Sul campo, di sicuro, non c'è una sola persona che almeno una volta non abbia provato nella propria pratica ciò che è un singhiozzo. Questo stato spiacevole attacca sempre nel momento più inaspettato. Ad esempio, quando sei in visita o in un pubblico con il tuo capo, vai nei trasporti pubblici o fai acquisti in un negozio, e anche durante un pranzo abbondante o facendo l'amore con tuo marito. Allo stesso tempo, un'ossessione sorge nella mia testa, come se volessi liberarmi del singhiozzo odiato il più presto possibile e non sembrare uno schiamazzo negli occhi degli altri. Bene, discutiamo le opzioni per uscire da questa situazione piuttosto delicata oggi.
Perché abbiamo singhiozzo?
Ma prima di parlare di come eliminare il singhiozzo, dovresti considerare le ragioni per cui si verifica. E se i bambini piccoli singhiozzo nella maggior parte dei casi a causa della penetrazione di aria in eccesso nell'esofago, quindi le cause di singhiozzo negli adulti sono molto più grandi. Eccoli.
- ipotermia. Perché le persone si bloccano se sono congelate, quindi non puoi spiegare. Probabilmente, la ragione risiede nello spasmo generale del corpo e nell'irritazione del nervo vago, che passa attraverso l'apertura esofagea del diaframma;
- l'eccesso di cibo. Un altro forte singhiozzo a breve termine si pone se si mangiano cibi grassi grassi e in aggiunta si beve con la soda. Ciò è dovuto all'allungamento eccessivo delle pareti dello stomaco e all'aumento della pressione sul diaframma. Quando il cibo viene assorbito nel sangue, lo stomaco tornerà al tono normale, il singhiozzo andrà via da solo;
- sindrome "perepil". La prossima causa di singhiozzo negli adulti potrebbe essere l'assunzione eccessiva di alcol. Sotto la sua influenza, il normale funzionamento del sistema nervoso, compresa la parte che innerva il tratto gastrointestinale e il sistema respiratorio, viene interrotto;
- lo stress. Bene, questo è un momento puramente psicologico. Ad esempio, il capo chiama la segretaria sul tappeto, e lei ha terribilmente paura di lui. O lo studente deve superare un esame difficile, e il professore è rigoroso fino all'impossibilità. Questo è nervi e non può sopportare, esprimendo paura ed eccitazione con singhiozzo;
- gravi malattie croniche. Ad esempio, tumori del collo, polmoni, diaframma o stomaco, gli effetti di encefalite, insufficienza renale. Qui, di regola, stiamo parlando di un singhiozzo debilitante forte, che può durare per giorni.
Mezzi contro i singhiozzi
Ma non importa quanto siano forti i singhiozzi, e qualunque sia la ragione del suo verificarsi, ci sono molti modi meravigliosi per sbarazzarsi di questo flagello.
- Bere manzi Metti le mani dietro la schiena e inclina delicatamente il busto in avanti. Chiedi a qualcuno vicino di tenere un bicchiere d'acqua davanti al tuo viso a una tale distanza da raggiungere l'acqua. Bevi a piccoli sorsi, allungando il collo. Questa posizione rimuoverà lo spasmo dal diaframma e il singhiozzo si fermerà.
- Inspirare con un ritardo nella respirazione. Prendi la posizione di "mezzo addormentato - mezzo seduto", prova a rilassarti, e poi
Fai un respiro profondo con lo stomaco e trattieni il respiro per 3-5 secondi. Quindi espirare lentamente e leggermente retrarre l'addome. Ripeti questo esercizio 5-6 volte, il singhiozzo deve passare. - Attiva l'attenzione. Se si soffre a causa di qualche tipo di tensione nervosa o di esperienza, allora il modo migliore contro il singhiozzo in questo caso sarà di distrarre dal problema. Ad esempio, ricorda il giorno più felice della tua vita, la più grande fortuna o il sogno di qualcosa di piacevole.
- E qui solo il dottore aiuterà. Beh, se la causa del singhiozzo è una malattia grave, allora solo un dottore ti aiuterà. Scoprirà la vera immagine delle cose, prescriverà un trattamento individuale competente e spiegherà in dettaglio come eliminare singhiozzi prolungati nello specifico nel tuo caso.