La nutrizione della madre che allatta deve essere varia, nutriente, completa. Puoi inventare molti altri epiteti, ma tutto si riduce a una cosa: devi dare al tuo bambino tutto il più utile possibile, senza tuttavia danneggiare il suo corpo emergente. Sì, e la maggior parte della mamma ha bisogno di molte vitamine e oligoelementi, se vuole mantenere una pelle bella, capelli folti e denti forti.
Certamente, nella dieta della madre dovrebbero esserci molte verdure e frutta. E alla domanda: la madre che allatta può mangiare le carote? - la risposta è: non solo è possibile, ma è anche necessario. Le carote contengono molte sostanze utili. Inoltre, le carote promuovono l'allattamento, aumentando la quantità di latte prodotto.
Le carote con l'allattamento al seno raggiungono un bambino con latte e non causano digestione, allergie e altre reazioni indesiderabili.
Certo, non significa che devi mangiare un chilogrammo di carote crude ogni giorno durante l'allattamento. Come in tutto, è importante conoscere la misura. Nei primi mesi è meglio e non usare mai carote al forno, stufate o bollite. Aggiungili alla tua dieta è raccomandato dal decimo giorno dopo la nascita del bambino. E per andare al fresco con cautela e gradualmente.
Oltre alle carote, una madre che allatta ha bisogno di verdure come barbabietole, zucchine, cipolle, zucca, broccoli. Tutti devono essere trattati termicamente, cotti o saldati. Le verdure contengono tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari, che contribuiscono alla rapida e corretta crescita e sviluppo del bambino. E le carote, inoltre, sono utili per l'acuità visiva del tuo bambino.
Così, puoi tranquillamente con l'allattamento, ci sono le carote sotto forma di condimento per zuppa o un piatto indipendente - per esempio, carote in casseruola. L'importante è non esagerare, il che, comunque, si riferisce a chiunque, anche al prodotto più utile.