Se i tuoi uomini sono depressi, il tuo rapporto sarà un periodo piuttosto difficile. Dopo tutto, quando uno dei due è immerso nell'abisso dello sconforto, entrambi i partner ne soffrono. Diventa impossibile avere serate piacevoli e spensierate nella reciproca compagnia, una persona si concentra tanto su se stesso e sui suoi problemi che non ha nulla di cui parlare. Considera la questione di come far uscire suo marito dalla depressione.
Cause della depressione maschile
All'inizio può sembrare che l'uomo sia caduto nella disperazione senza motivo. Eppure, la depressione ha sempre una ragione, e vale la pena di approfondire per capire da che parte si deve affrontare la riabilitazione del tuo malato. Quindi, spesso gli uomini cadono in uno stato depresso per i seguenti motivi:
- non fa fronte alle sue mansioni lavorative;
- esige da se stesso più di quanto possa raggiungere nel momento presente;
- spesso sperimenta situazioni di conflitto con una squadra o un capo;
- il suo lavoro è rischioso, e se ne preoccupa, senza nemmeno rendersene conto;
- lavora di notte - a causa del disturbo del ritmo naturale ci possono essere conseguenze per la psiche;
- vive praticamente al lavoro;
- è costretto a viaggiare per viaggi di lavoro;
- crede di guadagnare meno dei suoi costi di lavoro;
- sulla sua vita un momento difficile e critico (la depressione in un giovane può spesso essere associata al rifiuto di alcuni cambiamenti nella sua vita).
Quando capisci perché tuo marito è depresso, puoi già andare in aiuto. Tuttavia, come sai, è molto difficile aiutare una persona a superare questa condizione - se tutto è troppo serio, solo uno psicologo lo aiuterà.
Depressione con un uomo - come aiutare?
È meglio se agisci non di fretta, ma con esso. Se non ammette a se stesso un tale problema, allora non sarà in grado di affrontarlo. Per cominciare, devi parlargli di quello che gli sta succedendo, e dopo di ciò intraprendi qualsiasi azione. Ad esempio, questi sono:
- Aiutalo a imparare di più sui modi per risolvere il suo problema. Articoli su Podsovyvayte sui guadagni su Internet, ecc. - a seconda di quale sia il suo problema.
- Se il suo problema sta nel suo lavoro, aiutalo a decidere sul licenziamento.
- Eseguire procedure di rilassamento: invitarlo a fare il bagno, fare un massaggio, accendere la musica rilassante della casa.
- Segna ciascuno dei suoi piccoli successi e ignora i suoi errori. Sostieni le sue idee, aiutalo a credere in se stesso.
- Includi noci, banane, cioccolato, agrumi nella dieta della tua famiglia. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo nel corpo della serotonina - un ormone naturale della gioia. Quindi sarà più facile superare la depressione.
- Cerca di trascorrere del tempo con lui come piace a lui - organizza incontri con gli amici o serate calde e accoglienti.
- Trova i professionisti e parla nella situazione. Ripeti che la sua felicità è molto importante per te, poiché le persone in stato depressivo si sentono non necessarie e abbandonate.
- Sforzati di passare del tempo con lui più interessante: racconta storie divertenti, offri viaggi a spiedini di kebab o passeggiate per la città.
- Non incolparlo di nulla, non dirgli che lui stesso ha guidato se stesso nella situazione attuale. È improbabile che lo divertirai con questo. Scegli le parole con attenzione, completa comprensione.
Se vedi che un uomo ti chiude, offrigli l'aiuto di uno specialista. La depressione è distruttiva e più a lungo si trova in questo stato, più difficile sarà uscirne. Ecco perché è necessario aiutare non quando tutto è già molto brutto, ma quando la situazione è appena iniziata. E, cosa più importante, dimostra di essere sincero con lui.