Pianificazione della gravidanza - da dove cominciare?
Decidere di dare alla luce un bambino indica due modi in cui una donna può camminare. Il primo è arrendersi alla misericordia della natura e aspettare che il miracolo accada. Il secondo è imparare tutto sulla pianificazione della gravidanza, dove iniziare una donna, quali specialisti visitare, se necessario - per trattare le malattie esistenti. Sempre più coppie preferiscono essere genitori responsabili, perché ogni anno aumenta la percentuale di problemi con il cuscinetto e la salute di mamma e feto.
Anche prima della pianificazione della gravidanza, per diversi mesi, una donna ha bisogno di provare a cambiare il suo stile di vita per il meglio - passare meno tempo al computer, camminare molto, mangiare completamente, evitare luoghi affollati dove si può prendere un raffreddore che sarà fuori luogo. Rigorosamente vietato:
- il fumo;
- usare caffeina e alcol;
- andare al bagno, sauna, usare bagni caldi;
- provare lo stress.
Analizza quando pianifichi una gravidanza
Per conoscere lo stato di salute prima del concepimento ai futuri genitori è necessario, questa è la pianificazione della gravidanza. Dopotutto, spesso, con molti problemi sorti nel corso della gestazione o del parto, non sarebbe stato possibile incontrare, se la coppia sposata non si trattava con tanta cura di sé. Quali test futuri dovrebbero essere fatti quando si pianifica una gravidanza, i futuri genitori dovrebbero imparare dal medico.
Elenco dei test per la pianificazione della gravidanza per le donne
La preparazione al concepimento è importante per tutti, ma è particolarmente importante se prima ci sono stati casi di interruzione improvvisa, anormalità dello sviluppo fetale e se la fecondazione non si verifica per molto tempo. Le future madri vengono prescritte test ormonali durante la pianificazione della gravidanza, consentendo di vedere completamente l'immagine dello sfondo ormonale e la causa del problema. Quelle coppie che non sono state in grado di dare alla luce un bambino da molto tempo già le conoscono, e alcune di loro ne vengono a conoscenza per la prima volta. Questi sono:
- Cortisolo.
- Tiroxina comune e libera.
- DHA-S.
- Ormone luteinizzante
- Testosterone.
- Ormone follicolo-stimolante.
- La prolattina.
- Estradiolo.
- Progesterone.
Se viene rilevato un livello aumentato o ridotto di uno o più ormoni, viene prescritto un trattamento appropriato, a volte utilizzando farmaci ormonali. Dopo il test, potrebbe essere necessario stimolare le ovaie per pianificare la gravidanza. Questa procedura richiede tempo e passa sotto stretto controllo medico.
In ginecologia, c'è il termine "preparazione pregravida per la gravidanza". Il significato della frase è ridotto ad un esame completo, al fine di ottenere una piena concezione, rilevamento e consegna senza problemi. Una donna dovrà passare:
- La solita analisi è sangue, urina.
- Ultrasuoni del bacino piccolo.
- Sangue per l'HIV.
- Shchitovidki degli Stati Uniti.
- Analisi fattoriale Rh.
- Analisi su TORCH.
- Consultazione di un genetista.
- Esame per infezione (ureaplasmosi, clamidia).
- Prendendo una macchia su una microflora vaginale patologica.
Analisi per gli uomini nella pianificazione della gravidanza
La persona che pianifica la paternità, è anche importante affrontare l'imminente fertilità in modo equilibrato, perché la sua salute dipende dalla qualità dello sperma e dalla salute del futuro bambino. Un uomo dovrà superare alcuni test:
- Test HIV.
- Ultrasuoni del torace.
- Biochimica del sangue.
- Determinazione del fattore Rh.
- Analisi di urina e sangue.
- Blood PCR ed ELISA.
Quali test da consegnare a un uomo quando si pianifica una gravidanza, nel caso in cui tutti i tentativi precedenti non avessero successo, dovrebbero essere raccomandati dall'urologo-andrologo e, se necessario, da un genetista. Questi includono:
- Gli ormoni sono testosterone, gonadotropina, insulina.
- Semen.
- MAR-test.
- Analisi della secrezione della prostata.
- Kriotipirovanie.
- Ultrasuoni dei testicoli e della prostata.
Nutrizione quando si pianifica una gravidanza
La dieta di entrambi i genitori gioca un ruolo importante nel concepimento di successo. Dopo tutto, la capacità di impregnare un uovo ha solo buoni spermatozoi e un corpo femminile, saturo di sostanze utili. Devi cambiare la tua dieta gradualmente. Il corpo avrà il tempo di adattarsi alle innovazioni e al momento giusto risponderà correttamente. Cosa c'è nella pianificazione della gravidanza, informatevi presso il medico che vi aiuterà a raccogliere solo i cibi giusti e ad escludere quelli che recano danno.
