La nutrizione di una donna dopo il parto ha le sue caratteristiche. Principalmente, la restrizione della dieta è associata alla funzione di alimentazione della neo mamma. Il fatto è che la composizione del latte materno dipende direttamente da ciò che la donna mangia. Un neonato può rispondere a un prodotto con una reazione allergica, aumento della colica intestinale o sovraeccitabilità del sistema nervoso. Pertanto, l'astinenza dall'uso di determinati prodotti aiuterà a iniziare correttamente il tratto gastrointestinale del bambino. Inoltre, la donna stessa deve recuperare la perdita di vitamine e minerali dopo la gravidanza e ripristinare l'energia spesa per il parto. Andiamo e stiamo cercando una risposta alla domanda d'archivio per tutte le madri: "Che cosa è dopo la consegna?"
Nutrizione nei primi giorni dopo il parto
La dieta nei primi giorni dopo il parto dipende da come è stata effettuata la consegna. In presenza di punti sul perineo, si raccomanda di abbandonare cibi ricchi di fibre - pane nero, frutta cruda, verdure, crusca. Nel cibo subito dopo la consegna, è possibile includere i primi piatti, cereali e latticini, ma in quantità limitata. Questo terrà le feci ed eviterà la divergenza della cucitura. Dopo il taglio cesareo, solo l'acqua senza gas è consentita nel primo giorno. Il giorno dopo puoi mangiare brodo magro, carne macinata, mele cotte, porridge.
Cosa puoi mangiare dopo la nascita: il primo mese
Anche dopo che una madre che allatta lascia l'ospedale con un bambino, dovrà monitorare ciò che sta mangiando. Nelle prime tre settimane, i seguenti alimenti dovrebbero essere presenti nella dieta dopo la consegna:
- brodo di rosa selvatica, acqua minerale senza gas, tè debolmente bollito;
- yogurt;
- formaggio a pasta dura;
- porridge sull'acqua, tranne il riso;
- purè di patate;
- insalata di barbabietole (osservando la reazione delle briciole);
- stufato di verdure;
- zuppa a basso contenuto di grassi;
- filetti di pesce bolliti;
- manzo magro, maiale, pollame bianco, bollito o al vapore;
- mele cotte verdi;
- banana (non più di 1 pezzo al giorno).
Tale menu consentirà a una donna di normalizzare la sedia, ripristinare la forza, regolare l'allattamento ed evitare allergie e coliche nel bambino. Con lo stesso obiettivo nell'alimentazione della madre dopo la nascita nei primi 20 giorni non dovrebbe essere presente: succhi di frutta, caffè e cioccolato, latte, pasticcini e focacce, spezie, salato, speziato, fritto, affumicato e in scatola, caviale rosso e nero, frutta esotica, verdure crude, cavoli, cetrioli e pomodori, ravanelli, ciliegie, ciliegie, fragole, alcool.
Nutrire una madre che allatta dopo il parto: il secondo mese
In questo momento, il menu delle donne può essere leggermente variato. Sono introdotti i seguenti prodotti:
- uova;
- cocktail di frutta a base di ribes, mirtilli rossi, composte, frutta secca;
- latte di salsiccia, salsicce di manzo;
- vareniki, gnocchi, frittelle e frittelle;
- biscotti zoologici o Maria;
- marmellata, miele;
- una manciata di noci;
- burro;
- piatti a base di lenticchie e soia;
- latte contenuto di grassi del 2,5%;
- cetriolo salato;
- aringhe;
- pera al forno
Quando si allatta una madre che allatta dopo aver dato alla luce un nuovo componente, devono essere seguite le seguenti regole:
- Alla volta, solo un nuovo prodotto può essere aggiunto alla dieta.
- Il nuovo cibo viene campionato la mattina per la possibilità di osservazione
per reazione di briciole. - Il prodotto deve essere consumato in piccole quantità.
- Quando si verificano eruzioni cutanee o comportamento irrequieto, il bambino dal cibo appena testato dovrà essere abbandonato per un po '.
In generale, con una corretta alimentazione dopo il parto, una donna ha bisogno di circa 2500-2700 kilocalorie al giorno. Di questi, 800 kilocalorie sono sprecate nella produzione di latte. Se il contenuto calorico del cibo è inferiore a questa tariffa giornaliera, l'allattamento diminuirà. Si deteriorerà e le condizioni della nuova mamma - lei mancherà della forza di prendersi cura del bambino.
Come potete vedere, una dieta completa ed equilibrata di una donna dopo il parto è una questione molto importante e richiede maggiore attenzione.