2018 è iniziato solo, il che significa che tutti gli altri avranno il tempo di fare una lista di obiettivi per il prossimo anno. E sai perché molte persone pensano che una tale lista di cose non sia altro che coccole?
Sì, perché non sono riusciti a ottenere ciò che era in questa lista. La ragione di questo fallimento non risiede nella mancanza di intenzionalità, in qualche fortuna fantastica, ma nell'implementazione sbagliata degli obiettivi stabiliti. È tempo di sistemare la situazione. Ecco 25 motivi per cui non solo capirai perché la lista dei piani dell'anno scorso è rimasta sulla carta, ma puoi facilmente procedere con l'implementazione dei tuoi piani.
1. Facciamo pagare molto di tutto in una volta.
La maggior parte dei progettisti suggerisce immediatamente di implementare qualcosa di globale. Credimi, quanto velocemente hai iniziato a raggiungere questo obiettivo, butta fuori questo argomento velocemente. Ideale: ogni giorno per fare piccoli, anche se non molto tangibili, passi verso il desiderato. Questo processo può essere paragonato, ad esempio, al consumo di una torta. Così, o mordi via una fetta grande lentamente, assaporando deliziosi pasticcini, o in un attimo dessert tutto il dolce e di conseguenza non sentirai piacere e soddisfazione, ma solo la pesantezza nello stomaco.
2. Ci arrendiamo rapidamente.
Non appena la motivazione inizia a svanire, guarda immediatamente il taccuino, in cui all'inizio dell'anno hanno dipinto il loro obiettivo in dettaglio. Ad esempio, entro la fine dell'anno si desidera acquistare una nuova auto, dimenticando di guidare in un trasporto pubblico soffocante. Indubbiamente, è difficile lavorare senza vacanze, superare. A volte vuoi rinunciare, prendere i soldi che hai guadagnato e andare in vacanza. In questi momenti, è l'ideale per guardare nel tuo aliante, dove sarà dettagliato, perché hai bisogno di questi soldi, cosa lo salva e come cambierà la tua vita con l'acquisto dell'auto.
3. Ci concentriamo solo su aspetti negativi.
Ad esempio, vuoi volare verso l'estate in perfetta forma fisica, lasciando cadere un paio di sterline. Quindi, al fine di salvare la tua vita da cose negative (in questo caso è sovrappeso), è importante aggiungere momenti positivi ad esso (può essere un allenamento di danza su un pilone).
4. Siamo troppo esigenti nei confronti di noi stessi.
All'inizio ci impegniamo a mangiare meno dolce. Poi perdiamo le nostre motivazioni, le nostre mani cadono e improvvisamente, quando non lo fai, alle 23:00 ti siedi davanti al tuo laptop con un piatto Napoleon. Di conseguenza, sii arrabbiato con te stesso, e questo non porterà a nulla di buono. Consenti a te stesso un piccolo pezzo di qualcosa di dannoso, ma così gustoso. Fai una breve pausa e analizza perché vuoi mangiare cibo meno dolce, cosa ti darà, come questo cambierà la tua vita. Credimi, in futuro, la forza di volontà ti ringrazierà per questo.
5. Non tutti sappiamo come formulare correttamente i nostri obiettivi.
Esiste un concetto di "obiettivo intelligente" (obiettivi SMART). In questa frase SMART è un'abbreviazione, decifrante come: specifica, misurabile, realizzabile, pertinente, limitata nel tempo. In breve: chiediti obiettivi specifici realistici che puoi raggiungere in un determinato periodo di tempo.
6. Pensiero sbagliato.
Se si prevede di smettere di fumare, ma a casa o al lavoro costantemente stressante, sarà difficile da implementare. Prima di iniziare qualsiasi modifica, elimina il negativo nella tua vita.
7. Abbiamo torto nel gestire il nostro tempo.
Siamo tutti diversi, ma poiché ciò che funziona nella vita di uno, un'altra persona non può aiutare. Ma, alla fine, ognuno di noi ha 24 ore. Se dedichi la maggior parte del tuo tempo prezioso ai social network, allora è il momento di legare. Forse lo spendi in videogiochi o conversazioni vuote con persone tossiche? Sbarazzati dei divoratori del tuo tempo.
8. Siamo soli.
La parte più difficile è farlo da solo. Qualunque eremita tu non sia considerato, le persone come l'aria hanno bisogno di comunicare con gli altri. Cerca qualcuno che camminerà con te lungo lo stesso percorso. Credimi, è più facile per due superare qualsiasi difficoltà.
9. Vincoli finanziari.
Spesso crediamo che per perdere peso, è necessario iniziare a camminare nella sala costosa. In effetti, ci sono molti modi meno costosi per raggiungere gli obiettivi.
10. Siamo spesso distratti.
Se dobbiamo concentrarci su ciò che è veramente importante, è il momento di eliminare ciò che costantemente distrae la nostra attenzione. Qui tutto si riduce alla priorità. Consiglio importante: tutto ciò che non ti aiuta a raggiungere l'obiettivo, ritardando la sua implementazione, ti riporta indietro di un passo.
