Si ritiene che anche le bellezze dell'antico Egitto usassero l'olio di cumino nero per la perdita di peso e la bellezza. Non è solo sicuro, ma anche benefico per il corpo.
Come prendere l'olio di cumino nero?
I semi di olio di cumino nero possono essere aggiunti al cibo anziché all'olio di oliva o vegetale, ma per perdere peso esiste uno schema speciale. È progettato per due mesi. Rigorosamente opera la regola: prima di bere l'olio di cumino nero, non puoi mangiare. Dopo aver preso l'olio, è vietato immediatamente di consumare pasti caldi e bevande: è necessario attendere mezz'ora.
Nel primo mese, escludere dalla dieta tutti i carboidrati semplici (dolci, patate, pasticcini, pane, pasta, ecc.). Allo stesso tempo, utilizzare olio:
- 1 settimana - 1 cucchiaino di olio e un bicchiere d'acqua prima di colazione;
- 2 settimane - 1 cucchiaino di olio e un bicchiere d'acqua prima di colazione e cena;
- 3 settimane - 2 cucchiaini da tè e 2 bicchieri d'acqua prima di colazione;
- 4 settimane - 1 cucchiaino di olio e un bicchiere d'acqua prima di colazione.
Il secondo mese esclude l'acqua da questo schema di accettazione dell'olio. Allo stesso tempo, i grassi sono esclusi dalla dieta al massimo. Se si tiene un diario di alimentazione, considerare che il grasso non è superiore a 20 grammi al giorno. Non dimenticare di osservare come cambia il dosaggio dell'olio di cumino nero:
- 1 settimana - 1 cucchiaio d'olio senza acqua;
- 2 settimane - 2 cucchiai di olio senza acqua;
- 3 settimane - 2 cucchiaini di olio per mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno;
- 4 settimane - 1 cucchiaino di olio e 1 bicchiere d'acqua due volte al giorno.
Le proprietà dell'olio di cumino nero continuano a influire positivamente sulla tua salute, non dimenticare che devi continuare a includerlo nel tuo menu come condimento per insalate, ecc. È perfetto per riempire insalate di verdure fresche in una varietà di varianti. Tuttavia, nella stagione fredda è possibile aggiungerlo ai crauti.
Come scegliere l'olio di cumino nero per la perdita di peso?
L'uso di olio di cumino nero si dimostrerà valido solo se hai scelto un prodotto fresco e di alta qualità. Non dimenticare che in scaglie di olio di alta qualità non galleggiano, non ci sono sedimenti e divorzi bianchi al collo. Inoltre, l'olio deve essere conservato in frigorifero. Quando prendi l'olio, assicurati che non tocchi il metallo: per la ricezione, usa un cucchiaio di legno o almeno di plastica.
Per coloro che non tollerano il sapore del burro, c'è anche un'opzione come l'olio di cumino nero in capsule. A seconda del produttore, il dosaggio e il regime di dosaggio possono essere diversi, ma, di norma, è indicato sulla confezione.