Depressione dopo il parto

La nascita di un bambino è certamente il momento più felice nella vita di ogni donna, ma non sempre questo evento è accompagnato da emozioni eccezionalmente positive. A volte una giovane madre capisce di non provare gioia per la presenza di suo figlio vicino a lei e spesso piange, nonostante l'assenza di gravi motivi. Tutto ciò spaventa e sorprende non solo la donna stessa, ma anche i suoi parenti stretti che non capiscono cosa le sta accadendo.

In realtà, uno stato psico-emotivo così grave dopo il parto, o la depressione, è un fenomeno pienamente esplicabile. Ad esso è impossibile riguardare leggermente, anzi, all'atto dei primi segni della malattia data è necessario prendere misure per superarlo nel più breve tempo possibile . In questo articolo ti diremo come affrontare la depressione dopo il parto e quali sintomi caratterizzano questa condizione.

Perché la depressione si verifica dopo il parto?

In realtà, la ragione principale di questa condizione risiede nella ricostruzione ormonale del corpo. Al fine di normalizzare il livello di ormoni nel sangue di una giovane madre, di solito ci vogliono 2-3 mesi, e per tutto questo tempo una donna può sentire sbalzi d'umore acuti e incontrollati e scoppi d'inaspettata aggressività.

Inoltre, l'insorgenza di depressione postpartum può essere spiegata anche da altre cause, in particolare:

• paura e insicurezza nelle loro capacità;
• cambiamenti negativi nella figura e nell'aspetto;
• l'incapacità di vivere la vecchia vita, ad esempio, visita regolarmente eventi di intrattenimento;
• dolore fisico o disagio durante la partenza di bisogni naturali, così come durante i rapporti sessuali con il coniuge.

Segni di depressione postpartum

Riconoscere la depressione postpartum è possibile con le seguenti caratteristiche:

• sonnolenza insolita durante il giorno e incapacità di addormentarsi la sera;
• ansia e ansia costanti;
• irritabilità eccessiva;
• pianto e scoppi d'ira;
• bruschi cambiamenti d'umore;
• una sensazione di incredibile stanchezza, una crisi;
• sensazione di inferiorità o di difetto;
• sensi di colpa davanti al bambino;
• alienazione e riluttanza a comunicare con vecchi amici.

Come non cadere nella depressione dopo il parto?

Sfortunatamente, non ci sono modi per evitare la depressione postpartum. Ogni donna può affrontare questa grave condizione, indipendentemente dalla sua età e da quanti figli abbia già. L'unica cosa che puoi fare per ridurre al minimo la probabilità di depressione è chiedere in anticipo l'aiuto dei tuoi parenti, per esempio madre, suocera, sorella o fidanzata.

Inoltre, anche prima della nascita del bambino, è necessario indicare chiaramente quali doveri il marito e la moglie si prenderanno cura del bambino. Gli uomini non si rendono immediatamente conto di aver acquisito un nuovo status e ora le loro vite sono cambiate radicalmente. Ecco perché subito dopo l'apparizione del bambino i rappresentanti del sesso più forte, di regola, non si rendono conto di cosa dovrebbero fare e come possono aiutare la loro "metà" più cara.

Se la depressione dopo la nascita di te è ancora toccata, uscirne ti aiuterà a consigliarti come:

• prova a cucinare in grandi porzioni per non passare il tempo in cucina tutti i giorni;
• dormire il più possibile, incluso, durante il giorno;
• leggi i tuoi libri preferiti mentre allatti il ​​tuo bambino;
• "Prendi un hobby e prova a dargli almeno 20 minuti al giorno;
• mangiare correttamente e assumere anche multivitaminici con calcio e acido ascorbico;
• camminare molto nelle piazze e nei parchi;
• includi la tua musica preferita e balla con il bambino tra le tue braccia.