Come forzarti a fare qualcosa?

Molte persone capiscono che la ragione dei loro fallimenti è la banale pigrizia, ma spesso non riescono a risolvere questo problema, dal momento che non sanno come costringersi a fare qualcosa. Ma c'è una via d'uscita da questa situazione, devi solo pensare un po 'e la pigrizia sarà sconfitta.

Come forzarti a fare qualcosa?

In primo luogo, è necessario determinare quale sia la ragione della riluttanza a trattare questa o quell'altra questione. Di solito il fattore di tale comportamento è:

1. La paura del fallimento e l'assenza di significato della performance di un'azione. Una persona pensa che fare qualcosa sia inutile, poiché ciò non porterà comunque al risultato desiderato.
2. Non piace il processo stesso, ad esempio, una persona non vuole correre, perché è stufo di questo tipo di sport .
3. Fatica.

Pensa e determina la causa e, in base alla risposta, puoi iniziare a risolvere il problema e capire come farti fare le cose.

Ora dobbiamo cercare di capire quanto segue - a che tipo di persone appartieni. A volte è più facile per una persona fare tutto in una volta, senza concedersi il tempo di riposare (digitare "Marathon"). Per determinare che sei solo un tipo simile è semplice, ricorda quante volte hai smesso a causa di una pausa e non volevi finirla. Alcuni si riferiscono al secondo tipo di persone ("Sprinter"), quindi, che non possono affrontare la stessa cosa da molto tempo, al contrario, meno organizzano interruzioni, peggio ottengono il risultato.

Identificato? Eccellente! Diamo un'occhiata ad un esempio, come farti fare ciò che non vuoi entrambi e l'altro tipo di persone.

Quindi, una persona ha bisogno di mettere le cose in ordine in un appartamento, ma rinvia questo processo. In primo luogo, analizziamo perché lo fa. Le ragioni, ad esempio, possono essere tre:

1. Paura e inutilità - perché non uscire, dal momento che vive da solo, gli amici non vanno da lui, quindi comunque, sporchi o puliti. In questo caso, dobbiamo ammettere a noi stessi che la qualità della vita dipende solo da noi stessi, e se una persona vuole vivere con dignità, deve purificare se stesso e l'autostima, e non per gli altri.
2. Processo spiacevole: stracci sporchi, polvere e altre cose "ripugnanti" possono essere sostituiti da mezzi moderni e belli per la pulizia, così una spiacevole occupazione diventa un gioco.
3. La fatica può essere superata solo in un modo - per organizzare un adeguato riposo.

Considera come costringerti a fare le pulizie, se fai parte dei "maratoneti". Scegli da 1 a 3 ore a seconda della scala dell'appartamento , programmati un termine chiaro, ad esempio 13:00 come inizio e proprio in questo momento procedi a mettere le cose in ordine. In questo caso, il tuo compito non è in ogni caso quello di organizzare un'interruzione fino al completamento del processo. Nel programma dei casi obbligatori, prendi tempo quando nella settimana assegnerai il tempo per la pulizia.

Se una persona è uno "Sprinter", sarà molto più facile per lui eseguire quotidianamente piccole "imprese quotidiane", mantenendo così la pulizia. Ad esempio, il lunedì lavare i lavandini, il martedì, pulire i tappeti, mercoledì pulire la polvere e così via.