Cosa dare da mangiare a un bambino di un anno?

Quando il bambino è al primo posto nella sua dieta, nella sua dieta deve essere incluso un gran numero di piatti e cibi diversi, che forniscono la necessità di briciole di vitamine e di microelementi benefici. Allo stesso tempo, mangiare allo stesso modo di un adulto, un bambino di dodici mesi non può ancora, quindi l'organizzazione della sua alimentazione dovrebbe essere affrontata con una grande quantità di responsabilità. Spesso, i genitori premurosi sollevano la questione di cosa dare da mangiare a un bambino di un anno e cosa dovrebbe essere incluso nel suo menu per soddisfare i bisogni di un corpo in crescita.

Cosa dovrebbe essere incluso nella dieta di un bambino di un anno?

La base nutrizionale del bambino all'età di circa un anno dovrebbe essere il porridge: riso, mais, grano saraceno, farina d'avena e così via. Nel frattempo, nella sua dieta deve includere anche piatti a base di carne, per esempio, soufflé, polpette o cotoletta al vapore, uova di pollo o di quaglia, fegato e prodotti a base di latte acido.

Una parte del menu giornaliero delle briciole dovrebbe contenere frutta e verdura - fresca o al vapore. In estate, la quota di questi prodotti può essere aumentata, tuttavia, non prendere troppo in banane, uva e bacche varie - questo può danneggiare il tratto digestivo del bambino o provocare una reazione allergica. Frutta esotica, come kiwi, papaia o frutto della passione, a quest'età generalmente meglio non offrire.

Tutto il cibo offerto al bambino all'anno dovrebbe avere una consistenza purea. Tuttavia, se la mollica ha abbastanza denti, dovrebbe gradualmente includere piccoli pezzi e pezzi, in modo che il bambino inizi a sembrare masticatore. Con una corretta alimentazione, i bambini di un anno e mezzo dovrebbero già avere questa capacità in misura sufficiente.

Di norma, ragazzi e ragazze che hanno da poco compiuto un anno, mangiano 4 volte al giorno. Tuttavia, ci sono bambini che devono essere nutriti 5 o anche 6 volte al giorno. In ogni caso, la quantità totale di cibo dovadovikom consumato dovrebbe essere di circa 1200 ml. Con quattro pasti al giorno, questo dovrebbe rappresentare circa il 35% della razione giornaliera, colazione e cena - per il 25%, e per gli spuntini - solo circa il 15%.

Cosa puoi dare da mangiare a un bambino di un anno? Opzioni di menu

Molto spesso i genitori giovani hanno una domanda: cosa dare da mangiare a un bambino di un anno per colazione o cena, e anche per la notte. Per non rovinarti il ​​cervello, è sufficiente utilizzare una delle seguenti opzioni per il menu del giorno:

• Per colazione, al bambino possono essere offerti riso, farina d'avena, semolino, grano saraceno, mais o una polenta di cereali multi-latte, così come una frittata di vapore. Se lo si desidera, il bambino può anche bere un tè debole;
• la cena per un bambino di un anno deve necessariamente consistere nel primo e nel secondo piatto. Per lui, zuppa di borscht o di cavolo su brodo di pollo, varie zuppe di purea di patate, polpette di pollo o di pesce con vermicelli poco profondi, soufflé di carne e altri piatti simili;
• per uno spuntino è più adatto per yogurt per bambini o ricotta, budino di latte, ma anche per ricotta o purea di frutta;
• la cena dovrebbe anche essere abbastanza facile. Molto buono, se a quest'ora del giorno il bambino riceverà una purea di verdure, una frittata di vapore o un budino. Se necessario, puoi offrirti una tazza di kefir o latte per una notte.

Speriamo che le opzioni proposte ti aiutino a decidere il modo migliore per nutrire un bambino di un anno, in modo che cresca forte e in salute e si sviluppi pienamente sia dal lato fisico che da quello intellettuale.