Ogni genitore sa che il calcio è necessario per far crescere il suo bambino. Ma oltre alla crescita del calcio è responsabile dell'attività immunitaria, ormonale, cardiaca, così come la coagulabilità del sangue e l'assimilazione di altri oligoelementi e vitamine. Certamente, le vitamine con calcio per i bambini svolgono un ruolo enorme negli anni di crescita attiva e formazione del corpo.
Ma a questo punto, la chiarezza dei genitori finisce e sorgono molte domande: se aggiungere integratori vitaminici alla dieta, quanto calcio è necessario per il loro bambino, come riconoscere i segni di carenza.
Tariffa giornaliera
Il calcio giornaliero per i bambini dipende dalla loro età:
- neonati fino a 6 mesi - 400 mg;
- da 6 a 12 mesi - 600 mg;
- da 1 a 10 anni - 800 mg;
- da 10 e più - 1000 - 1200 mg.
I segni di un deficit
I sintomi della carenza di calcio nei bambini iniziano con l'attività nervosa. I bambini diventano irritabili, piangono, si stancano rapidamente, c'è una debolezza. La pelle inizia a staccarsi, appaiono spaccature agli angoli della bocca, carie, fragili ossa e unghie. Il sistema nervoso reagisce e segnala un deficit prima per intorpidimento delle dita, poi per crampi agli arti.
Se il deficit non è la prima freschezza, l'osteoporosi si sviluppa, le ossa diventano molto fragili e persino l'insufficienza cardiaca può svilupparsi (il calcio è responsabile delle contrazioni del cuore).
Il sanguinamento delle gengive aumenta, l'immunità diminuisce, la vista si deteriora - tutto questo, e molto altro, può sorgere a causa della carenza di un solo elemento in traccia.
Calcio nei prodotti e non solo
Per il nostro corpo non c'è niente di più utile di vitamine e minerali consumati da prodotti freschi. Il calcio contiene:
- semi di sesamo;
- formaggio duro e lavorato;
- crusca;
- fagioli;
- mandorle, nocciole;
- latticini
Se stai pensando a quale sia il calcio migliore per i bambini - naturale o farmacia, allora oltre al menu ricco di calcio, che è obbligatorio, ti consigliamo di somministrare al bambino due volte all'anno complessi vitaminici per combattere l'avitaminosi primaverile e autunnale. L'assunzione di calcio dovrebbe sempre essere combinata con la vitamina D , perché sono correlati alla digestione.
Elenco di complessi vitaminici
- Multi-tabs baby calcio +.
- Compresse di Cigapan per i bambini
- Picchi.
- Vitamishki.
- La giungla.
- Vitrum Circus.
- American Cynamid.
- Dottore Val.
- Nutra Bourses.
- Formula per bambini.
- Gel Kinder Biovital.
- Vitrum Baby.
- Centrum Children.