Molte persone pensano a come smettere di mentire a se stessi e, soprattutto, come smettere di mentire alla persona amata. Dopo tutto, è una bugia, spesso la più insignificante e apparentemente innocente, che causa discordia nella relazione .
Come smettere di mentire: consigli di uno psicologo
Per prima cosa devi scoprire la causa delle bugie sistematiche. La ragione potrebbe essere:
- il desiderio di sembrare migliore;
- il desiderio a tutti i costi di ottenere il risultato desiderato;
- il desiderio di confortarti.
Se la causa è identificata, puoi procedere al passaggio successivo. Determina il motivo per cui vuoi smettere di mentire. Più cause e più chiare sono, più facile sarà combattere contro la menzogna. Spesso un incentivo per fermare le bugie è:
- desiderio di sentire la propria decenza;
- desiderio di una comunicazione stretta, e quindi onesta con gli altri;
- aspirazione a restituire l'ex fiducia dei parenti.
Avanti: ci concediamo un'installazione per smettere di mentire. Il trattamento delle bugie patologiche richiede grande forza di volontà e autocontrollo, tuttavia, se vuoi, puoi sempre cambiare te stesso.
Inoltre, puoi trovare compagni d'armi - persone che hanno già passato il trattamento per mentire. Una buona opzione sarà una conversazione con uno psicologo e persone care che certamente sosterranno questa intenzione e aiuteranno nella lotta contro la menzogna. Inoltre, oggi ci sono molti gruppi di supporto, composti da persone con gli stessi problemi. Visitare questi gruppi aiuterà a raggiungere l' obiettivo prefissato in modo più rapido e semplice, grazie al consiglio di persone esperte nel risolvere un problema del genere, le persone.
È molto importante identificare le situazioni in cui le bugie si verificano più spesso, e imparare a evitarle, o, imparare a superare se stessi ed evitare di mentire. Se sorge una bugia a causa della preoccupazione per qualcosa di specifico - il livello di guadagni, stato sociale o voti nella scuola - dovresti cercare di liberarti di queste ansie prima di tutto.
Come smettere di mentire alle persone?
Se una bugia è diretta a persone specifiche - genitori o amici, è necessario determinare la causa della paura di dire la verità. Se no
Se parliamo di dire sempre a tutti la verità, vale la pena fare una prenotazione - è impossibile. La falsità non è vera e non è sempre vera, qualunque essa sia, è appropriata. C'è anche una menzogna per la salvezza, che è giustificata e mirata alla riluttanza a infliggere dolore al prossimo.
In generale, ci sono molte sfumature che è molto difficile immaginare a pieno. Mentire è innegabilmente cattivo, ma pensarci seriamente solo se le bugie diventano patologia e qualche dipendenza - una bugia per le bugie.