Fino a poco tempo fa, non solo nella società, ma anche tra i medici e i loro pazienti, si è sviluppata la situazione che le donne, avendo raggiunto l'età appropriata, dovevano far fronte in modo indipendente ai sintomi della sindrome della menopausa . Solo alcune donne occasionalmente consultate, superando l'imbarazzo, con il ginecologo curante, e più spesso, chiesero consiglio alle amiche. Ma oggi la situazione è radicalmente cambiata: la medicina ha raggiunto un nuovo livello di sviluppo e, nelle fonti stampate, sono apparse molte informazioni su quanti anni inizia il climax e su come meglio sopravvivere alla sua offensiva.
Sulla menopausa in generale
Innanzitutto, va notato che la menopausa non è una malattia, ma piuttosto uno stato normale dell'organismo, a cui prima o poi arriva ogni donna. Alcuni fortunati non notano affatto i sintomi della sindrome climatica, mentre altri soffrono di:
- disturbi del sonno;
- frequenti cambiamenti di umore;
- irritabilità;
- maree improvvise;
- vertigini;
- sapore metallico in bocca;
- mal di testa;
- intorpidimento degli arti;
- dolore muscolare.
Con l'inizio della menopausa nel corpo femminile, i livelli di estrogeni cadono, le ovaie cessano di produrre uova, si fermano le mestruazioni. Vale la pena notare che tutti i cambiamenti non sono istantanei - ci sono diversi periodi, quindi è difficile dire esattamente quanti anni inizia il climax.
Età media all'esordio della menopausa
Non c'è un'età specifica in cui inizia il climax, in medicina. Ci sono alcune norme medie sulle quali le donne dovrebbero essere guidate, in attesa dell'esaurimento della loro funzione di parto. La diffusione tra l'età climatica "normale" minima e massima raggiunge quasi 10 anni. Questo è di circa 45 a 55 anni. Ma se una donna ha vissuto stress, ha un sistema sessuale, soffre di squilibri ormonali e conduce uno stile di vita malsano, la menopausa può verificarsi già da 40 anni.
Se una donna per natura ha le ovaie impoverite o l'intera metà femminile della famiglia soffre della comparsa precoce di vampate di calore , la probabilità di prevedere i sintomi della menopausa molto prima rispetto all'età "media" è alta. È vero anche il contrario: nonne e madri possono ereditare "una longevità fertile".
Oltre alla genetica, alle caratteristiche individuali e allo stile di vita, alle gravidanze e al parto di successo, l'allattamento al seno prolungato, una vita sessuale completa e, in generale, la salute della donna, influenzano il periodo della menopausa: generale, sessuale, psicologica.
Indipendentemente dall'età in cui inizia la menopausa, oggigiorno la medicina offre molte opportunità per minimizzare i sintomi spiacevoli e persino "spostare" il tempo di termine del periodo di gravidanza. Al fine di alleviare la condizione durante l'inizio della menopausa, si raccomanda una donna:
- abbandonare cattive abitudini;
- eliminare gli alimenti grassi;
- bere una quantità sufficiente di liquido (circa 1,5 litri al giorno);
- assumere complessi vitaminici;
- prestare attenzione allo sport e all'attività fisica, camminare prima di andare a letto;
- prendere il sole al sole (in un momento sicuro);
- mangiare equilibrato;
- evitare lo stress;
- consultare il proprio medico circa l'assunzione di farmaci ormonali o rimedi a base di erbe che possono eliminare la carenza di estrogeni.