Se vuoi avere capelli sani e belli, non comprare una cura miracolosa della metà del tuo salario. Drenerà il tuo portafoglio piuttosto che restituire una lucentezza sana ai tuoi capelli. Invece, prendi alcune buone abitudini quotidiane che possono davvero fare la differenza.
1. Evita lo styling caldo.
Certo, non funzionerà completamente senza hot styling. Ma puoi scegliere il metodo più delicato. Cerca di evitare strumenti per capelli così pericolosi come un ferro arricciacapelli o stiratura, preferendo i bigodini a vapore. E non dimenticare l'uso obbligatorio di spray termico di alta qualità.
2. Dormire sulla seta.
La texture liscia della seta naturale non danneggia la cuticola dei capelli durante il sonno, quindi al mattino anche senza styling i capelli saranno perfetti.
Tieni i capelli puliti.
I capelli sporchi sono sempre brutti, quindi non trascurare lo shampoo solo perché contiene sostanze sintetiche. Se si utilizza un prodotto di alta qualità, il lavaggio frequente andrà ai capelli solo per sempre, idratandoli e riducendo il numero di doppie punte. Se vivi in una grande città, allora devi lavarti i capelli tutti i giorni. Se la tua casa si trova in una zona rurale o in una piccola città con aria incontaminata, puoi lavarti la testa ogni 2-3 giorni.
4. Non risparmia sulle creme idratanti.
Il cuoio capelluto ha anche bisogno di umidità, quindi se vuoi avere capelli sani, prenditi cura della base per la loro crescita sana. Usa balsamo condizionatore ogni volta che ti lavi i capelli. Ma le procedure idratanti non dovrebbero terminare non appena esci dalla doccia. Pertanto, applicare sempre uno spray protettivo sui capelli, anche se non si utilizza un asciugacapelli per lo styling. Questo può ridurre la secchezza e la sezione trasversale delle punte e anche proteggere il colore.
5. Salva l'allegato.
L'opinione diffusa che i capelli vengano "utilizzati" rapidamente, quindi è necessario cambiare regolarmente il marchio, è un'illusione. Gli esperti raccomandano di utilizzare gli strumenti che funzionano. Dopotutto, è incredibilmente difficile trovare la combinazione perfetta che preservi la salute dei capelli e dia loro un aspetto attraente, quindi raccogli i tuoi soldi, non vale la pena cambiarli.
6. Mangia correttamente.
Anche la maschera più costosa non aiuta, finché non ti prendi cura del tuo cibo. I medici per la bellezza e la salute dei capelli raccomandano di prestare particolare attenzione agli alimenti ricchi di ferro, zinco, acidi grassi omega-3 e proteine. Per la crescita dei capelli durante la settimana, assicurati di includere nella tua dieta carne rossa a basso contenuto di grassi, pollo e pesce.
7. Ci vogliono vitamine
Anche se la tua dieta è impeccabile, è possibile che tu non abbia vitamina in quantità sufficiente. E per capire questo, basta guardare le unghie e la pelle. Ad esempio, se le unghie sono sciolte e la pelle si sta staccando, molto probabilmente il tuo corpo non ha abbastanza vitamine e minerali. Fortunatamente, questo processo è reversibile. E ripristinando l'equilibrio, risolvi facilmente tutti i problemi con la mancanza di lucentezza e capelli fragili. Bonus: le vitamine sono anche utili per le unghie e la pelle.
8. Limita il tempo trascorso al sole.
I capelli, come, in effetti, la pelle, soffrono di un'intensa esposizione alla luce solare. Per la protezione, utilizzare un condizionatore d'aria indelebile, almeno ogni altro giorno.
9. pettina delicatamente i capelli
Usa un pettine largo per ciocche aggrovigliate e pettina sempre i capelli dal basso verso l'alto per evitare di creare grumi.
10. Viene regolarmente tagliato.
Non cedere alla tentazione, saltando un altro viaggio dal parrucchiere, anche se ti crescono i capelli. Le estremità fragili sembrano orribili sia a breve che a lunghe pettinature. Pertanto, i capelli devono essere tagliati almeno una volta ogni sei-otto settimane al fine di evitare sezioni trasversali delle punte. Non appena i capelli iniziano a dividere, diventa così sottile che si rompe rapidamente. E non c'è modo di ripristinarlo, quindi basta tagliare le doppie punte per mantenere la salute dei tuoi capelli.
11. Lava la testa con acqua fredda.
Il calore eccessivo attiva il lavoro delle ghiandole sebacee e apre le squame della cuticola, quindi in uscita si possono ottenere capelli grassi senza volume e lucentezza. Pertanto, lava la testa con acqua tiepida. Quando si tratta del risciacquo finale, più freddo è, meglio è.
12. utilizza correttamente prodotti per capelli.
L'applicazione di shampoo o balsamo su tutta la superficie dei capelli è sbagliata! Lo shampoo deve essere applicato sulle radici dei capelli, dove si accumulano grasso e sporco. Le estremità sono molto meno bisognose di un lavaggio avanzato. Per quanto riguarda il condizionatore, deve essere distribuito uniformemente sulla superficie dei capelli dalla metà alle punte.