Oscillazioni di peso e ormoni
Voglio solo notare che il peso durante il periodo non aumenta, ma al contrario - diminuisce, ed è improbabile che tu possa prevenire la natura. In ogni ragazza, appena nata, la funzione della procreazione è già stata posta e il sistema ormonale la aiuta in questo. Se consideriamo il ciclo mestruale in dettaglio, allora nel mezzo della maturazione dell'uovo si verifica e inizia la fase luteale, in cui viene prodotto il progesterone ormone. Aiuta una donna a rimanere incinta e sopportare un bambino, ed è anche uno dei principali fattori che influenzano la comparsa di chili di troppo prima delle mestruazioni. Progesterone controlla il desiderio della ragazza di mangiare qualcosa di dolce o di bere una bibita. I ginecologi spiegano, per quanti giorni prima che il peso mensile aumenta e quando è necessario osservare più attentamente la nutrizione è di circa 10 giorni prima dell'inizio di una mestruazione. In questo caso, la donna si riprende gradualmente e potrebbe non accorgersene. Con l'avvento degli escrementi, il peso per diversi giorni ritorna normale.
Più 1 kg è normale
Quanto peso aumenta prima del mese, aiuterà a conoscere la banale pesatura. Normalmente, l'aumento di peso può variare da 900 a 1,5 kg. Di regola, tali cambiamenti per il gentil sesso sono impercettibili. Altra domanda, se si digita circa 3 kg. Qui vale la pena di preoccuparsi, se non altro perché c'è una grande possibilità che alla tua vita si "stabilizzerà" per 500 g ogni mese.
Pertanto, se si appartiene alla seconda opzione, e il peso di voi può variare di mese in mese per un paio di chilogrammi, è improbabile che il desiderio di mangiare la torta vi aiuterà a rimanere magri. Prova in questo momento a mangiare carboidrati più complessi, e dalla dieta per escludere cibi salati e piccanti, alcool, soda e dolci. Beh, se vuoi davvero coccolarti - mangiare un po 'di cioccolato fondente senza additivi. Non guadagnerai molto peso, ma l'umore migliorerà in modo significativo.