La sindrome metabolica è un concetto composito che combina un numero di malattie o condizioni patologiche che si manifestano in disordini metabolici, ormonali e clinici. Questi disturbi creano un rischio maggiore per lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
Cause e sintomi della sindrome metabolica
Nel cuore della sindrome metabolica si trova l'insensibilità dei tessuti all'insulina (l'ormone responsabile dell'assorbimento del glucosio). Con tale insulino-resistenza nel sangue, aumenta sia il livello di glucosio che il livello di insulina, tuttavia l'assorbimento del glucosio da parte dei tessuti non si verifica.
Nella sindrome metabolica si osservano la deposizione di grasso attivo nell'addome e lo sviluppo dell'obesità, che a sua volta influisce anche sullo sviluppo dell'insulino resistenza e su varie complicanze. Quindi l'obesità addominale e la sindrome metabolica sono una delle cause dello sviluppo di osteoartrite, ipertensione, aterosclerosi e una serie di altre malattie.
La presenza di una sindrome metabolica viene solitamente indicata se il paziente presenta almeno tre dei seguenti sintomi:
- in sovrappeso;
- ipertensione arteriosa;
- aumento della glicemia;
- violazione dei lipidi nel sangue;
- aterosclerosi precoce;
- cardiopatia ischemica;
- gotta;
- aumento dei livelli di testosterone nelle donne .
La diagnosi della sindrome metabolica viene gestita da un terapeuta o endocrinologo. Conduce un esame, misura il peso e la pressione sanguigna del paziente. Inoltre, per determinare la sindrome metabolica, vengono eseguiti un esame del sangue per lo zucchero, un livello di metabolismo dei lipidi e dei carboidrati, degli ormoni sessuali e dei livelli di insulina.
Trattamento della sindrome metabolica
Prima di tutto, va notato che la sindrome metabolica è uno stato reversibile. Cioè, prendendo misure, è possibile ottenere la sua completa scomparsa o almeno la minimizzazione delle manifestazioni principali, ma questo processo è piuttosto lungo.
L'obiettivo principale del trattamento della sindrome metabolica è ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2. Il trattamento della sindrome metabolica è sempre complesso e combina sia la terapia medica che quella non farmacologica.
La base del trattamento nella sindrome metabolica è una corretta alimentazione, forma fisica e altre misure mirate alla perdita di peso e alla normalizzazione del metabolismo.
L'effetto medicinale usato per trattare l'obesità , l'ipertensione, la resistenza all'insulina e i disturbi del metabolismo lipidico può essere efficace solo se viene osservato il giusto stile di vita. Prima di tutto, questo riguarda l'obesità. Ad un alto livello, è consentito utilizzare farmaci speciali per ridurre il peso, ma in assenza di terapia di mantenimento, il peso viene nuovamente assunto immediatamente dopo l'interruzione del trattamento.
Raccomandazioni per la nutrizione nella sindrome metabolica
Come già accennato, uno dei punti principali nel trattamento della sindrome metabolica è la dieta:
- Non raccomandare una dieta rigida e la fame. La diminuzione del peso corporeo dovrebbe essere graduale, non più del 10% per il primo anno.
- È auspicabile ridurre la quantità di grassi animali consumati e sostituirli con piante. Mangiare cibi ricchi di fibre.
- Restrizione del sale nella dieta. Non più di 3-5 grammi al giorno, a seconda degli indici di pressione sanguigna.
- Escludere dalla confetteria dietetica, bevande gassate, fast food.
- Aumentare l'uso di vitamine e minerali, in particolare omega-3-acidi, che fanno parte di oli di oliva, zucca e colza.
- Limitare l'uso di alcol al massimo.
- È auspicabile introdurre una dieta frazionata, fino a 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
Una corretta alimentazione deve necessariamente essere combinata con un'attività fisica regolare, altrimenti si verificherà la perdita di peso a causa del tessuto muscolare, e non grasso, che può portare a cattive condizioni di salute.