Probabilmente ogni giovane madre ha una domanda: come e cosa dare da mangiare a suo figlio di un anno. Dopo tutto, dopo il suo primo compleanno, diventa più leggibile nel cibo, ma meno affamato. Pertanto, è tempo di apportare alcune modifiche al regime abituale e alla dieta del tuo bambino.
Quante volte e cosa dovrei dare da mangiare a un bambino di un anno?
Un bambino di età compresa tra 1 e 1,5 anni dovrebbe mangiare cinque volte al giorno. Il bambino dovrebbe essere nutrito con cibo semplice che non provoca allergie, mentre il prodotto principale è ancora latte. Alcune madri continuano ad essere allattate al seno e alcune usano latte normale per produrre cereali o vermicelli. Inoltre ogni giorno un bambino dovrebbe ricevere una porzione di prodotti a base di latte fermentato e fiocchi di latte, così necessari per la crescita delle ossa. Inoltre, puoi già offrire al bambino un'insalata di verdure fresche - carote, cavoli, cetrioli. Certamente, non è necessario dare al bambino cibi affumicati, fritti, così come cibi grassi, piccanti e in salamoia. Uno dovrebbe introdurre con attenzione frutti rossi e verdure nella razione di un bambino di un anno, ed evitare prodotti allergenici: agrumi, cioccolato, miele, funghi.
Dieta giornaliera approssimativa di un bambino di un anno
prima colazione
Per colazione, al bambino possono essere offerti latte porridge (riso, mais, grano saraceno), vermicelli, uova sode o frittata , pane e burro. Dalle bevande - tè alla frutta, composta, succo.
pranzo
Il pranzo dovrebbe includere il primo e il secondo corso. Il primo bambino dovrebbe preparare piatti caldi su carne o brodo di pollo - borsch, zuppa di patate, verdure, pesce. Come secondo piatto, i bambini ricevono prodotti a base di carne in forma di cotolette e polpette, soufflé dal fegato o piatti a base di pesce, ma non più di 2 volte a settimana. Sulla guarnizione si può cucinare la purea di verdure con patate, carote, broccoli, cavolfiori. Dalle bevande che puoi offrire - gelatina di frutta, composta di frutta secca, decotto di rosa selvatica, tè alla frutta, succo di frutta.
Spuntino pomeridiano
Lo spuntino dovrebbe essere abbastanza leggero. Può essere purea di frutta,
cena
Per cena, inoltre, non costa al bambino nutrirsi con cibo digerito. Pertanto, i piatti di cereali o di verdure sono i migliori. Dalle bevande - bevande latte acido, tè per bambini, composta, succo di frutta.
Alimentazione notturna
O latte materno o una bevanda di latte acido.
Per fornire al bambino una varietà di piatti, il menu dovrebbe preferibilmente essere preparato con qualche giorno di anticipo.