Nutrizione quando si pianifica una gravidanza per le donne
Il compito principale della concezione e del rapporto è la donna. Ciò significa che l'alimentazione nella pianificazione della gravidanza per le donne dovrebbe essere attentamente studiata. Bilanciamento e moderazione sono i principi base della compilazione di un menu utile. Se accetti una raccomandazione sbagliata per i cambiamenti nella dieta e c'è un eccesso, questo influenzerà negativamente la capacità di fertilizzare. I prodotti consigliati durante il periodo di pianificazione includono:
- cereali, cereali, fagioli, soia, noci (mandorle, noci), farina con crusca;
- carote, asparagi, broccoli, cipolle, barbabietole, verdure a foglia;
- latte, uova, fiocchi di latte, carne, pesce di varietà grasse;
- frutti di mare;
- olivello spinoso, ribes, corniolo, cenere di montagna, albicocche;
- oli non raffinati.
Nutrizione per gli uomini quando si pianifica una gravidanza
I mariti responsabili sono sempre più consapevoli del loro coinvolgimento nella concezione del bambino, capendo che la pianificazione della gravidanza si applica ugualmente a entrambi. Dopo tutto, se un uomo ha una dieta povera, povero di vitamine e microelementi, allora il suo liquido seminale può essere improduttivo. Ecco perché i medici sono invitati a includere nel menu:
- frutti di mare - polipo, gamberetti, tonno, trota, cavolo marino;
- verdure - spinaci, prezzemolo, barbabietole, lattuga, sedano, cavolo;
- carne - manzo, agnello, fegato;
- frutta e bacche - mele, fragole, banane, avocado, kiwi, agrumi;
- cereali e legumi - semi di zucca, sesamo, grano, riso, mais;
- olii vegetali e cremosi.
La nutrizione per gli uomini durante la pianificazione della gravidanza esclude:
- caffè e tè nero forte;
- alcol e birra forti;
- additivi alimentari e integratori alimentari;
- grande quantità di patate
Vitamine nella pianificazione della gravidanza
Sebbene la saturazione della dieta con prodotti utili aumenti notevolmente l'apporto di sostanze essenziali nel corpo, applicando vitamine speciali prima del concepimento, i genitori aumentano la possibilità di dare alla luce un bambino sano. La componente obbligatoria della dieta è l'acido folico. È contenuto nei germogli in superficie di verdure e tuorlo d'uovo, ma questo non è abbastanza. È necessario prendere la medicina in targhe.
Vitamine per uomini nella pianificazione della gravidanza
Dirigendo tutte le forze per arricchire il corpo con le sostanze necessarie in questo periodo, il futuro padre può cambiare qualitativamente la composizione dello sperma. Per fare questo, dovrebbe abbandonare rapidamente abitudini malsane, cambiare la dieta, lo stile di vita. Le vitamine per gli uomini nella pianificazione della gravidanza, l'elenco di cui il medico darà, dovrebbero essere iniziate per essere utilizzate allo stesso modo di una donna - due o tre mesi prima del concepimento. Questi sono:
- Acido folico per migliorare la mobilità degli spermatozoi e la loro corretta formazione;
- selenio, richiesto per aumentare il desiderio sessuale;
- il tocoferolo (vitamina E) protegge gli spermatozoi dall'influenza negativa di fattori esterni;
- l'acido ascorbico (vitamina C) sintetizza perfettamente il testosterone, che partecipa alla produzione di semi di qualità;
- Lo zinco può influenzare le anormalità nell'area genitale.
Vitamine quando si pianifica una gravidanza per le donne
Oltre all'acido folico, che tipo di vitamine bere quando si pianifica una gravidanza per una donna, ogni medico sa e consiglierà il suo paziente. Questi sono:
- vitamine del gruppo B;
- vitamina K;
- vitamina E;
- vitamina A;
- vitamina D;
- vitamina C.
Queste sostanze che aumentano la fertilità femminile sono incluse nei seguenti farmaci:
- Materna.
- Vitrum prenatale.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elevit prenatale.
Posso fare sport quando pianifico una gravidanza?
Una madre potenziale che non ha mai praticato sport dovrebbe ora prepararsi e aiutare il corpo a passare la gravidanza con buona salute. Tuttavia, dovresti sapere che lo sport nella pianificazione della gravidanza è consentito con uno sforzo minimo sul corpo. Nuoto eccellente, corsa facile, yoga. Ma dai viaggi al simulatore è meglio rifiutare. Una buona forma fisica sarà un vantaggio nel portamento del bambino.
Sesso durante la pianificazione della gravidanza
Molto prima che l'inizio del concepimento inizi la preparazione sistematica per questo. La negazione dei rapporti sessuali in questo periodo non è necessaria. Solo alla vigilia del giorno "X", circa un paio di settimane prima, dovrebbe limitare bruscamente il sesso. Come fare sesso durante la pianificazione della gravidanza, un ruolo significativo non gioca, ma la presenza dell'orgasmo di una donna sarà molto importante. Alcuni dottori ancora consigliano dopo un atto d'amore di sdraiarsi un po 'con i fianchi sollevati o usare pose con penetrazione profonda per una maggiore probabilità di fecondazione.