Un tale stato di frustrazione è diventato molto comune nel mondo moderno. Ciò è dovuto al fatto che una persona cerca di ottenere molto, ma questo non sempre funziona. Di conseguenza, un sentimento di insoddisfazione si sviluppa in un problema psicologico , che si chiama frustrazione. Uno psicologo esperto dovrebbe risolvere questo problema.
Frustrazione - cos'è questo?
La frustrazione è una manifestazione dello stato mentale, sotto forma di esperienze causate da difficoltà insormontabili. Si verifica quando una persona non può raggiungere gli obiettivi prefissati o ottenere quello che vuole. Uno stato emotivo speciale è causato da barriere esterne o conflitti personali. L'assenza di un'opportunità per soddisfare qualsiasi desiderio porta alle seguenti conseguenze:
- la disperazione;
- la rabbia;
- delusione;
- irritazione.
Se una persona rimane in questo stato per un lungo periodo, può affrontare una completa disorganizzazione delle sue attività. Il termine frustrazione esistenziale è anche comune. Rappresenta uno stato psicologico, manifestato sotto forma di apatia e noia. L'uomo cerca di trovare il senso della vita, ma è assente. C'è un sentimento di futilità in questo mondo e una mancanza di desiderio di fare qualcosa. Una persona cerca il significato, ma non lo fa. Quindi appaiono depressione, scoraggiamento e altri stasi emotivi.
Frustrazione in psicologia
L'emergenza della frustrazione è causata dalla discrepanza tra il desiderato e il reale. La frustrazione in psicologia è uno stato specifico della psiche, a cui tali aspettative ingiustificate sono intrinseche come un inganno, un senso di sconfitta, piani e obiettivi non realizzati. L'opinione degli psicologi è leggermente diversa.
- Sulla base dell'interpretazione della definizione di Farber e Brown, il disturbo del riposo emotivo è dovuto all'inibizione e alla sospensione delle reazioni attese.
- Lawson lo definisce come una mancata corrispondenza tra due fattori, un obiettivo e un risultato.
- Childe e Waterhouse spiegano la frustrazione come un fattore che agisce da impedimento.
Un tale fenomeno come la frustrazione è considerato un evento emotivo nella vita di una persona, che ha un effetto traumatico sulla psiche che distrugge la personalità della persona. È anche possibile aumentare l'eccessiva aggressività e l'aspetto di un complesso di inferiorità . Va tenuto presente che un problema simile può sorgere per quasi tutti, e non c'è assolutamente nulla di cui essere pignoli.
Frustrazione in sociologia
Sotto l'influenza di condizioni sfavorevoli, una persona inizia a manifestarsi in socium non inerente al suo comportamento specifico precedente. È aggressivo e cerca di manipolare gli altri. La manifestazione dell'aggressività e della distruzione sono forme speciali di comportamento di frustrazione, che minacciano l'equilibrio sociale. La frustrazione sociale è una conseguenza di fattori sfavorevoli:
- socio-economico;
- cambiamenti nella struttura dell'organizzazione;
- crisi personali-professionali;
- mancanza di motivazione per lavorare;
- livello insufficiente di capacità e abilità professionali.
Frustrazione: le cause di
Le cause della frustrazione possono essere diverse. La peculiarità dello stato presentato è che può essere causata anche da fattori psicologici insignificanti. I principali sono:
- mancanza di una base materiale per raggiungere gli obiettivi prefissati;
- diversi tipi di perdite;
- conflitti sia interni che personali;
- diversi ostacoli.
Se una persona non ha i mezzi, le conoscenze o le capacità per attuare i piani, la sua autostima è significativamente ridotta. Ciò influenza il suo ulteriore comportamento e può portare a comportamenti di frustrazione. Un'altra causa di stati mentali anormali sono conflitti troppo frequenti che non si risolvono da molto tempo e una persona non trova una via d'uscita dalla situazione.
Frustrazione - sintomi
I sintomi di frustrazione in ogni persona si manifestano in modi diversi. In psicologia, il termine è descritto come una grave condizione psicologica che si sviluppa con costanti fallimenti. Allo stesso tempo, ci possono essere ostacoli ovvi e immaginari che non raggiungono gli obiettivi prefissati. L'elenco dei sintomi principali include:
- ansia;
- stress deprimente;
- insoddisfazione sia con le condizioni di vita che con se stessi;
- diminuzione dell'attività fisica e mentale;
- sensazione di vuoto emotivo;
- disperazione.
