Le caratteristiche del nostro cibo e la presenza di determinati prodotti in esso possono influenzare non solo la nostra salute generale, ma anche le condizioni della pelle. Scopriremo quali vitamine sono buone per la pelle del viso, in cui i prodotti possono essere trovati.
Vitamine per la pelle secca
Per rendere la pelle liscia, aggiungere ad essa l'elasticità, si consiglia di includere nel menu abituale la vitamina A, che si trova in uova, carote, fiocchi di latte, carne di manzo, latte, agnello. Mangiare questi prodotti elimina le rughe, previene la desquamazione della pelle. La sua carenza nel corpo può influire negativamente anche sulla pelle grassa. Può iniziare a staccarsi, su di esso ci possono essere eruzioni cutanee e macchie.
Vitamine per la giovinezza della pelle
Aiutano a combattere le piccole rughe, attivano la rigenerazione della pelle e prevengono il suo precoce invecchiamento, le conferiscono elasticità per mantenere la giovinezza della pelle del viso di C e del gruppo B. La carenza di queste vitamine è accompagnata da desquamazione, rossore e pallore. La vitamina C protegge la pelle dai raggi ultravioletti e accelera la guarigione delle ustioni. La vitamina C è ricca di agrumi, bacche di ribes e peperoni dolci. Per i prodotti contenenti gruppi di vitamina B, includere legumi, erbe e melanzane.
Vitamine da lividi
Ben allevia da borse sotto gli occhi, gonfiore, infiammazione e lividi vitamina K. Il suo uso dona alla pelle freschezza e giovinezza. Questa vitamina è inclusa in molte creme e unguenti cosmetici e terapeutici. In grandi quantità, si trova negli spinaci, cavoli. L'assunzione interna di vitamina non gli consente di raggiungere tutti gli strati della pelle, quindi la sua ricezione dovrebbe essere combinata con l'applicazione di creme.
Protezione della pelle con vitamine
Altre vitamine per migliorare la pelle del viso, sono le vitamine D ed E. Le cause dell'invecchiamento della pelle sono coperte in un'atmosfera inquinata, nell'azione aggressiva del vento e del sole. Queste vitamine creano una barriera protettiva che aiuta a prolungare la giovinezza della pelle. L'uso della vitamina D, che può essere trovata nei frutti di mare, latte, alghe e uova, è la proprietà di trattenere l'umidità. Inoltre, interferisce con l'influenza del sole e impedisce lo sviluppo del cancro. La vitamina E è ampiamente distribuita in cosmetologia per la produzione di vari prodotti per capelli e pelle. Spesso si chiama la vitamina "bellezza". La vitamina accelera la guarigione, ammorbidisce la pelle, elimina il peeling. Soprattutto è utile usare come cosmetico per la cura del tipo di pelle secca. Questa vitamina è ricca di noci, oli, uova, latte.
Vitamine per la pelle problematica
Le vitamine, che sono raccomandate per prendere la pelle dall'acne, includono vitamine B , A, D e PP, la cui fonte sono fegato, carne, funghi, mele, prugne, uva . Si consiglia inoltre di includere nel tuo elemento menu come lo zinco. La combinazione di questo elemento con le vitamine è adatta per migliorare il problema della pelle del viso. Manzo, grano e tè verde sono ricchi di zinco.
Ammissione di complessi vitaminici
Una dieta varia ed equilibrata non causa la mancanza di sostanze utili. La presenza nella dieta dei suddetti prodotti può migliorare la salute della pelle. Certamente, le migliori vitamine per la pelle sono prodotti naturali. Ma alcune persone compensano il deficit di vitamine con l'applicazione di farmaci chemioterapici, ad esempio, in inverno, quando è molto difficile trovare frutta e verdura buona. Tuttavia, alcune di queste vitamine possono essere sintetiche, quindi c'è il rischio di sviluppare reazioni allergiche. Ci sono vitamine progettate specificamente per la pelle, le unghie e sorge la domanda su come sceglierle. Al momento dell'acquisto di vitamine, chiedi allo specialista di sapere di quali vitamine hai bisogno. Meglio prendere immediatamente biocomplessi, che includono tutte le sostanze per la bellezza.