro.
La disintossicazione non è solo una dieta speciale, ma un intero complesso di attività, tra cui:
- una certa dieta e assunzione di liquidi;
- eliminazione di prodotti nocivi;
- rifiuto da alcool, fumo, caffè;
- uso di prodotti che promuovono la disintossicazione;
- esercizi fisici;
- sogno di alto livello;
- eliminazione della fatica, situazioni stressanti;
- procedure per la pulizia della pelle, capelli.
Preparati a base di erbe per la disintossicazione del corpo
Erbe efficaci utilizzate per purificare il corpo, sulla base del quale preparano brodi e infusi per la ricezione del corso. Ci sono due metodi di pulizia delle erbe del corpo. Il primo prevede la pulizia sequenziale di intestino, fegato, reni, sangue e linfa. Il secondo è basato sugli effetti complessi di alcune erbe, che purifica simultaneamente tutti gli organi, i sistemi linfatici e circolatori. Quando la disintossicazione è fatta a casa, è più comodo usare il secondo metodo.
Ricetta per infusione tibetana per la pulizia complessa
ingredienti:
- un foglio di fragola selvatica - 1 tavolo. cucchiaio;
- Erba di San Giovanni - 1 tavolo. cucchiaio;
- camomilla - 1 tavolo. cucchiaio;
- boccioli di betulla - 1 tavolo. cucchiaio;
- immortelle - 1 tavolo. cucchiaio;
- acqua - 1 litro.
Preparazione e uso
- Macina tutti gli ingredienti in un macinino da caffè.
- Prendi 2 cucchiai della collezione.
- Versare acqua appena bollita, mettendo le erbe in una bottiglia di thermos.
- Insistere durante la notte, filtrare.
- Prendi un bicchiere tre volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto. Il corso di ammissione è di 1-2 mesi.
Detox - Bevande
Quando si esegue la disintossicazione, l'acqua deve essere consumata quotidianamente in una quantità non inferiore a 1,5 litri. Questa è la bevanda principale necessaria per rimuovere le sostanze tossiche dal corpo. Si consiglia di iniziare la mattinata con un bicchiere di acqua pulita a temperatura ambiente con l'aggiunta di un cucchiaio di succo di limone. Durante il giorno tra i pasti o la sostituzione di 1-2 pasti, è necessario utilizzare altri detox-drink:
- tè verde;
- succhi di frutta;
- frullati;
- detox-cocktail con frutta, verdura, erbe aromatiche, frutti di bosco.
Diverse formulazioni di cocktail famosi e deliziosi che aiutano a sbarazzarsi delle scorie che vengono cotte in un frullatore:
- Un kiwi, una mela verde, diverse foglie di menta, una piccola quantità d'acqua.
- Diversi gambi di sedano, una e mezza di mele, una barbabietola, un cucchiaino di miele.
- Un avocado, una banana, un'arancia, un succo di mezzo limone, un bicchiere d'acqua.
- Un cetriolo, una radice di sedano, un bicchiere d'acqua.
- Due banane, tre cucchiai di mirtilli, succo di mezzo limone, tre gambi di sedano, un bicchiere d'acqua.
Inoltre, le bevande che vengono preparate aggiungendo ingredienti a piccole porzioni all'acqua e l'infusione in frigorifero per un paio d'ore sono utili.
Esempi di composizioni (l'acqua è presa nella quantità di due litri):
- Metà della noce di cocco, mezzo limone, dieci foglie di menta.
- Tre kiwi, 200 g di fragole.
- Una scopa, un lime, mezzo limone, mezzo cocco, menta a piacere.
- Due cetrioli, un limone.
- Polpa di anguria - 300 grammi, diverse foglie di menta e melissa.
Dieta disintossicante
Esistono diversi tipi di diete depurative, che è opportuno selezionare sotto la guida di uno specialista, tenendo conto delle caratteristiche del corpo. Alcuni di essi prevedono un rifiuto totale del cibo per diversi giorni, altri si basano sull'uso di succhi, frullati, brodi vegetali, cibo vegano. In questo caso, indipendentemente dalla dieta scelta, passare alla dieta corretta dovrebbe essere graduale.
