Il rifiuto in estate di prendere il sole è molto difficile. I raggi non solo si rilassano, ma lasciano dietro un'allettante abbronzatura al cioccolato. Tuttavia, quest'ultimo non può vantarsi di tutti. Come, per esempio, può prendere il sole le persone con la pelle chiara? Dopotutto, il contatto con il sole è una lotteria per loro. Bastano pochi minuti in più per fare in modo che l'epidermide diventi rosso porpora e inizi a dolere.
Come prendere il sole in modo appropriato un uomo con la pelle chiara?
Immediatamente voglio dire che la pelle chiara non è un motivo per mettere una croce su una bella abbronzatura. Ci sono diverse regole. Basta attenersi a loro, e alla fine dell'estate nessuno immaginerà nemmeno che prima di lui sia un uomo biondo:
- La solarizzazione si ottiene a seguito dell'esposizione al corpo dei raggi ultravioletti. Che tale contatto non diventi stress per la pelle, prima di andare in spiaggia è possibile passare alcune brevi procedure - per un paio di minuti, non di più - nel solarium .
- Prima di andare a prendere il sole, le persone con la pelle chiara non dovrebbero mai essere lavate con sapone, applicare profumo o acqua profumata. Tutti i prodotti cosmetici e profumati possono solo aumentare la sensibilità dell'epidermide al sole. Non esagerare con oli o spray abbronzanti.
- È molto importante prendere bagni di sole nel momento giusto. Il sole è più aggressivo dalle 11.00 alle 16.00. In questo periodo è meglio essere da qualche parte all'interno o sotto una tettoia. E ricorda che l'abbigliamento da spiaggia non è una "panacea": possono perdere una piccola percentuale di ultravioletto.
- Appena possibile, le persone conciate con pelle chiara saranno in grado, se cambiano costantemente la loro posizione. Idealmente, è necessario farlo ogni dieci minuti. Movimento molto utile: giocare a pallavolo, ad esempio, aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna e, allo stesso tempo, a velocizzare il processo del metabolismo.
- Non passare troppo tempo in acqua. La superficie dell'acqua respinge i raggi del sole, mentre rafforza il loro effetto negativo. Nel caso in cui dopo ogni bagno dovrebbe essere applicato alla crema per il corpo. Aiuterà a idratare l'epidermide e proteggerla dalle radiazioni ultraviolette.
- Dopo la spiaggia, non dimenticare di fare la doccia. L'acqua fresca pulirà la pelle e preverrà il peeling. Dopo questo, puoi applicare l'olio d'oliva sul corpo per ammorbidirlo.
Come abbronzarsi in un solarium o al sole alle persone con pelle chiara con una dieta?
Una corretta alimentazione è molto importante. Per prendere il sole giaceva in modo uniforme, in estate è opportuno includere nella dieta alimenti con tirosina, carotene e vitamine:
- agrumi;
- anguria;
- cachi;
- carote;
- pomodori;
- pesce di mare;
- albicocche;
- peperoncino rosso;
- fagioli;
- semi di zucca