Peccato che la preoccupazione non abbia un pulsante "spegni".
1. Sei costantemente preoccupato.
Non ti senti mai abbastanza calmo.
2. La tua preoccupazione porta reale disagio fisico e dolore.
L'ansia, come ogni altra esperienza emotiva, influisce negativamente sul corpo umano. Pesantezza al petto, tensione alle spalle, dolore allo stomaco, prurito ed emicrania - non c'è chiaramente nulla di piacevole in questo stato.
3. Nel peggiore dei casi, l'ansia si trasforma in un attacco di panico.
E poi non puoi goderti il tuo lavoro, rilassarti con gli amici o un compleanno, perché un'ansia dolorosa svaluta qualsiasi emozione positiva.
4. La tua mente corre continuamente da qualche parte.
Un milione di pensieri stanno combattendo nella mia testa proprio ora.
Se il tuo cervello fosse un cavallo, diventerebbe senza dubbio il favorito delle razze.
5. E tu critichi sempre te stesso.
Dovrei aver parlato di questo? Probabilmente, ho rovinato tutto ?!
6. Seriamente, sei preoccupato per tutto!
Letteralmente ogni persona, ogni sentimento, animale domestico, momenti di lavoro ordinari - tu devi necessariamente sperimentare anche le cose più insignificanti.
7. Scollegare l'ansia è impossibile.
Ho provato a smettere di pensare, ma non aiuta.
E il tuo cervello è costantemente in uno stato di sovraccarico.
8. Rilassati con una buona commedia ?? No, non funziona.
Sfortunatamente, il tuo cervello non ha intenzione di essere distratto dall'ansia mentre guarda. E invece di riposare e ti preoccuperai di essere condannato a guardare film da solo.
9. Vuoi dormire sonni tranquilli? Ma questo è impossibile.
Non puoi nemmeno sperare, perché la notte è il momento ideale per l'ansia e l'ansia.
10. Chatta con un vecchio amico?! Precisamente, no.
Sfortunatamente, al momento della conversazione, il tuo cervello ti ricorderà tutte quelle cose imbarazzanti che hai fatto 10 anni fa e blocchi completamente la tua capacità di fare proposte coerenti.
11. Sei preoccupato per la tua stessa ansia.
Qualunque cosa è una potenziale irritante, quindi trascorri tutta la tua vita in uno stato di allerta, cercando di proteggerti da tutte le ansie. Sfortunatamente, questo significa che passi troppo tempo a preoccuparti della tua ansia.
12. Non sai come goderti il momento presente.
È difficile apprezzare la vita se si è costantemente preoccupati del passato o del futuro.
13. Prendere una decisione è dolorosamente doloroso.
Come scegliere l'opzione giusta? È impossibile!
14. E pur avendo preso una decisione, inizi immediatamente a preoccuparti della sua correttezza.
Smetti di andare nel panico.
Conosco chiaramente non abbastanza per decidere correttamente.
15. Sei preoccupato che tu possa facilmente dimenticare qualcosa, perché ci sono così tanti pensieri nella tua testa che sono semplicemente persi.
Quindi, sei costretto tre volte a controllare se la porta è bloccata e il ferro è spento.
16. Sei completamente esaurito.
Fisicamente, mentalmente, emotivamente. L'ansia è un'azione incredibilmente noiosa.
17. Non puoi fidarti della tua stessa mente.
È un dato di fatto o un normale allarme? Ti sembra che il cervello cerchi costantemente di ingannarti.
18. Comprendendo che devi lottare con l'ansia, sei costretto a preoccuparti anche di questo.
Oh, salve preoccupazione e nervosismo - Sono di nuovo con te.
19. Le persone gentili cercano di aiutarti e peggiorare la situazione.
Sì, lo so che non dovresti preoccuparti. Ma questa frase, che ha suonato molte volte, può portare anche una persona calma al manico.
20. Le persone con buone intenzioni possono notevolmente aggravare il problema.
No, non sono egoista e sono sano di mente, quindi grazie per la tua preoccupazione, ma risolverò io stesso il problema.
21. Sei davvero preoccupato di diventare un pesante fardello per i tuoi cari.
Tu stesso non riesci a sopportare te stesso, quindi come possono gli altri tollerarti ?! A proposito, un nuovo grande motivo di preoccupazione.
22. Il tuo sogno principale è solo quello di smettere di preoccuparti.
C'è un interruttore per la funzione ansia?
23. Sai che c'è qualcosa che può aiutarti a far fronte al problema. Ma ti senti ansioso, cercando di realizzare questa decisione.
La meditazione? Il mio cervello pensa troppo forte, non posso distrarmi da questo sfondo. L'esercizio fisico? Tutti mi guardano e condannano la mia forma fisica!
24. Infine, un sollievo incredibile porta una conversazione con qualcuno sui loro problemi, sapendo che ti capiscono.
Ti amo
E tu non sei solo.