Reclami sui piedi congelati in qualsiasi condizione atmosferica - un fenomeno abbastanza comune. Ciò può essere dovuto a vari motivi: le caratteristiche fisiologiche del corpo, indossare scarpe e vestiti scomodi, processi patologici nel corpo. In ogni caso, questo problema dà molti problemi, quindi è necessario combatterlo. Considera cosa fare se senti sempre dei piedi molto freddi.
I miei piedi sono freddi - trattamento
Prima di tutto, è necessario scoprire la causa di questo fenomeno. Probabilmente, con questo scopo è richiesto l'aiuto dell'esperto e l'esecuzione di diagnostica piena di un organismo. Oltre a curare la malattia di base, puoi usare consigli generali su cosa fare se i piedi sono sempre molto freddi:
- Parte con cattive abitudini. Fumare, bere alcolici influisce negativamente sulle condizioni delle navi. Dovresti anche moderare il consumo di caffè e tè forte.
- Allena le navi. Per fare questo, dovresti fare una doccia quotidiana, oltre a pediluvi a contrasto. In estate si consiglia di camminare a piedi nudi sull'erba, a terra, sul nudo pavimento dell'appartamento. Tali procedure induriscono i vasi, aiutano a rafforzare le loro pareti e migliorare la microcircolazione del sangue.
- Pratica esercizi fisici. Un'attività fisica regolare contribuisce al miglioramento dell'apporto di sangue agli arti. Particolarmente utili saranno gli esercizi di corsa, salto, nuoto, bicicletta e forbici.
- Presta attenzione alle tue scarpe e vestiti. Si raccomanda di non indossare scarpe strette e scomode, così come di tirare i vestiti (in particolare, collant, jeans, calze), che comprimono i vasi e interferiscono con il normale processo di scambio di calore. Acquisisci solo scarpe comode e vestiti realizzati con materiali naturali.
- Presta attenzione all'assunzione di cibo. Includere in esso un maggior numero di vitamine e oligoelementi che contribuiscono alla normalizzazione del tono vascolare, oltre a mantenere un livello sufficiente di emoglobina nel sangue. Prodotti utili come il pesce rosso, il porridge di grano saraceno, il fegato, le mele, il ravanello, le carote, i verdi, l'uva passa, le albicocche secche, ecc. Prima di uscire per strada nella stagione fredda è consigliabile bere brodo di pollo bollente.
- Massaggi i piedi ogni giorno, preferibilmente prima di coricarsi. Per fare questo, puoi usare una speciale crema riscaldante, sfregando l'intera superficie dei piedi con movimenti forti, così come caviglie e polpacci.
Sentiti gelare - rimedi popolari
I piedi freddi caldi possono essere, usando la medicina tradizionale, presentati di seguito:
- Un modo rapido ed efficace è un impacco di alcol. Per fare questo, inumidire la parte plantare di calze di cotone sottili con alcool o vodka, e poi mettere le calze sul preriscaldato in gambe di acqua calda. Sopra queste calze bisogna indossare lana.
- L'effetto eccellente ha sale bagni di piede. A tal fine, dovresti sciogliere in un litro di acqua calda due cucchiai
sale marino, aggiungere 10-15 gocce di olio di rosmarino , chiodi di garofano o cannella e due cucchiai di latte (si aggiunge per sciogliere l'olio essenziale). Inoltre, in una tale soluzione i piedi si scaldano rapidamente, la pelle del piede si ammorbidisce e si satura di sostanze nutritive. - Ogni due mesi (4 volte l'anno) si consiglia di avere un corso di un mese per ripristinare la circolazione sanguigna. A tal fine, dovresti preparare una miscela di succhi, unendo un bicchiere di succo di barbabietola, carote, rafano, succo di un limone e un bicchiere di miele. Conservare la miscela in frigorifero, prendere due volte al giorno per due cucchiai per mezz'ora prima dei pasti.