Deliziosa prelibatezza della stagione estiva, giustamente considerata un melone - un magazzino di vitamine e sostanze nutritive. Il rifiuto da una fetta fragrante e succosa è abbastanza difficile. E non è necessario, ovviamente, se non allatti al seno un bambino.
In realtà, posso allattare mia madre? Su questo tema, ci soffermeremo più in dettaglio.
Melone durante l'allattamento
Dal punto di vista del vantaggio inestimabile del latte materno per un neonato, molte donne cercano di mantenere l'allattamento per il periodo più lungo possibile e allo stesso tempo osservare la dieta più severa. Dal momento che c'è un'opinione secondo cui un melone per una madre che allatta è un tabù inequivocabile, è naturale che si neghi a se stessi e ad un tale piacere!
I pediatri spiegano questo divieto, i seguenti motivi:
- Il melone contiene una grande quantità di zucchero, che, come è noto, causa fermentazione e aumento della formazione di gas. Di conseguenza, il bambino può essere disturbato da coliche e frustrazione.
- Se la madre e il bambino sono soggetti a reazioni allergiche, la conoscenza del melone può essere rimandata a un momento successivo, in quanto è considerato un forte allergene.
- Per le madri che allattano, questa delicatezza può essere un piacere dubbio, a causa dell'alto rischio di avvelenamento. Il fatto è che a volte sono cresciuti con l'uso di nitrati.
- Inequivocabilmente è impossibile usare un melone se la donna è malata di diabete, gastrite o ulcera peptica.
Nonostante l'impressionante elenco di controindicazioni, non è necessario rifiutare categoricamente dal melone durante l'allattamento. Questo frutto deliziosamente delizioso della famiglia della zucca può avere grandi benefici per la salute:
- Il melone è un deposito di acido folico, che durante l'allattamento al seno di un bambino è così necessario per sua madre. Eviterà la depressione postpartum, migliorerà la memoria e l'umore.
- È una fonte di vitamine, in particolare B9, C, beta-carotene, che rafforza l'immunità, protegge il corpo dai raffreddori in autunno, migliora la pelle e i capelli.
- Il potassio e il ferro contenuti nel melone prevengono le malattie dei reni, del fegato e del sistema cardiovascolare.
- Per il normale funzionamento degli organi interni, il corpo ha bisogno di silicio, che fa parte della "bellezza del sud".
- Inoltre, questa coltura di meloni purificherà il corpo dalle tossine e dalle tossine, migliorando la peristalsi intestinale.
- È anche noto che il melone stimola le maree del latte.
Ecco perché le discussioni sull'eventuale alimentazione di un melone non diminuiscono. Inoltre, l'opinione della maggioranza si riduce ancora al fatto che mangiare un melone per le madri che allattano può essere fatto se si osservano determinate regole e precauzioni.
Come inserire il melone nella dieta di una giovane madre ?
Al fine di ridurre al minimo la probabilità di conseguenze negative e di non danneggiare la salute e il benessere del bambino, è necessario tenere conto di alcuni punti:
- Prima di tutto, una donna che allatta non dovrebbe abusare della delicatezza. Per cominciare, puoi provare una piccola fetta. Se non vi è alcuna reazione negativa da parte del bambino, la prossima volta puoi permetterti di mangiare di più.
- Il melone è meglio non mescolare con altri prodotti (in particolare prodotti lattiero-caseari) e mangiare tra i pasti del cibo principale.
- Quando si sceglie un melone è necessario assicurarsi che sia veramente maturo, emana un aroma piacevole, non ha crepe e macchie sulla buccia. Altrimenti, è meglio rifiutare l'acquisto.
- Non mangiare un melone durante la notte.
- È più sicuro acquistare un melone a fine estate, perché i frutti precedenti sono più spesso sottoposti a trattamenti chimici.