Il problema dell'eccesso di peso è sorto non molto tempo fa - solo dopo la fine della seconda guerra mondiale, quando il mondo (la sua parte europea) ha ricevuto una tregua e ha iniziato a ingrassare. C'erano "dispositivi" alla moda che semplificano la vita, le macchine sono state distribuite, i negozi sono stati riempiti con una varietà di cibo - e dopo tutto, tutto ciò che vuoi provare.
In precedenza, il problema era solo un altro: nutrirsi da soli. Ecco perché le persone con ricchezza e posizione nella società sono state ingrassate fino al pieno ingrasso - dopo tutto, la pienezza è stata una prova diretta della prosperità. Ciò che manca al mondo diventa, di conseguenza, il modello della bellezza: quindi - pienezza, ora - magrezza. Niente di speciale ...
A proposito, dal momento che stiamo parlando di come abbiamo perso peso in Russia, si dovrebbe notare che la Russia il Grande, potrebbe rimanere senza il suo più famoso governante - Caterina II. Essendo non ancora grande, fu portata al "belvedere" di Pietro III - l'ambiente non accettò la sposa a causa dell'eccessiva, semplicemente indecente, magrezza. Essendo stata detenuta in Russia, fu ingrassata e approvata.
Come hanno perso peso in Russia?
Dal momento che capiamo perfettamente che prima, in Russia, il problema non era come perdere peso, ma come recuperare, proveremo a trasferire i nostri problemi attuali alla situazione "antica russa" e immaginiamo che questo è il modo in cui abbiamo perso peso in Russia.
In primo luogo, il passatempo più popolare in Russia era uno stabilimento balneare. In realtà, la tradizione è rimasta in vigore, e le opportunità e la forza dei bagni sono addirittura aumentate.
Quindi, andiamo al bagno e non dimentichiamo della preparazione.
Prima del bagno russo è meglio non mangiare 1-2 ore - in condizioni di temperatura elevata, il cibo non verrà digerito e il cuore riceverà un carico maggiore.
2 ore prima del bagno è necessario mangiare una macedonia con yogurt - solo i frutti dovrebbero essere russi:
- mele;
- pere;
- rabarbaro;
- ribes;
- uva spina.
Lo yogurt, ovviamente, usa il minor contenuto calorico.
Per quanto non ti piacerebbe mangiare nelle pause tra il bagno turco - non farlo. Per uccidere la fame e compensare la scarsità di liquidi lasciati con il sudore, prendi con te le vere bevande russe, non alcoliche:
- kvass;
- succo di frutta;
- Tisana (come opzione - tè al curry con chiodi di garofano).
Puoi anche preparare lo sbiten con la menta - basta preparare qualche rametto di acqua bollente alla menta e insistere per un'ora. Quindi aggiungi un cucchiaio di miele e divertiti!
Ma dopo il bagno, dopo 1,5-2 ore puoi mangiare - ma non con un alto contenuto di calorie. La zuppa fredda è la migliore, ad esempio, la botvina .
Così ci siamo resi conto di come eravamo soliti perdere peso. Bagno, tè, botvina e insalata di frutti nativi e bacche - cosa succederebbe se Catherine II avesse dovuto perdere peso, molto probabilmente, avrebbe fatto esattamente questo.