Coloro che comprendono lo yoga, sono interessati alla tecnica dell'apertura dei chakra, perché è un modo rapido e affidabile per armonizzare il tuo corpo e il tuo spirito, per guarire la tua energia e diventare più felice. Esistono varie tecniche per l'apertura dei chakra: esercizi, meditazione e mantra . Considereremo un metodo semplice e presteremo attenzione all'essenza del processo stesso.
Scoperta dei chakra umani
La rivelazione del chakra è un insieme di misure volte a creare un flusso di energia tra il chakra desiderato e il sotto. Tutti loro sono correlati e l'energia circola solo in quelli che vengono rivelati. I chakra chiusi rappresentano una minaccia per la salute mentale e fisica.
Aprendo i chakra, ottieni i seguenti effetti:
- rafforzare le forze vitali del corpo;
- migliorare la salute di tutti gli organi e sistemi del corpo;
- rafforzare le difese del corpo;
- sollevare il morale;
- l'ascesa del livello morale ed estetico dell'individuo;
- la divulgazione di abilità e talenti speciali (anche extrasensoriali).
È importante seguire tutte le regole e non commettere errori, per non peggiorare lo stato del chakra. Se vuoi un lavoro produttivo, devi prima rafforzare il tuo corpo e lo spirito, e anche imparare come sentire come l'energia si muove nel corpo.
Mantra per l'apertura dei chakra
Comunicare in modo efficace i chakra consentono i bija mantra, che sono mantra molto brevi che non hanno una traduzione. In effetti, sono speciali vibrazioni sonore che influenzano i chakra secondo il principio di risonanza. Ricorderai i sette mantra di base per i chakra: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Lavorare con loro è abbastanza semplice:
- Sedersi sul tappeto nella posa del loto. Se questa posizione non è disponibile per te, prendi un'altra posizione comoda per te. Come opzione, puoi sederti comodamente sulla sedia.
- Assicurati che la tua schiena sia perfettamente dritta.
- Rilassati, lentamente e profondamente inspira ed espira tre volte.
- Concentrati sul coccige, dove si trova il primo chakra. Ripeti 8 volte il mantra LAM, che rappresenta un bagliore rosso.
- Quindi smetti di concentrarti sull'area dell'osso pubico - si trova il secondo chakra, Swadhisthana. Immagina un colore arancione e ripeti 8 volte per TE.
- Attira l'attenzione sull'area dell'ombelico. Questo è Manipura - il chakra, il terzo. Immagina il bagliore giallo di quest'area e dì 8 volte il PAM.
- Attira l'attenzione sul centro del cuore: c'è il quarto chakra di Anahata. Presentare la luce verde e dire 8 volte il NM.
- Traduci l'attenzione mentale sull'area del cavo della gola (questo è Vishuddha, il quinto chakra), immagina come splende in blu. Ripeti il mantra HAM 8 volte.
- Concentrati sull'area del "terzo occhio" - tra le sopracciglia, dove si trova il sesto chakra. Immagina il colore blu. Dì OM 8 volte.
- Ripeti mentalmente il mantra AUM 8 volte,
concentrandosi sulla parte superiore della testa, dove si trova il settimo chakra. - Apri lentamente gli occhi, siediti, concediti il tempo di uscire dalla meditazione.
Dopo aver terminato la meditazione in questa direzione, puoi di nuovo lavorare attraverso ciascun chakra, ma nell'ordine inverso. Per non perdere il conteggio durante il conteggio, puoi ottenere un rosario con 8 perline, che può essere risolto ad ogni ripetizione. Un'altra opzione è usare le registrazioni audio con la meditazione sui mantra.
Importante! Per sollevare il morale, vale la pena di passare questa meditazione dal primo chakra al settimo, cioè dal basso verso l'alto. Se vuoi "fondere", riferisciti alle energie inferiori, allora è meglio scegliere una sequenza dal settimo al primo.