L'Ayurveda è una sorta di medicina orientale, ma non dice solo sulla salute, ma anche sul modo di vivere. E la stessa parola "ayurveda" in sanscrito significa "scienza della vita". L'ayurveda per le donne fornisce raccomandazioni su come raggiungere l'armonia interiore ed esteriore e condurre una vita piena.
Ayurveda sulla salute delle donne
L'ayurveda presta molta attenzione alla salute delle donne. Particolare enfasi è posta sulla relazione tra salute e stile di vita . Una corretta alimentazione, esercizio fisico, una ragionevole combinazione di lavoro e tempo libero, così come l'equilibrio mentale sono la chiave per una buona salute femminile. Allo stesso tempo, questi componenti aiutano a migliorare il benessere, se ci sono problemi di salute.
L'ayurveda consiglia di trattare le malattie delle donne solo con preparazioni naturali, erbe, spezie e minerali. Particolare attenzione è rivolta agli oli di origine animale e vegetale. Sono utilizzati internamente ed esternamente per rimuovere sostanze nocive dal corpo e ripristinare l'equilibrio disturbato.
Per il trattamento delle malattie, l'Ayurveda offre massaggi con vari oli e estratti vegetali. Insieme a lui combinare le procedure dell'acqua e gli effetti fisici su articolazioni e legamenti.
Parlando della salute delle donne, l'Ayurveda raccomanda di usare il latte come rimedio per tutte le malattie. Contrariamente alle credenze moderne, l'Ayurveda ritiene che il latte per le donne sia utile solo se è bevuto al momento giusto della giornata. È necessario consumare latte la sera dopo il tramonto o la mattina presto. Solo in questo caso sarà di aiuto nel trattamento delle malattie e non causerà danni.
Ayurveda per le donne con menopausa
L'ayurveda dà queste raccomandazioni alle donne per ridurre il disagio in menopausa:
- aderire ad una dieta da cui deve essere escluso da cibi taglienti, spezie, cibi acidi e sottaceti, ridurre la quantità di sale, zucchero raffinato, caffeina;
- fare un massaggio con olio di oliva o di mandorle;
- tenere sessioni di meditazione con l'obiettivo di mantenere la calma e la tranquillità;
- impegnarsi in semplici esercizi fisici, nuotare e camminare.