Quando la stagione balneare si avvicina, molte ragazze e donne iniziano a preoccuparsi di come si guarderanno nei costumi da bagno. Certo, tutti sognano una figura cesellata, quindi nulla e niente di superfluo. Ma cosa mettiamo in questo concetto? Un certo peso, volumi? La figura cesellata di una donna è quando il corpo è dominato da un muscolo, non da una massa grassa. Certi standard non sono e non possono essere, perché una figura in miniatura dovrebbe essere in armonia con la crescita, il tipo di fisico. La magrezza eccessiva nella maggior parte dei casi sembra peggiore di un paio di chili in più. Inoltre, donne e uomini immaginano in modo diverso una figura femminile ideale. Per alcuni il proprietario della figura cesellata è Monica Bellucci con la quarta taglia del busto, la vita stretta, le gambe lunghe ei fianchi arrotondati, per gli altri - queste sono ragazze con copertine di riviste patinate di sport con i glutei pompati e la stampa.
Sulla strada per l'ideale
Quindi, hai deciso di lavorare su te stesso e diventare il proprietario di una figura cesellata. Da dove cominciare? In primo luogo, prenditi cura di una corretta alimentazione. Non si può parlare di scioperi della fame! La figura scolpita della ragazza non è solo l'assenza di depositi di grasso, ma anche di pelle sana, e per questo è necessario arricchire quotidianamente il corpo con vitamine e altri elementi utili contenuti in verdure, carne, pesce, frutta e latticini. Prestare attenzione e bere. Circa due litri di acqua pulita al giorno garantiranno la rimozione di tossine e tossine, il normale funzionamento di tutti gli organi, l'elasticità e l'elasticità della pelle.
In secondo luogo, praticare qualsiasi sport (ad eccezione degli scacchi). Le ragazze magre con muscoli flaccidi all'interno degli avambracci e fianchi, il sedere cadente e la pancia rotonda sembrano poco attraenti. Per questo, non è necessario frequentare una palestra. Allenamenti giornalieri di venti minuti a casa rinforzeranno i muscoli delle braccia, delle gambe, dei glutei e della stampa.
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