Una condizione ossessiva in cui una persona sperimenta una grave paura dell'altezza è chiamata acrofobia. Dal punto di vista della psicologia, ha un lato positivo e negativo. A favore del primo dice il rafforzamento dell'istinto di autoconservazione , il secondo - lo sviluppo della paura prima di un attacco di panico, quando si pensa all'abisso sotto orrore.
Cos'è l'acrofobia?
La naturale paura di essere su un supporto instabile e instabile, sotto il quale c'è un abisso aerato, è insita in tutte le persone. Il corpo include meccanismi protettivi - proteggono da una possibile caduta e morte dolorosa. L'acrofobia è una paura intrusiva e persistente di alti siti, tetti, balconi, cime montuose e altri luoghi sulla collina dove la superficie è instabile.
Una piattaforma sulla quale una persona ha paura di perdere l'equilibrio, causa la paura degli animali. Con questo stato ossessivo la "phantophobia" ricorda da vicino - la paura dell'abisso impenetrabile, la profondità sotto di sé. Questa sensazione può apparire in subacquei, scalatori, vigili del fuoco - alta quota, dipendenti del Ministero delle situazioni di emergenza. Ci vogliono mesi e anni affinché le persone possano farcela.
Acofobia - sintomi
Una persona conosce le sue debolezze e cerca di evitare situazioni in cui rimane solo con la sua paura, ma se questo accade - il sofferente non invidia. In uno stato di grave stress, sviluppa una reazione fisica: il rilascio di adrenalina e norepinefrina fa battere il cuore in un ritmo frenetico, le mani tremano con un piccolo tremore e le gambe diventano "imbottite".
- Il corpo diventa coperto da un sudore freddo, cessa di obbedire, diventa "di legno" a causa di spasmi muscolari.
- La pelle del viso assume una sfumatura pallida come la morte.
- La paura di perdere l'equilibrio porta a una vera e propria interruzione della coordinazione nello spazio: aumento della paura dell'altezza , vertigini.
C'è il desiderio di diventare a quattro zampe - diversi punti di supporto creano un senso di sicurezza. Quando si tenta di guardare di nuovo in basso, l'acrofobia si moltiplica ripetutamente, fino allo stato pre-occulto. Grave minaccia per la salute l'acrofobia non rappresenta, ma le sue manifestazioni fanno pensare al paziente che sia vicino alla morte per arresto cardiaco.
Perché l'uomo ha paura delle altezze?
Le persone stanno vivendo una grande paura per ragioni che sono causate da esperienze spiacevoli nel passato, malattie mentali, esaurimento fisico. Può provocare: una caduta senza successo, malattie spinali, insufficienza ormonale , malattie del cervello. Qualità del personaggio: sospettosità, eccessiva emotività - aumenta la paura delle altezze, la fobia diventa grottesca.
La norma è l'uso dell'istinto di autoconservazione sotto la minaccia della vita. Se così non fosse, la percentuale di morti di persone aumenterebbe molte volte. Una persona che ha paura, ma è pronta a superare la paura in situazioni di forza maggiore - l'acrofobia non soffre. Non perde la calma, analizza chiaramente ciò che sta accadendo, prende decisioni rapide e corrette.
La paura dell'altezza è buona e cattiva
È stato a lungo notato che le persone che non hanno paura delle altezze entrano costantemente in circostanze delicate e spesso le creano da sole. Queste immagini e i loro sentimenti sono saldamente radicati nella memoria, creando confidenza nelle loro capacità . Altri individui al pensiero, come non avere paura delle altezze, scavare più a fondo nella coperta e preferiscono scacciare immagini visive ossessive da loro stessi.
L'uso della paura dell'altezza
Quando l'acrofobia viene rilasciata una grande quantità di adrenalina - questo ormone è prodotto dalle ghiandole surrenali. Causa l'attivazione di tutti i sistemi vitali. L'organismo si sta preparando per una possibile lotta, per la lotta per la vita. L'apporto di sangue aumenta, il cuore spinge il sangue 2-3 volte più velocemente. Una persona sente l'aumento della forza - aiuta a credere in te stesso e non avere paura delle altezze.
- Il tempo "si allunga" - il temerario fa movimenti precisi e rapidi e la sensazione che ci sia voluta un'ora, anche se in realtà erano secondi.
- In questi momenti della vita, le persone sono in grado di analizzare la vita vissuta. C'è una rivalutazione dei valori che cambierà in futuro il carattere e le azioni per il meglio.
- Superare l'acrofobia crea un senso di rispetto per se stessi.
Una persona sa - dovrebbe prendere il passo sbagliato di lato, e la vita sarà finita, così impara ad apprezzare ogni secondo dell'essere. Indulgere nella pigrizia e passare il tempo sul divano davanti alla TV non è più per lui. Ma il paracadutismo, il superamento delle cime delle montagne, il volo da un alto trampolino di lancio, le escursioni a lunga distanza diventano attraenti per lui.
Il danno della paura dell'altezza
L'acrofobia ha il rovescio della "medaglia". Le persone con un sistema nervoso sensibile tendono a autocritica e sottovalutano le proprie capacità. Se soffrono di un complesso di inferiorità, trasformano un piccolo problema in un'intera tragedia. In questo contesto, il sistema di autoregolazione sta funzionando male, e questo si manifesta a livello fisico sotto forma di:
- rapida usura del sistema cardiovascolare;
- pensieri costanti che la paura dell'altezza non è buona;
- esaurimento del sistema nervoso centrale e, di conseguenza, morte prematura (l'acrofobia può "assorbire" fino a 20 anni di vita).
Come smettere di aver paura delle altezze?
Per superare l'acrofobia, gli psicologi sono invitati a rappresentare una possibile situazione con una festa vincente e consolidare i successi raggiunti (saltare con un paracadute o su una "tarzanka", tuffarsi dalla torre nell'acqua). Con il costante lavoro su te stesso, la paura dell'altitudine perde la sua scala fino a scomparire completamente. Puoi iniziare a sbarazzarti di acrofobia dai seguenti passaggi:
Scegli una piattaforma di bassa quota e visitala regolarmente finché non hai fiducia e una sensazione di solida stabilità in superficie. Cambia gradualmente il luogo di "dislocazione" a ciò che è più alto.
- Dare la preferenza alle colline, che hanno recinti protettivi (ringhiere, finestre con doppi vetri, siepi).
- Con l'aumentare vertigini, concentrarsi su un oggetto, scrutare fino a quando la paura scompare.
- Tornando al vecchio posto, per immaginare che questa volta tutto avrà successo, e l'acrofobia non si dimostrerà.
Compresse dalla paura dell'altezza
Le persone che non riescono a far fronte all'acrofobia da sole trattano il loro problema con gli psicologi. Come superare la paura dell'altezza usando le pillole? Per cominciare, dovresti fare riferimento a mezzi provati. Questa è la motherwort e la valeriana. Con il permesso del medico, vengono prescritti farmaci da acrofobia:
- Atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Sono classificati come sedativi durante il giorno - non hanno un effetto sedativo pronunciato, ma possono inibire le reazioni. Pertanto, dopo averli utilizzati, non puoi guidare. Cerca di far fronte all'acrofobia o vai in medicina alla ricerca di un percorso facile - ognuno decide da solo come non avere paura delle altezze.