Cosa aiuta contro la tossiemia?

Spesso le notizie gioiose della gravidanza sono eclissate dalla tossicosi insidiosa, che inizia già dalle 6-7 settimane. Come sai, questa non è una malattia, ma solo un malessere temporaneo, la reazione del corpo della futura madre alla crescita del bambino.

Scopriamo se è possibile evitare la tossicosi e come sfuggire a questa disgrazia?

Come alleviare la tossiemia in gravidanza?

1. La prima cosa che i medici consigliano di fare con la tossicosi precoce sono gli spuntini frequenti e frazionari. La nausea di solito supera le donne incinte al mattino. Ma dovresti iniziare la giornata con porridge di farina d'avena o spuntini leggeri e sarà molto più facile tollerare la tossicosi.
2. Durante il giorno, cerca di non fare merenda con panini e pizza, ma con frutta e verdura. Questo alimento utile e ricco di vitamine, aiuta a normalizzare la digestione di una donna incinta e questo, a sua volta, ridurrà leggermente la gravità della tossicosi.
3. Evita cibi grassi e piccanti, oltre a cibi difficili da digerire.
4. Migliora la tua salute aiuterà prodotti come zenzero, limone, menta, uva, avocado, kiwi. Concentrati sulle tue preferenze di gusto: forse, l'ideale per te sarà lecca lecca, gomma da masticare o cetrioli salati.
5. Molte persone, nei loro tentativi di trovare una "medicina per tossicosi", dimenticano l'acqua, che aiuta le donne in gravidanza con questa indisposizione. Pertanto, cerca di bere abbastanza liquidi per evitare la disidratazione.
6. Oltre a mangiare, puoi fare riferimento all'aiuto della digitopressione. Per rimuovere l'attacco di nausea in realtà, premendo un punto speciale, che si trova all'interno del polso, appena sopra la piega del palmo.
7. Aiuta anche dalla tossicosi un tale metodo: è necessario eliminare gli odori che provocano attacchi di vomito. Per ogni donna incinta è individualmente.

E ricorda che la tossicosi di solito va a 12-14 settimane.