Soprattutto le ragazze sono preoccupate per il cambiamento dello stato della pelle nell'addome. Molto spesso in questo posto c'è uno strato grasso, e la pelle stessa diventa molto meno elastica ed elastica e inizia a cadere brutta. Liberarsi da questo problema può essere piuttosto difficile, ma esistono ancora metodi molto efficaci.
Come ripristinare l'elasticità della pelle dell'addome dopo il parto?
Per rendere elastica la pelle dell'addome dopo il parto, dovresti eseguire esercizi come:
- Posizionare su una superficie dura e piegare entrambe le gambe alle ginocchia, quindi collegare le mani al "blocco" e tenerlo dietro la testa. Raggiungere il gomito destro al ginocchio sinistro e tornare alla posizione di partenza. Durante l'intero esercizio, la tua schiena deve necessariamente rimanere ferma. Dopo di ciò, fai l'elemento nella direzione opposta e ripeti altre 20 volte su ciascuna gamba.
- Rimanere nella stessa posizione e chiedere al partner di tenere i piedi fermi. Alzare e abbassare lentamente il busto, cercando di non esagerare. Esegui l'elemento 30-35 volte.
- Stare dritti, con i piedi alla larghezza delle spalle. Piegati lentamente, mantenendo la schiena dritta fino a quando non tocchi entrambi i piedi con uno dei piedi. Inclina dall'altra parte. Fai almeno 20 ripetizioni a destra e a sinistra.
Inoltre, stringere la pelle sullo stomaco
Dovrebbe essere chiaro che tutti i suggerimenti sopra riportati su come ripristinare l'elasticità e l'elasticità della pelle dell'addome dopo il parto sono adatti solo a quelle donne che hanno già recuperato e possono esporre il loro corpo a stress fisico significativo . Nel primo periodo postpartum, che normalmente dura circa 6-8 settimane, è sufficiente mangiare bene , camminare ogni giorno con il bambino per strada e dare la mollica alla massima quantità di tempo.