Ognuno può sperimentare la frustrazione a modo suo, ma porta ugualmente a una violazione del normale stato psicologico . È chiaro che la causa di questa ansia può essere qualsiasi cosa da sopra, ma lo stato della persona può differire dall'altra: qualcuno ha un "panico" e qualcuno è più rilassato.
La differenza tra frustrazione e stress
La frustrazione e lo stress sono concetti completamente diversi e differiscono l'uno dall'altro, ma molto spesso si intrecciano. Lo stress può assorbire la frustrazione, perché è più forte. La sua differenza sta nel fatto che le difficoltà che crea possono essere superate e risolte. Entrambi questi stati emotivi sono espressi a livello soggettivo sotto forma di esperienza emotiva. Lo stress è una condizione associata a determinati shock. Questi includono:
- grande dolore o gioia;
- infelicità improvvisa;
- l'emergere di condizioni pericolose per la vita;
- paura dell'ignoto.
Frustrazione e prostrazione
La sensazione di frustrazione deriva dall'insoddisfazione e dalla mancanza di opportunità per ottenere quello che vuoi. La prostrazione si esprime sotto forma di un forte esaurimento, sia morale che fisico. Tali manifestazioni sono il risultato di un forte impatto di stress, perdita o delusione in qualsiasi cosa. La condizione può durare per mesi. È supportato dalla frustrazione e porta molte battute d'arresto. Si manifestano letteralmente in tutto. Nella prostrazione, una persona ha questi sintomi:
- perdita di interesse nella vita;
- mancanza di desiderio di comunicare con gli altri;
- apatia.
Frustrazione nelle relazioni
Lo stato di frustrazione viene trasferito a tutti gli aspetti della vita, comprese le relazioni. Sotto l'influenza della tensione emotiva, una persona non può prestare attenzione a un altro partner, ignorare le sue osservazioni e pensare ai suoi problemi. Tutto ciò porta alla regressione delle relazioni. La persona diventa irritabile per l'ambiente e mostra aggressività. Ha perso il suo spirito, si sta ritirando in se stesso e sta diventando sempre più in uno stato di frustrazione. Nel rapporto ci sono litigi, litigi, incomprensioni, che in assenza di una soluzione corretta li distruggono.
Amore frustrazione
La frustrazione dell'amore è uno stato psicologico, sotto forma di esperienze, che possono sorgere come risultato di una rottura delle relazioni. Tali stati sono spesso inerenti alle persone che sono attratte dall'oggetto da un senso di debolezza, piuttosto che dalla propria forza e fiducia. Una persona sperimenta molto una rottura nelle relazioni quando dipende dal suo partner a livello emotivo. Si verifica anche quando non c'è un risultato desiderato, il partner previsto. Si manifesta sotto forma di tali sintomi:
- l'aggressività;
- depressione;
- la disperazione;
- ansia;
- una sensazione di insoddisfazione.
Frustrazione sessuale
La frustrazione nel sesso è un aspetto separato nella psicologia. È l'assenza di soddisfazione sessuale. Una persona non può avere un senso di soddisfazione a livello psicologico o da un'affinità fisica con un partner. La frustrazione sessuale è una depressione dello stato mentale, provocata dalla delusione.
Lo stato di frustrazione negli uomini con il sesso occasionale può insorgere se si aspettavano un risultato completamente diverso, ma non lo hanno ricevuto. Ad esempio, un uomo voleva provare qualcosa di speciale a letto e il sesso si rivelò banale. Le donne stanno sperimentando emotivamente la stessa cosa. Possono esserci tensioni nervose , insonnia e varie reazioni affettive.
Come affrontare la frustrazione?
Prima di interrompere la frustrazione, è necessario determinarne le cause. Per far fronte a questa condizione, è consigliabile cercare l'aiuto di uno psicologo. Per la sensazione di prostrazione è stato escluso, è necessario fare alcune semplici manipolazioni.
- La prima cosa che una persona dovrebbe fare è guardare tutto da fuori e valutare la portata dei suoi problemi.
- Determinare l'importanza degli obiettivi non raggiunti.
- Fai un piano d'azione se i suoi obiettivi sono davvero importanti.
- Cerca di accettare il fatto che nulla accade rapidamente.
- Più tempo per dare svago e riposo.
Fai qualcosa di utile per te stesso. Al concetto di frustrazione per sempre andato dalla vita di una persona, è necessario uscire da un grave stato di insoddisfazione. Uno psicologo esperto sarà sempre in grado di identificare la causa e redigerà correttamente un piano per uscire da un tale stato di frustrazione. Se una persona realizza che il raggiungimento degli obiettivi prefissati è reale, non si immerge più in uno stato psicologico complesso.