Molti hanno dovuto affrontare l'incapacità di addormentarsi. Ci sono molti modi per combattere questo problema. Prendere sonniferi è uno di questi. Tuttavia, l'uso di farmaci farmaceutici deprime l'attività cerebrale senza alterare la causa dell'insonnia. Sfortunatamente, i mezzi che avrebbero causato un sogno, non distinguibili dal presente, non sono stati creati. Tuttavia, puoi provare a fare sonniferi a casa, che saranno completamente al sicuro.
Sonniferi innocui
È possibile superare questo problema senza ricorrere a preparazioni chimiche. I nostri antenati hanno tranquillamente dispensato droghe e usato una varietà di prodotti per preparare ricette per l'insonnia. Un'attenzione particolare è stata prestata alle erbe.
Il sedativo più comune è la valeriana. Sulla sua base, fanno medicine per l'insonnia e i sonniferi. Le proprietà dell'erba sono determinate dal contenuto di tannini, oli essenziali, acidi organici e alcaloidi. La valeriana è ampiamente usata nei casi di eccessiva eccitabilità, ansia, disturbi del sonno, nevrosi, ipertensione ed emicrania.
Una buona proprietà calmante è posseduta dalla pianta di origano. Sulla base di questo, viene prodotto un innocuo ipnotico, in grado di aiutare con insonnia, superlavoro, migliorare l'appetito e aumentare il tono generale del corpo.
Per migliorare la qualità del sonno, si consiglia di utilizzare l'avena. Il brodo preparato da esso può agire come un sedativo. Gestisce in modo efficace l' insonnia , il sovraccarico emotivo e fisico, l'ansia irragionevole.
A causa della presenza nell'erba del flusso di passione di un'enorme quantità di vitamine, in particolare acido ascorbico, flavonoidi, cumarine e tali elementi in traccia utili come ferro, potassio e calcio, è attivamente utilizzato nella preparazione di un sonnifero domestico.
Melissa e menta hanno anche trovato la loro applicazione nella lotta contro l'insonnia. Allevia il mal di testa, lenisce il sistema nervoso.
Oltre alle erbe, il miele, diluito nel latte, è usato per rendere forti i sonniferi a casa. Prima dei pasti (quattro volte al giorno) si consiglia di bere acqua, con miele sciolto in esso (800 ml di acqua per 100 g di miele). L'ultima dose deve essere assunta mezz'ora prima di andare a dormire.
Come preparare i sonniferi?
Per la normalizzazione del sonno e la lotta contro l'eccitabilità nervosa aumentata, una ricetta è raccomandata:
- La radice tritata di valeriana (cucchiaio) viene versata con acqua bollita (un bicchiere). Rimedio, lascio insistere.
- Dopo otto ore, filtrare l'infusione.
- Bere la medicina tre volte durante il giorno e una volta prima di andare a letto, un cucchiaio grande.
Fare sonniferi da origano a casa è fatto in questo modo:
- Metti un cucchiaio d'erba in una tazza e riempilo con acqua calda.
- Dopo aver insistito (circa mezz'ora) filtrare il rimedio.
- Contro l'insonnia, prendi una terza tazza tre volte al giorno.
Per la normalizzazione del sonno, l'origano può essere applicato esternamente, lavando la testa prima di andare a letto con un forte decotto a base di erbe.
Farina d'avena viene utilizzata per preparare la seguente ricetta:
- In una casseruola, 200 grammi di farina d'avena sono coperti e versati con acqua (litro).
- Quando il prodotto inizia a addensarsi, viene messo dentro un cucchiaio di miele naturale, che viene rimosso dal fuoco dopo due minuti.
- Contro l'insonnia bevi di fronte ai pasti di base per mezza tazza.
Dalla melissa e dalla menta preparare l'infuso:
- Una tazza di acqua bollente è su un cucchiaio di erbe.
- Insisti di solito venti minuti.
- Bevi, come gli altri rimedi, tre volte durante il giorno e una volta prima di andare a letto.
Ma la tintura di passionflowers è aggiunta un paio di gocce in tè (non più di un cucchiaio su un bicchiere) e dieci gocce sono prese prima di coricarsi.