Elenchiamo i principali requisiti nutrizionali, quando il corpo viene pulito a casa:
- Rifiuto dai cibi nocivi: tutti grassi, affumicati, fritti, dolci, panini e simili.
- Ridurre le dimensioni delle porzioni, aumentando la quantità di assunzione di cibo (5-6 volte al giorno).
- Ridurre al minimo l'uso di sale e spezie.
- Uso di cibo per animali una volta alla settimana (pesce magro o pollame).
Viene incoraggiato l'arricchimento della dieta con i seguenti prodotti, che aiuta a mantenere un normale equilibrio della microflora intestinale, rimuovere le sostanze nocive, saturare il corpo con ingredienti utili:
- mele;
- broccoli;
- asparagi;
- barbabietole;
- Pepe bulgaro;
- le banane;
- granate;
- agrumi;
- uve;
- frutta secca;
- noci;
- verdi;
- cereali;
- grani germogliati;
- crusca.
Detox - compresse
Ci sono farmaci speciali che aiutano a disintossicare il fegato, i reni, l'intestino e il sistema sanguigno. Molti preparati per la disintossicazione sono fatti su base naturale, possiedono lassativi, diuretici, assorbimento, proprietà epatoprotettive. Eccone alcuni (si applicano come concordato con il medico):
- Detox;
- Il deophyte;
- enterosgel;
- Detoksikal;
- Gepatrin-Detox;
- Carbone attivo
Disintossicazione - intonaco
La pulizia del corpo di tossine e tossine viene effettuata con l'aiuto di cerotti speciali, che sono attaccati ai piedi per la notte. Questi prodotti sono impregnati di sostanze in grado di assorbire composti tossici dai vasi sanguigni e migliorare i processi metabolici. Nella loro composizione - minerali, estratti vegetali, vitamine. Ecco alcuni nomi di tali cerotti:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - maschera
È necessario capire che la disintossicazione è una pulizia, che viene effettuata sia all'interno che all'esterno del corpo. Pertanto, non si può ignorare l'organo più grande del corpo - la pelle che accumula l'attività vitale del corpo, l'inquinamento esterno. Per eseguire i detos della pelle, il modo più semplice è usare una maschera di argilla adatta al corpo e al viso. Per fare ciò, l'argilla cosmetica deve essere diluita con acqua ad uno stato pastoso, applicata e lavata via dopo l'essiccazione. Si consiglia di eseguire tali procedure 2-3 volte a settimana.
Detox - shampoo
Detox è anche la cura dei capelli corretta con uno shampoo che ha le massime proprietà detergenti. Grazie ai prodotti marcati "detox", viene effettuata la disintossicazione del cuoio capelluto e dei capelli, eliminando tutti i contaminanti, il sebo in eccesso, i residui dei materiali di imballaggio. Si consigliano shampoo delle seguenti marche:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clearing Detox;
- Terapia di disintossicazione Estel Professional Beauty Hair Lab;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Disintossicazione extracorporea
Nei casi di grave avvelenamento da tossine osservato in patologie come insufficienza renale acuta, disfunzione epatica, gravi malattie infettive, malattie autoimmuni e così via, vengono utilizzati metodi di disintossicazione extracorporea. Queste tecnologie prevedono la rimozione di sostanze biologiche (sangue, plasma, liquori) e la loro depurazione non organica da sostanze tossiche mediante attrezzature speciali. Le seguenti procedure di purificazione sono distinte:
- assorbimento;
- gravità;
- membrana;
- ossidazione;
- fotochimico.
Detox - controindicazioni
La disintossicazione del benessere del corpo non viene eseguita in questi casi:
- la gravidanza;
- l'allattamento al seno;
- malattie acute, esacerbazione di patologie croniche;
- gravi malattie dell'apparato digerente;
- patologia cardiovascolare.