Come aumentare l'immunità durante la gravidanza?

Conosciamo tutti le verità più veritiere: curare tutte le possibili malattie, sottoporsi a un esame completo e rafforzare il corpo di una donna prima della gravidanza prevista. Ma spesso nella vita non c'è abbastanza - non c'è abbastanza tempo, denaro e, a volte, solo un atteggiamento negligente per la tua salute. Spesso, la gravidanza non è pianificata, e quindi è necessario lavorare sugli errori, avendo già una nuova vita.

Come aumentare l'immunità durante la gravidanza con i prodotti?

La base della buona salute è una corretta alimentazione. Ora è molto importante che una donna inizi a seguirla. Benefici speciali per l'immunità verranno da tutte le verdure e frutta con alto contenuto di acido ascorbico - aumenta la resistenza del corpo alle infezioni.

La carne e i latticini sono considerati non solo un materiale da costruzione per il feto, ma hanno anche un effetto positivo sull'organismo materno. Solo in tutto ciò che è necessario conoscere fino a che punto - l'eccesso di cibo non si combina con uno stile di vita sano.

Come eseguire la tempra del corpo?

È possibile che il temperamento possa influire in qualche modo sull'immunità durante la gravidanza, cioè per migliorarlo? Si scopre che la famosa frase "il sole, l'aria e l'acqua sono i nostri migliori amici" funziona sempre. Solo le donne nella situazione devono procedere a moderare con cautela.

In primo luogo, lunghe passeggiate all'aria aperta in qualsiasi tempo, quindi bagnare con acqua fredda per una settimana, dopo di che può essere versato già freddo, ma non dalla doccia, ma certamente dal bacino o da qualsiasi altro contenitore. Solo ci sono controindicazioni a questo - violazioni nei vasi del cervello e la pielonefrite.

Dopo le procedure a freddo, non nascondersi sotto la coperta, ma piuttosto condurre un riscaldamento attivo fino a una piacevole sensazione di calore in tutto il corpo. Tale aritmetica non complicata come l'indurimento aumenterà l'immunità di una donna incinta, rafforzerà bene il corpo ed eviterà frequenti raffreddori, che sono così pericolosi per il feto.