Fitness per il cervello - è l'allenamento, che ti insegnerà a risolvere i problemi logici in modo facile e veloce, e la decisione di prendere eccezionalmente corretto. Vedremo quali esercizi mattutini aiuteranno il tuo cervello a svegliarsi e quali compiti dovrai risolvere ogni giorno per supportare l'attività cerebrale attiva.
Carica per il cervello - esercizi mattutini
Se al mattino ti alzi con difficoltà, ti senti debole e distrutto, ti verrà aiutato caricando il cervello. Eseguendo semplici azioni, aiuterai il cervello a giungere alla fase attiva e ad arrivare rapidamente al suo stato abituale. Tali azioni richiederanno non più di 3-5 minuti al mattino, ma ti aiuteranno molto nel risveglio:
- Inizia la mattina con semplici enigmi. Tieni un giornale vicino al letto con scanner o cruciverba e risolvili. Se hai un telefono moderno, puoi iniziare la mattinata con le applicazioni appropriate sul tuo telefono.
- Inizia la mattinata con la ripetizione di parole straniere. La sera prima, impara alcune parole in una lingua straniera, e al mattino cerca di ricordarle o fare una proposta da loro. Questo allenamento sarà incredibilmente utile per il cervello e il risveglio per te!
- Iscriversi al lavoro al mattino aiuterà l'abitudine di tenere un diario. Al mattino, metti la mano sul paracarro, prendi il libro prezioso, leggi ciò che stai per fare - e ora il cervello sta già pianificando attivamente cosa e come fare, e tu sei allegro e pieno di energia.
- Leggi il giornale. Se a colazione ottieni attivamente nuove informazioni leggendo, il che richiede molta più attività cerebrale rispetto alla TV o alla radio, ti sveglierai velocemente e ti sentirai allegro.
- Scrivi qualcosa. Al mattino, puoi registrare i sogni, quindi analizzarli, segnare nuove idee e altri pensieri. Questo attiva diversi centri del cervello e li eccita.
Una forma così facile per il cervello ti permetterà di alzarti velocemente dal letto e di essere più allegro al mattino. Questo è particolarmente vero per coloro che sono un gufo e difficili da svegliare.
Fitness per il cervello - puzzle
È molto utile per il cervello risolvere vari enigmi. Insegnati a non mollare e trova il numero massimo di risposte prima di vedere quale indizio ha questo o quel rompicapo. Ora ci sono un gran numero di applicazioni sul telefono che ti permettono di allenare regolarmente il cervello durante il giorno. Puoi usarli, oppure puoi comprare un libro con i puzzle alla vecchia maniera e risolverne diversi tutti i giorni.
Puoi controllare il tuo ingegno in questo momento. Ad esempio, diamo diversi compiti e tu cerchi di trovare la chiave. Le risposte corrette sono alla fine dell'articolo.
1. John, Dick e Roger sono colleghi. Durante le vacanze, lavorano a tempo parziale, e ognuno di loro possiede due professioni: trombettista, camionista, golfista, parrucchiere, scrittore, ingegnere. Puoi determinare chi possiede quali professioni se:
Un autista di camion si prende cura della sorella di un giocatore di golf.
Il trombettista e l'ingegnere frequentano la scuola di equitazione con John.
Il camionista prende in giro le lunghe gambe del trombettista.
Dick ha ricevuto dall'ingegnere come regalo una scatola di cioccolatini.
Un giocatore di golf ha comprato un'auto usata da uno scrittore.
Roger mangia la pizza più veloce di Dick e un giocatore di golf.
2. Quanti animali (ogni creatura in coppia) piantava Mosè sull'arca durante il Diluvio Universale?
3. In un villaggio c'è uno strano residente che è stato un locale
risposte:
- RISPOSTA Dick è un trombettista e uno scrittore; John è un parrucchiere e un giocatore di golf; Roger è un autista e un ingegnere.
- Mosè non ha messo nessuno, è stato Noah.
- "Fool" era intelligente: se prendeva 50 rubli, non gli avrebbero dato soldi, perché non è più sorprendente.
Risolvere almeno 3-4 compiti simili ogni giorno ti insegnerà a pensare logicamente, sviluppare l'ingegno e l' attenzione .