Certamente, tutti conoscono i benefici dell'olio di pesce. È preso per il trattamento e la prevenzione di molte malattie e condizioni avverse del corpo, per il restauro e il rafforzamento delle forze protettive. Considera come prendere correttamente l'olio di pesce, in modo che apporti il massimo beneficio al corpo e non danneggi.
Quale olio di pesce è meglio prendere?
Oggi ci sono due forme di rilascio di olio di pesce: liquido e in capsule di gelatina. Quando viene usato al suo interno, non importa quale scegliere. L'olio di pesce liquido, ben noto alla maggior parte delle nostre mamme e nonne, è più economico di quello incapsulato, ma molte persone hanno un odore e un sapore specifici di questo farmaco che provoca una sensazione di disgusto, quindi assumerlo può sembrare un vero test. In questo caso, è meglio comprare olio di pesce sotto forma di capsule, che eviterà sensazioni spiacevoli quando viene applicato. Inoltre, l'olio di pesce incapsulato è conveniente nel dosaggio, e inoltre, a causa del fatto che non viene a contatto con l'aria, viene conservato più a lungo.
Se si dà la preferenza alla forma liquida del rimedio, si dovrebbe tenere conto del fatto che è possibile utilizzare esclusivamente olio di pesce bianco per l'ingestione. Questa varietà passa attraverso diversi stadi di purificazione da ingredienti che possono causare danni al corpo (ad esempio metalli pesanti). Per proteggersi dall'acquisto di olio di pesce di scarsa qualità, è meglio acquistarlo in farmacia.
Quanto olio di pesce dovrei prendere?
Quanto tempo e in quali quantità è necessario prendere l'olio di pesce in ogni caso specifico, solo il medico può dirlo. Dipende da diversi fattori: età, scopo dell'assunzione del farmaco, presenza di controindicazioni. Ma ancora ci sono raccomandazioni generali che vengono rispettate quando si prende l'olio di pesce nella maggior parte dei casi.
Se si prevede di assumere questo farmaco a scopo preventivo (per mantenere la salute, rafforzare le forze immunitarie), è meglio considerare quando l'assunzione di olio di pesce sarà molto utile. Soprattutto, il nostro corpo ha bisogno di un tale rinforzo nel periodo autunno-inverno-primavera. In questo momento, il corpo produce meno vitamina D a causa della mancanza di luce solare, quindi il calcio e il fosforo non sono facilmente digeribili. Acidi grassi polinsaturi omega-3 (il principale valore dell'olio di pesce) è un'ottima fonte di energia e un rimedio per le condizioni depressive, che è anche molto utile in quel momento.
Per la prevenzione, è sufficiente assumere olio di pesce per tre corsi della durata di 1 mese all'anno. Per scopi medici, l'olio di pesce viene solitamente assunto per 2 o 3 mesi, dopodiché vengono presi i test. Il ricevimento del farmaco continua a seconda dei risultati per ottenere un effetto terapeutico.
Come prendere l'olio di pesce liquido?
Gli adulti di olio di pesce liquido, di solito prendono un cucchiaio 2 - 3 volte al giorno. Prendilo dovrebbe essere dopo aver mangiato, mangiato una fetta di pane o acqua spremuta.
Inoltre, l'olio di pesce in forma liquida viene applicato esternamente - nel trattamento di ferite, bruciature della pelle e delle mucose, nonché per scopi cosmetologici per il rafforzamento dei capelli.
Come prendere l'olio di pesce in capsule?
L'olio di pesce capsulato viene assunto nella quantità di 1-2 capsule (500 mg) tre volte al giorno dopo i pasti, lavato con acqua (non calda).
Si raccomanda di non tenere la capsula in bocca, ma di ingoiare immediatamente, per evitare di ammorbidire il suo guscio.
Dovrebbe essere preso in considerazione che l'assunzione di olio di pesce (in qualsiasi forma) a stomaco vuoto può portare a disturbi digestivi. Overdose di questo farmaco porta a tali effetti collaterali come nausea, diarrea, dolore addominale, esacerbazione di alcune malattie croniche.