Dimenticare è un meccanismo molto importante per la psiche umana, che consiste nella scomparsa dalla coscienza umana di qualche informazione. Nonostante il fatto che a prima vista sembra un meccanismo problematico che ostacola solo, in realtà è lui che aiuta nelle situazioni di vita più difficili. Dimenticare in psicologia è trattato in modo diverso, perché ci sono due tipi di questo processo che distinguono le cause dell'oblio: naturali e come risultato di alcuni traumi psicologici.
Dimenticare come un processo di memoria
La prima cosa che viene eliminata dalla memoria è qualcosa per cui non abbiamo concentrato la nostra attenzione per molto tempo. Spesso dimentico tutti i pensieri che mi volano in testa prima di andare a dormire, a causa di ciò e consiglio di tenere un taccuino sul comodino e una penna per appunti. Il sonno, di regola, cancella brutti ricordi, dà riposo alla psiche al momento del dolore. La legge dell'oblio è il fatto che copre eventi a cui non attribuiamo importanza, il che ci consente di tenere a mente solo le informazioni rilevanti che sono importanti per noi.
Dimenticando come una repressione
Nella maggior parte delle persone, gli eventi spiacevoli spariscono dalla memoria piuttosto che da quelli piacevoli, il che spiega la speculazione secondo cui questo è il modo in cui il processo di allontanamento dalla mente di ciò che provoca emozioni negative ha luogo. È dimenticando che non ci uccidiamo per il resto delle nostre vite dopo la morte di un parente, ma troviamo la forza per sopravvivere a questa situazione.
Ricordando e dimenticando
A volte, la memorizzazione funziona contro di noi e il problema dell'oblio può essere chiamato a meno che non sia la sua assenza. Se qualcosa di spiacevole è memorizzato nella tua mente, prova un semplice trucco.
Stare dritti, tornare indietro, immaginare che l'informazione sia immagazzinata nelle mani e nei piedi, luce. Concentrati su questo per un momento, e poi buttalo fuori da te, provando sollievo. Inspirare, espirare e scuotere tutte le parti del corpo. Dopo questo, il processo di dimenticare sarà molto più veloce.