La depressione postpartum nelle donne non è un fenomeno raro. Le sue cause possono essere stress o stanchezza dopo il parto, frequente mancanza di sonno a causa dell'apparizione del bambino, mancanza di tempo libero, conflitti in famiglia o modifica della figura. Ma condizionalmente ci sono due cause principali della depressione postpartum:
La prima ragione è fisiologica. I cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo di una donna dopo la nascita, influenzano la produzione di ormoni sessuali femminili - estrogeni e progesterone. Durante la gravidanza, questi ormoni venivano prodotti in quantità sufficiente per aiutare la futura mamma ad affrontare lo stress e vari problemi, ma dopo il parto la quantità di questi ormoni diminuiva significativamente. La carenza di estrogeni e progesterone ha un forte effetto sul sistema nervoso e colpisce lo stato mentale ed emotivo di una donna.
La seconda ragione è psicologica. Molto spesso, la depressione postpartum porta a stress psicologico nelle giovani madri che hanno dato alla luce per la prima volta. Pensieri costanti che sorgono nelle donne, che lei non affronta i suoi doveri, i suoi errori, non capisce il bambino, non ha il tempo di soddisfare tutte le precedenti preoccupazioni e molto altro, stanchezza fisica e un nuovo modo di vivere, tutto questo può essere la seconda causa della depressione postpartum .
Se ti accorgi dei sintomi della depressione postpartum, devono essere prese misure immediate. Dopotutto, lo stato di depressione è sgradevole, soprattutto perché la depressione di una madre può influenzare negativamente un bambino piccolo. La madre irritata è molto difficile da prendersi completamente cura del bambino, perché è solo fisicamente vicino al bambino. Emotivamente, la donna prova sentimenti diversi, ad esempio, scontento del fatto che il bambino impiega troppo tempo, che è lasciato non solo dalle cure domestiche, ma anche dal proprio riposo. Un tale stato della madre può causare tali sentimenti nel bambino, perché sente ciò che sta vivendo sua madre.
Da un fraintendimento della moglie, il marito può anche diventare depresso, e quindi la famiglia diventerà completamente incomprensibile e reciprocamente irritabile, ognuno cercherà il colpevole l'uno nell'altro. Il marito sarà insoddisfatto del fatto che le faccende domestiche abbiano peso morto e la moglie incolperà il marito di non averla aiutata. Non è l'ambiente più favorevole per l'educazione di un bambino piccolo.
Qui il luogo stesso del reciproco sostegno matrimoniale. Molte persone hanno sentito parlare di depressione postpartum, ma non tutti sono d'accordo nell'ammettere che la causa di tutte le liti familiari tra i giovani genitori è esattamente questa: la depressione dopo il parto! Pertanto, quando compaiono i primi segni di depressione postpartum, dichiara immediatamente guerra a lei.
Trattamento della depressione postpartum
Come sbarazzarsi della depressione postpartum e come affrontarla? Per trattare la depressione postpartum nelle donne può essere vari modi, la regola principale è la consapevolezza che tutte le difficoltà che sono sorte in questa fase della tua vita sono temporanee. Come far fronte alla depressione postpartum, è facile da imparare determinando le vere cause della sua insorgenza.
La depressione postpartum inizia a svilupparsi circa un mese dopo il parto. Ma ci sono casi in cui la depressione prima del parto può svilupparsi nella depressione postpartum. In questo caso, puoi contattare uno psicologo di famiglia. Lo specialista aiuterà a determinare la causa esatta della tua depressione e ti aiuterà a capire te stesso.
La durata della depressione postpartum dipende da quanto a lungo ci si troverà nella situazione attuale. Se si adottano immediatamente misure per ripristinare il benessere in famiglia, non vi sarà traccia di depressione. Va ricordato che una prolungata permanenza nella depressione postpartum può portare a psicosi postpartum. La psicosi postpartum è una complicazione della depressione postpartum e può portare a conseguenze molto spiacevoli: manifestazioni maniacali, allucinazioni uditive, cambiamenti di personalità, pensiero anormale, mancanza di adeguata autostima, disturbi dell'appetito, ecc.
Per superare la depressione postpartum da sola, è necessario seguire alcune regole:
- dormi bene;
- condurre uno stile di vita attivo;
- fare sport (se possibile);
- distribuire correttamente le faccende domestiche;
- stabilire relazioni sessuali passate con suo marito;
- mangiare bene;
- controlla il tuo aspetto;
- più spesso per stare all'aria aperta.
Condividi le tue emozioni e sentimenti con tuo marito, condividi le tue faccende domestiche e riposa. L'attività fisica e l'attività fisica contribuiscono allo sviluppo di ormoni endorfinici che promuovono l'aumento dell'umore, sono più attivi e presto il corpo si abituerà a un nuovo modo di vivere. La tua vita sarà piena di gioia e prosperità, se sarai sempre di buon umore e in buona forma fisica.
E, naturalmente, non dimenticare che ora sei MADRE! La madre del bambino più bello del mondo è TUA!