"La paura di andare dal dentista non è tanto la paura del dolore quanto la paura di perdere il controllo ", dice Ellen Rodino, Ph.D., psicologa di Santa Monica, California, specializzata in fobie e difficoltà associate ai dentisti. "Il paziente giace a faccia in giù, il dentista si alza sopra di lui; il paziente si trova in una situazione in cui non può parlare - solo per dare segni non molto distinti. Inoltre, comprendiamo che non controlliamo realmente la situazione. Per la stragrande maggioranza delle persone, questo è uno stress serio " .
Tuttavia, andare dal medico fa parte della tua vita come qualsiasi altra cosa. Da nessuna parte si dice che se si ha paura o si soffre di dolore, il trattamento sarà più efficace. E considerato che la tua paura è assolutamente normale, il medico dovrebbe prendersi cura di te e non dare ridicolo o istruzioni in un tono ordinato.
Il primo passo
Il primo passo è superare la paura: trovare un buon dentista.
Ora in ogni città ci sono molte cliniche dentali che offrono servizi a pagamento e servizi civili. Inoltre, i medici competenti danno una garanzia per i loro servizi. Non aver paura di cercare un dottore che sarà personalmente gradito a te; un ufficio in cui ti senti a tuo agio; quando visiti per la prima volta il dentista, parla con lui di ciò che vuoi per superare le tue paure. Forse la prima visita dovrebbe essere fatta semplicemente "alla ricerca", non è necessario iniziare immediatamente il trattamento.
A proposito, prima di andare in missione, chiedi ad amici, conoscenti e parenti. Forse alcuni di loro hanno già trovato il loro "proprio" medico e possono consigliarlo a voi.
Il secondo passo è l'organizzazione della visita
Prendi un appuntamento con il dentista la mattina. Non avrai tempo di preoccuparti. E ci sarà un'intera giornata avanti, che è iniziata bene: hai fatto ciò di cui eri così spaventato.
Se devi aspettare nel corridoio del policlinico, ascolta la tua musica preferita o leggi un libro interessante. Non hai bisogno di pensare a cosa ti aspetta.
Porta una persona amata con te. Anche il sostegno morale è molto importante!
E, naturalmente, non dimenticare di insistere sulla migliore qualità dell'anestesia.
Il terzo passo è più sicurezza!
Se senti che la paura è troppo forte, concorda con il dentista sul "segnale di stop". Supponiamo, se si tocca il dito sul gomito, il processo si arresta (almeno per un po ').
Respirare. Sarai in grado di sconfiggere ogni paura se fai respiri profondi e esalazioni molto lente.
Il quarto passo è prendersi cura del futuro
Resta in contatto con il tuo dentista. Sorridi, chatta (all'inizio o alla fine del ricevimento). Fai una coppia di domande neutre per dimostrare che ti trovi in una relazione amichevole.