Tra le donne incinte, forse, il fortunato verrà chiamato colui che non ha avuto debolezza durante la gravidanza. Se la tossicosi ti ha superato, questo può essere considerato un successo straordinario. Sfortunatamente, non ci sono future madri. La maggior parte delle donne è riuscita a godere pienamente della debolezza e della nausea durante la gravidanza. Quindi l'organismo femminile è organizzato, che le vertigini, la nausea, la debolezza - questo è il primo segno durante la gravidanza.
Debolezza in gravidanza come conseguenza dell'aggiustamento ormonale
Tutto è naturale, se la debolezza durante la gravidanza è causata solo dalla riorganizzazione ormonale. Mentre il corpo si sta abituando ad esso, una donna può avere le vertigini , la nausea, la debolezza. In generale, questo periodo dura circa 12 settimane. Per assicurarsi che avvengano solo normali processi nell'organismo, la donna incinta dovrebbe fare regolarmente degli esami e visitare un medico. Se gli indicatori rientrano nell'intervallo normale, con debolezza durante la gravidanza, puoi combattere in vari modi:
- La prima cosa a cui devi prestare attenzione è il cibo: il cibo deve contenere un gran numero di sostanze nutritive e vitamine. Devi mangiare un po ', ma più spesso del solito. Una dieta sana apporterà benefici non solo alla madre, ma anche al bambino.
- Debolezza e sonnolenza durante la gravidanza aiuteranno a superare un lungo periodo di riposo - questo è almeno 9-10 ore di sonno notturno. Se possibile, puoi sdraiarti per un paio d'ore nel pomeriggio.
- Debolezza e vertigini in gravidanza possono essere una delle cause di stress e ansia. Cerca di rilassarti il più possibile e calmati. Dovresti essere soddisfatto dell'idea del prossimo rifornimento nella tua famiglia.
- Inoltre, ridurre la sensazione di grave debolezza durante la gravidanza aiuterà a camminare all'aria aperta e ha permesso l'attività fisica.
Debolezza e capogiri in gravidanza sono il risultato dell'anemia
La causa della debolezza nelle donne in gravidanza può anche essere l'anemia - una diminuzione della quantità di emoglobina nel sangue della donna. Questo dovrebbe essere notato, poiché l'emoglobina è responsabile della somministrazione di ossigeno al feto. La sua mancanza causa non solo debolezza e vertigini in gravidanza, ma il ritardo dello sviluppo del bambino e, nel peggiore dei casi, lo sbiadimento del feto. Riempire la carenza di emoglobina aiuterà gli alimenti contenenti ferro: carne rossa, fegato, legumi, noci, frutti di mare. Miglioreranno il loro benessere, come già detto in precedenza, riposo completo e tranquillità, passeggiate all'aria aperta. Nei casi più avanzati, prendere farmaci speciali, ovviamente dopo aver consultato un medico. Molte donne incinte sono prescritte per la prevenzione.
La causa della grave debolezza in gravidanza è l'ipotensione
Un altro motivo di grave debolezza in gravidanza è la pressione bassa. L'ipotensione è abbastanza pericolosa, causa non solo vertigini e debolezza alle gambe durante la gravidanza, ma rende anche difficile l'ingresso di nutrienti e ossigeno nel bambino. Per ipotensione è caratteristica: mancanza di respiro, nausea, vertigini, debolezza delle braccia e delle gambe durante la gravidanza, sudorazione dei piedi e dei palmi, condizione di svenimento.
Esistono diversi modi semplici per aumentare la pressione sanguigna, poiché in una posizione "interessante" è meglio astenersi dall'assumere farmaci (tranne che per situazioni disperate):
- la mattina dell'ipotonica dovrebbe iniziare con una colazione completa con una tazza obbligatoria di tè forte caldo con zucchero;
- anche nella dieta di una donna incinta a pressione ridotta si suppone che includa cibo con molte proteine;
- le passeggiate quotidiane e l'attività fisica aiuteranno a bilanciare la pressione e migliorare il benessere;
- ridurre il contrasto della doccia di contrasto senza sbalzi di temperatura.
Trarre conclusioni
Perché c'è debolezza in gravidanza, ci sono tre ragioni principali.
- Il primo è un processo naturale di regolazione ormonale, che non rappresenta una scusa per i disordini.
- Il secondo è l'anemia, in forma trascurata può avere conseguenze negative sia per la madre che per il bambino.
- E la terza ragione è l'ipotensione. Stato troppo pericoloso, che richiede molta attenzione.
In ogni caso, migliorerà lo stato di salute di una donna incinta e ridurrà il rischio di patologie in uno stile di vita sano, una corretta alimentazione , un riposo adeguato.