11. Non esiste un piano chiaramente pianificato.
Quando non riesci a ottenere quello che vuoi, c'è una grande tentazione di arrendersi, lasciando tutto a metà strada. Per evitare di trascurare l'attività avviata in un momento di disperazione, un ruolo importante dovrebbe essere dato alla pianificazione. Un piano ben congegnato ti permetterà di trovare le azioni giuste. In altre parole, quando il piano A non funziona, è il momento di avviare il backup.
12. Troppi piani di emergenza.
Sì, succede e così. C'è chi non ha un piano di riserva, ma ci sono anche persone che ne hanno almeno dieci. Si scopre che la creazione di un gran numero di opzioni alternative, diamo la preferenza al modo più semplice per raggiungere il desiderato.
13. Non voglio pianificare nulla.
Un altro motivo per cui molti obiettivi rimangono un sogno. Se non impari a pianificare, fallirai. Annota sul foglio i passaggi che ti aiuteranno a cambiare la tua vita, trasformandola in realtà. È importante dettagliare tutto, senza dimenticare il principio SMART (vedi punto 5).
14. Ci concentriamo sui nostri fallimenti.
Se commetti degli errori, allora sei sulla buona strada. Problemi per coloro che non hanno mai fallito. Qui è opportuno ricordare le parole di Winston Churchill: "Il successo è la capacità di passare dal fallimento al fallimento, senza perdere l'entusiasmo", e quindi concentrarsi sui propri punti di forza. Considera gli errori come un'esperienza di vita utile.
15. Siamo impazienti.
Nessuno raggiunge i suoi obiettivi durante la notte. Sai quante volte Thomas Edison ha inventato la lampadina? No, non dal secondo e non dal terzo, ma dal millesimo. Ricorda questo e non avere fretta di arrabbiarsi quando, dopo settimane o mesi, non puoi ottenere ciò che vuoi.
16. Abbiamo paura di fallire.
Certo, non puoi provare. Allora non fallirai, non rimarrai nella depressione indisturbata. Ma puoi solo iniziare, provare ad avere successo. O vuoi sederti per tutta la vita in un posto, lamentarti della vita e non provare a cambiarla in meglio?
17. Sottovalutiamo le nostre capacità.
Non sai nemmeno di cosa sei capace. Le capacità umane sono infinite. Tutti i confini sono nella nostra testa. Con il desiderio e la fiducia in se stessi da soli, puoi facilmente disattivare le montagne.
18. Non siamo completamente onesti con noi stessi.
A volte non facciamo ciò che vogliamo, ma ciò che la società ci ispira o ci impone a persone specifiche. È importante guardare dentro te stesso, capire i tuoi veri desideri. Chissà, ma forse non è possibile raggiungere un determinato obiettivo, perché è stato imposto dalla società? Capisci cosa vuoi veramente.
19. Concentrati su una cosa.
Gli psicologi sociali non si stancano di ripetere che la forza di volontà è una risorsa limitata. Smettila di spruzzarlo a destra e a sinistra. È tempo di concentrarsi su una cosa.
20. Ci confrontiamo con gli altri.
Ricorda che con chi hai bisogno di confrontarti, è con te in passato. Siamo tutti diversi, abbiamo tutti la nostra esperienza di vita e ognuno di noi, per raggiungere il desiderato, dobbiamo superare vari ostacoli.
21. Vediamo in noi solo il cattivo.
Smettila di guardarti come una persona che non è in grado di ottenere ciò che vuole. Ricorda che i tuoi pensieri influenzano le tue convinzioni, che a loro volta generano azioni appropriate. Avvicinati allo specchio. Ora un uomo di successo ti guarda, verso il quale il mare è profondo fino alle ginocchia. Tagliarlo a te stesso sul naso.
22. Facciamo un programma per il giorno.
La spontaneità non dovrebbe controllare la tua giornata. Giocherà uno scherzo crudele sul raggiungimento dell'obiettivo. In questo momento, prendi una penna e un foglio di carta. Fai un piano d'azione approssimativo per domani.
23. Non possiamo dire di no.
Non voglio parlare molto qui. È importante notare solo una cosa. Quindi, le persone che più spesso dicono "no, mi dispiace, ma non oggi", hanno più successo di altri.
24. Non vogliamo assumerci la responsabilità.
Il cambiamento inizia e finisce con noi, le nostre azioni, i pensieri. Non aspettare dal mare per il tempo. Solo tu puoi cambiare la tua vita. Che tristezza non sembrerebbe, ma a tutto il mondo non importa quanto tu sia infelice. Fai del tuo meglio per raggiungere i tuoi obiettivi. Non cercare la motivazione negli altri. Assumersi la responsabilità della propria vita.
25. Siamo troppo concentrati sul risultato.
Più ti concentri su ciò che devi raggiungere, più difficile sarà il tuo viaggio verso l'obiettivo. Goditi ogni piccolo successo, ogni, anche se insignificante, vittoria. Non ti accorgerai di quanto velocemente riuscirai a realizzare ciò che desideri.