Come dice il proverbio, gli uomini vengono da Marte, le donne vengono da Venere, ma quando si tratta della loro libido e del loro desiderio di crescere, un sesso forte e debole sta salendo da un lato della barricata.
Prima di parlare delle raccomandazioni, vediamo cosa c'è nella libido. La parola "libido" è un concetto molto ampio e allo stesso tempo molto concreto, che è la base dello stato mentale di una persona, e anche responsabile del comportamento sessuale di ognuno di noi. Parlando, in un linguaggio semplice - un'attrazione sessuale per il sesso opposto. La libido "si regge su tre pilastri": biologico, motivazionale-esigente e cognitivo. Per aumentare la libido, vale la pena concentrarsi su tutti loro.
1. Ricorda il miglior sesso nella tua vita.
I ricordi del tempo meraviglioso che hai avuto con un partner reale o precedente possono aumentare la tua libido.
2. Ama te stesso e il tuo corpo.
In relazione allo stress quotidiano, alla mancanza di sonno e semplicemente a difficoltà impreviste, diventi emotivamente esausto. Quindi - non c'è abbastanza tempo per te: lanciare la tua salute, smettere di guardare il cibo, l'aspetto, l'umore. Nessuno amerà una donna che non ama se stessa!
3. Mangiare noci di cedro.
I pinoli aiutano il corpo a produrre ossido nitrico, che dilata i vasi sanguigni, e il sangue, a sua volta, inizia a circolare più velocemente, che è paragonabile all'aumento di potenza o al rilascio di adrenalina.
4. Acquista prodotti arricchiti con zinco.
Questo consiglio è per gli uomini. Come sapete, i prodotti contenenti zinco aumentano il testosterone (un ormone maschile), che è molto importante per aumentare la libido. Gli androgeni sono necessari per il costante desiderio sessuale ed eiaculazione.
5. Cerca di non mangiare cibi che contengono soia.
I prodotti contenenti soia sono in principio di scarso utilizzo, soprattutto per le donne nel periodo postmenopausale della loro vita. Con l'avvento della menopausa, il livello di estrogeni cade, che porta a disagio, secchezza e persino dolore durante il rapporto sessuale. I prodotti a base di soia contengono fitoestrogeni, che bloccano i recettori degli estrogeni nel corpo, che influiscono negativamente sul corpo.
6. Pensa "sexy".
Ciò che pensi influisce direttamente sulla libido. Pensa a cosa ti mette nel tuo partner: il suo corpo, il modo in cui ti soddisfa.
7. Ripristina te stesso la possibilità di godere.
La componente emotiva della tua libido è qualcosa che puoi facilmente controllare. Ama, crea, pensa in modo positivo, trova uno sbocco per le emozioni negative.
8. Sii aperto al tuo partner.
L'onestà e l'apertura nella comunicazione sono parte integrante nel creare un'intimità tra te e il tuo partner. La tua apertura è un indicatore di fiducia, e anche che puoi ascoltarti e ascoltarti a vicenda.
9. Guarda per "appetito" per il sesso.
Quando ti prendi cura della tua salute, presti attenzione a quanto sei affamato prima di mangiare. Lo stesso può essere fatto per quanto riguarda il sesso, o, per essere più precisi, per il suo appetito. Valuta mentalmente il tuo desiderio sessuale di un partner durante il giorno su una scala da 1 a 10. Questo ti aiuterà a conoscerti meglio.
10. Accetta il sesso, anche se non sei dell'umore giusto.
Il sesso con la persona che ami non può essere cattivo. A volte non è così emotivo o sensuale a causa della tua malattia o stanchezza, ma ricorda che il sesso non è solo un dovere coniugale, è una relazione intima che aumenta la tua libido.
11. Riporta la storia d'amore e porta la novità in una relazione intima con un partner.
Rappresentandoti come una coppia appena creata, puoi stimolare l'eccitazione, l'attesa.
12. Vedi film erotici.
Osservando come le persone nude si accarezzano a vicenda, vorrai fare lo stesso con il tuo partner. Chiedi quale video gli piace e divertiti a guardare insieme.
13. Connetti tutti e 5 i sensi.
La maggior parte delle persone chiude gli occhi durante i preludi, ad esempio, quando si baciano. Quindi corri il rischio di perdere il momento, in quanto il contatto visivo può aumentare la tua eccitazione, così come l'eccitazione del tuo partner. Respira profondamente, senti il tocco dell'altro, ascolta il lamento del partner.
14. Molestare le battute "sporche".
Le battute e le risate non sono solo un ottimo modo per disinnescare la situazione, ma anche un modo per aumentare la libido.
15. Toccare l'un l'altro più spesso.
A volte basta un tocco di spalla, braccio o schiena per eccitare un compagno.