Una forte palpitazione, le mani tremano, i pensieri nella mia testa brulicano uno per uno alla ricerca di una soluzione ottimale. Tali reazioni tipiche per lo stress sono state avvertite una volta nella vita da ciascuna persona. Le ragioni di una tale reazione del corpo possono essere molte, ma il provocatore di questo fenomeno è uno - l'ormone della paura.
Quali ormoni sono responsabili della paura?
Con la paura, l'ormone adrenalina che aiuta a produrre il corpo e altri ormoni di ansia e paura viene rilasciato: norepinefrina e cortisolo. Aumentare il livello di queste sostanze biologicamente attive ha un effetto stimolante su tutti i sistemi e gli organi umani, il corpo sta praticamente lavorando sull'usura. Tutto questo è accompagnato da una sintomatologia pronunciata:
- tremore delle mani, mascelle, spasmi muscolari ;
- tachicardia;
- ipertensione;
- midriasi indipendentemente dall'illuminazione;
- ipercoagulazione;
- Espansione vascolare nel cervello;
L'ormone della paura e dell'ansia, che per lungo tempo rimane nel corpo in alte concentrazioni, porta a conseguenze dannose:
- rapida perdita di peso;
- sovraccarico sul cuore;
- effetto distruttivo sul fegato e sui reni;
- depressione prolungata;
- restringimento dei vasi della pelle, delle mucose e del peritoneo;
- diarrea con defecazione involontaria.
Ormone paura del cortisolo
L'ormone responsabile della paura, o meglio del suo rilievo, è il cortisolo. Sviluppato dalle ghiandole surrenali durante l'impatto sui fattori avversi umani, il cortisolo, è una sorta di farmaco anti-shock, anti-stress e analgesico. Il suo rilascio porta a un quadro clinico del genere:
- aumento della sudorazione;
- sviluppa tachicardia;
- la respirazione diventa frequente;
- si asciuga in bocca
L'innalzamento a breve termine del livello di cortisolo aiuta a far fronte rapidamente allo stress . Tuttavia, con la sua lunga concentrazione nel corpo, cominciano a verificarsi processi patologici:
- Esiste una neutralizzazione degli ormoni tiroidei e la loro carenza.
- Il corpo accumula acqua, sodio, cloro e perde attivamente calcio e potassio.
- L'obesità è in via di sviluppo
- Il metabolismo è rotto e il diabete può svilupparsi.
- Osteoporosi, depressione, decadimento, irritabilità - tutto questo è una conseguenza dell'ipercorticismo.
L'ormone teme l'adrenalina
L'ormone principale delle ghiandole surrenali, il neuromediatore di adrenalina viene rilasciato nel sangue con una forte paura e attiva le risorse nascoste del corpo per eliminare la minaccia imminente:
- Tonifica e stimola i sistemi respiratorio, nervoso, cardiovascolare e digestivo.
- In questo momento, tutte le cellule del corpo ricevono un impulso per il lavoro attivo, e c'è un rapido aggiornamento di tutti gli organi.
- Aumenta la capacità di lavoro, la forza e la resistenza. Nei momenti di intensa paura si notano opportunità precedentemente sottosviluppate: corsa veloce per lunghe distanze, sollevamento pesi, superamento di ostacoli elevati, che in uno stato di riposo non si ripeteranno.
- L'ormone della paura adrenalina rende un effetto anestetico.
- Aumentare la componente emotiva e l'attivazione delle abilità mentali è un'altra manifestazione di adrenalina.
- L'adrenalina aiuta a produrre altri ormoni di paura e stress, ad esempio il cortisolo.
Ormone della paura norepinefrina
Un altro ormone nella paura, prodotto dalla corteccia surrenale - norepinefrina, così come il suo predecessore - l'adrenalina, è un neurotrasmettitore e ha un effetto simile ad esso:
- restringe i vasi sanguigni;
- aumenta la pressione;
- stimola il battito cardiaco;
- ingrandisce i bronchi;
- rallenta la digestione;
- aumenta l'aggressività;
- dà forza e resistenza;
- Sopprime un senso di paura.
Come ridurre l'ormone della paura?
Gli ormoni della paura sono dannosi per l'uomo con il loro effetto a lungo termine sul corpo, lo portano e portano a una violazione dello sfondo ormonale nel suo insieme. Per imparare come controllare il livello e la produzione di queste sostanze biologicamente attive, dovresti:
- Chiedi aiuto a uno specialista e prescrivi sedativi .
- Per imparare ad essere distratto dallo stress, ad esempio, fare il bagno o entrare per una regola passeggiate all'aria aperta.
- Trova un hobby creativo.
- Usa l'aromaterapia (bagni, fumigazione) con oli essenziali, una dieta a basso contenuto di grassi, usa vitamine e tisane che hanno un effetto benefico sullo stato d'animo.