Vitamine naturali per bambini
La stragrande maggioranza delle vitamine, utili per il corpo umano, non sono prodotte, quindi devono provenire dall'esterno. Questo è particolarmente importante per i bambini che sono nella fase di crescita continua. Le migliori vitamine per i bambini sono prodotti alimentari, perché tutte le sostanze di valore in esse contenute sono in natura. Ciò contribuisce al loro rapido assorbimento e alla digestione ottimale, quindi tutti i genitori devono fornire ai loro discendenti una dieta completa e corretta.
Vitamine in prodotti per bambini
Quasi tutti i prodotti alimentari sono arricchiti con alcune sostanze preziose e utili. Nel frattempo, non tutti hanno un gusto e un aroma gradevoli. Le giovani madri devono preparare i loro eredi tutti i tipi di piatti con vari ingredienti. Ad esempio, dai piatti casalinghi è possibile ottenere tali vitamine per i bambini come:
- Retinolo o vitamina A. Il contenuto di questo componente nel corpo del bambino influenza direttamente l'acutezza della sua visione e la percezione del colore. Inoltre, è necessario per formare correttamente il sistema osseo e rafforzare lo scheletro, per aumentare la resistenza delle vie respiratorie a microrganismi patogeni provenienti dall'esterno. La principale fonte naturale di retinolo è l'olio di pesce, che dovrebbe essere somministrato ai bambini piccoli durante tutto l'anno. Inoltre, per arricchire il corpo del bambino con questa sostanza benefica, al bambino dovrebbero essere offerti vari piatti preparati da carote, patate, zucche, cavolo bianco e cavolo rosso, uova di pollo e quaglie, formaggio, fegato e burro.
- La tiamina, o vitamina B1, è anche responsabile della visione e, inoltre, prende una parte diretta nel metabolismo delle proteine. Nei bambini che mangiano regolarmente cibi arricchiti con questa sostanza benefica, l'attività mentale e, di conseguenza, le prestazioni scolastiche migliorano sensibilmente. È possibile ottenere tiamina dai legumi, cereali vari con crusca, pane nero, riso e noci.
- La riboflavina, o vitamina B2, ha un effetto benefico sulla condizione e il lavoro del fegato e delle fibre nervose e stimola la maturazione dei globuli rossi e la formazione di emoglobina. Fa parte del pesce, del fegato, delle verdure a foglia e dei latticini.
- La piridossina, o vitamina B6, è necessaria al corpo del bambino per produrre globuli rossi e anticorpi contro varie malattie. Inoltre, assicura il normale e corretto funzionamento del sistema nervoso autonomo. Una grande quantità di questo prezioso ingrediente può essere ottenuta mangiando regolarmente noci, pane con crusca, fichi, grano germogliato, verdure verdi e uova sode.
- La cianocobalamina, o vitamina B12, aiuta il cervello, stimola la sintesi proteica e normalizza la crescita e lo sviluppo del bambino. Soprattutto, questo ingrediente utile è arricchito con frutti di mare, uova, fegato di merluzzo, soia, formaggio e latte.
- L'acido ascorbico è una delle vitamine più importanti per i bambini, necessaria per rafforzare il sistema immunitario e accelerare i processi di rigenerazione. Le fonti naturali di ascorbico sono gli agrumi, il melograno, il miele, il cavolo bianco, il prezzemolo e lo sciroppo di brodo e rosa canina.
- Calciferols, ad esempio, vitamina D3, sono necessari per i bambini dalla nascita. Prendono una parte diretta nella formazione dello scheletro e del tessuto osseo, così come la regolazione e la normalizzazione del fosforo e del metabolismo del calcio. Nei prodotti alimentari di questi nutrienti è molto poco, quindi quando si compila la dieta di un bambino dovrebbe sempre includere il menu di pesce e prodotti lattiero-caseari.
- Il tocoferolo, o vitamina E, ha un effetto antinfiammatorio, quindi aiuta il corpo a far fronte a vari disturbi e accelera la guarigione delle ferite. La concentrazione massima di questo componente si trova in olio di girasole, fagioli e noci.
- La nicotinamide, o vitamina PP, è necessaria per normalizzare il tratto digestivo. Una grande quantità di questo ingrediente si trova in legumi, uova, carne, pesce, fegato e noci.
Tutte queste sostanze devono entrare nel corpo del bambino, insieme al cibo e, se necessario, ai medicinali. Per fare una dieta corretta e completa, è necessario tenere in considerazione l'utilità di questi o di altri piatti e quali tipi di vitamine sono disponibili nei prodotti - un tavolo per i bambini ti aiuterà visivamente a familiarizzare con queste informazioni:
Vitamine complesse per i bambini
Dal momento che non tutte le sostanze utili necessarie per il corretto e pieno sviluppo di un bambino possono essere ottenute dal cibo, molti genitori ricorrono all'aiuto di farmaci. La necessità di tali fondi si verifica durante i periodi di convalescenza di una briciola dopo una grave malattia, momenti di sovraccarico mentale e fisico e dopo la fine dell'inverno, quando nel corpo del bambino si osserva una grave carenza di vitamine e oligoelementi essenziali.
Ogni produttore di prodotti farmaceutici presenta una varietà insolitamente ampia di farmaci, tra i quali è possibile perdersi. Le migliori vitamine per i bambini, di norma, sono molto costose, ma soddisfano tutte le esigenze di ragazzi e ragazze in diversi periodi della loro vita. Inoltre, tutte queste droghe differiscono nei loro effetti sul corpo dei bambini.
Vitamine per l'immunità ai bambini
Tali complessi multivitaminici possono essere necessari per rafforzare le forze protettive di un piccolo organismo. Di solito, le seguenti vitamine vengono utilizzate per aumentare l'immunità per i bambini:
- Pikovit - complesso vitaminico-minerale per bambini di età superiore ai 12 mesi. Contiene molti ingredienti utili che aiutano l'organismo del bambino a resistere alle infezioni.
- Kinder Biovital - buone vitamine nella stagione fredda per bambini sotto forma di gel o pastiglie da masticare. Il farmaco viene somministrato a ragazzi e ragazze da 1 a 13 anni e molto raramente causa reazioni allergiche.
Vitamine per la crescita dei bambini
I moderni medici pediatrici dividono tutte le sostanze utili in diverse categorie e annotano quali vitamine sono necessarie per i bambini per la crescita. Pertanto, la concentrazione o la carenza dei seguenti elementi influenza i cambiamenti di questo indicatore: retinolo, calcolatori, acido ascorbico, vitamine del gruppo B, carotene, calcio e iodio. La composizione ottimale degli ingredienti necessari per le briciole durante il periodo di crescita attiva è selezionata nelle seguenti vitamine per i bambini:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - una preparazione per bambini in età prescolare da 2 a 7 anni, arricchiti con calcio;
- Bee Big è un rimedio efficace per i bambini sopra i 6 anni;
- Unicap Yu - vitamine per bambini dai 24 ai 48 mesi.
Vitamine per la memoria e l'attenzione ai bambini
Spesso, il cervello dei bambini piccoli sta vivendo un carico maggiore. Quindi, le vitamine per migliorare la memoria e l'attenzione ai bambini vengono solitamente fornite durante la preparazione per esami o seri test. I migliori farmaci in questa categoria sono i seguenti:
- Berroca è il rimedio più efficace per rafforzare la memoria e la concentrazione, che viene utilizzato per adulti e adolescenti a partire dai 12 anni;
- VitaMishki - masticare vitamine per bambini, a partire da 3 anni. Disponibile sotto forma di pastiglie, a base di succhi naturali.