Tutti noi bambini dobbiamo dare latte e ricotta. Stiamo facendo lo stesso ora e noi con i nostri figli. Vediamo: perché è necessario? E cosa succederà se non lo fai?
Latte e ricotta sono sempre stati considerati prodotti contenenti una grande quantità di calcio. Ma lui è uno degli elementi più necessari per il corpo. Il calcio è necessario a un bambino non solo per la piena crescita di denti e ossa. La mancanza di calcio nei bambini può causare ritardi nello sviluppo e nella crescita fisica e mentale, malfunzionamento del cuore, convulsioni e persino rachitismo.
I sintomi di carenza di calcio in un bambino
Come capire se il bambino ha abbastanza calcio? Ecco i principali sintomi che indicano la sua mancanza nel corpo. Con una mancanza di calcio:
- ci sono crepe sui denti;
- le ossa diventano fragili;
- le unghie iniziano a separarsi.
Ma nei bambini piccoli, tutto questo è molto difficile da notare, quindi vale la pena di prestare particolare attenzione a tali segni:
- La perdita dei capelli è iniziata - è facile notare, dopo aver guardato il letto del bambino, nel punto in cui giace la testa, ci sono molti peli caduti.
- Durante l'applicazione al petto e in un sogno, il bambino inizia a sudare molto forte.
- Il sonno diventa ansioso e breve.
- A volte la postura è disturbata e la forma delle gambe cambia.
Tutto ciò può parlare di una mancanza di calcio e della possibile presenza di rachitismo. In questo caso, è necessario prendere un rinvio da un medico per i test delle urine su Sulkovich.
Prodotti contenenti calcio per bambini
La migliore fonte di calcio, come già menzionato sopra, sono i prodotti caseari (ricotta, formaggio e latte). Un migliore assorbimento del calcio contribuisce alla vitamina D, che è ricca di fegato di manzo, tuorlo d'uovo, burro. Prodotti anche molto utili, che includono combinazioni di calcio e fosforo (mele, piselli freschi, cetrioli, cavoli).
A seconda dell'età, la quantità di calcio necessaria al corpo cambia. Assunzione giornaliera di calcio per i bambini:
- i primi 6 mesi 400-500 mg;
- da 6 a 12 mesi - 600-700 mg;
- da 1 anno a 10 anni - 800-900 mg.
Abbi paura che non ci sia troppo nel corpo. Tutto il calcio in eccesso viene escreto insieme all'urina e alle feci.
Assimilazione di calcio
C'è uno strano schema, minore è il calcio nel cibo, più forte e meglio viene assorbito. Ma non dimenticare che l'assorbimento del calcio è anche influenzato dai farmaci e da varie malattie (anemia, gastrite, disbatteriosi). Succede che a causa di una serie di ragioni, un bambino ha uno scarso assorbimento di calcio. In tal caso, assicurarsi di aumentare la permanenza del bambino all'aria aperta. I raggi solari sparsi contribuiscono al rilascio nel corpo della vitamina D, che migliora l'assorbimento del calcio. E, naturalmente, attenzione per la salute dello stomaco e dei reni. A causa dell'aumentata acidità, il calcio viene assorbito meno facilmente nel sangue.
Se il calcio nel corpo riceve una quantità insufficiente, si può sviluppare una carenza di calcio. E questo porta a una rottura della struttura dello scheletro e dei vasi, l'osteopenia (perdita ossea) e l'osteoporosi (malattia scheletrica, che porta alla fragilità e alla fragilità delle ossa). Il corpo è progettato in modo che se c'è una carenza di calcio nel sangue, inizia a essere rifornito di calcio dalle ossa. Per questo motivo, le ossa diventano fragili e fragili.
Preparati di calcio per bambini
Capita spesso che non si possa fare con una dieta equilibrata. Quindi, medicine e ogni tipo di integratore vengono in soccorso. Basta non auto-medicare! Se hai qualche sospetto che il tuo bambino non abbia abbastanza calcio, assicurati di visitare la clinica e fare dei test. Sulla base dei risultati di questi test, il medico sceglierà i farmaci e ti dirà il dosaggio necessario. Dato che ora per i bambini ci sono molti farmaci contenenti calcio, che agiscono in modi diversi e sono usati in modi diversi, è meglio fidarsi di una persona esperta.