Alcuni non vedono nulla di "esplosivo" nel comportamento di qualcosa di speciale, ma per le persone circostanti scoppi d'ira costanti, scandali e chiarificazioni delle relazioni, conversazioni su toni alti causano molti problemi e rovinano l' umore . Se capisci che le caratteristiche del tuo personaggio danneggiano non solo gli altri, ma, soprattutto, personalmente, pensa a come diventare più calmo e più equilibrato.
Imparare ad essere più calmo
Non ci sono problemi irrisolvibili, quindi, se hai deciso di portare più pace e armonia nella tua vita e non reagire ad ogni parola con un'esplosione di emozioni, prendi un consiglio che non solo ti aiuterà a capire come diventare più calmo, ma anche a ottenere un risultato reale:
- Prima di tutto devi scoprire cosa o chi causa la tua irritazione e scoppi di rabbia, e quindi analizzare se la reazione violenta che stai dimostrando sia necessaria.
- Se possibile, cerca di incontrare il più raramente possibile con persone che ti portano fuori equilibrio. Se questo non è possibile, ma sei preoccupato su come diventare calmo e moderato, comunicare con loro solo su problemi e problemi specifici, non andare in lunghi dibattiti, non cercare di dimostrare la tua correttezza.
- Smettila di sprecare i nervi quando ti aspetti il trasporto, e se ne va per un lungo periodo, quando la coda del supermercato si muove lentamente, e in altre situazioni quotidiane, che non puoi influenzare. Dal momento che non sei in grado di velocizzare il lavoro del cassiere, ma vuoi capire come diventare calmo e non nervoso, distrarti da qualcosa, guardati intorno e capisci che, poiché sei preoccupato e guardi all'infinito l'orologio, l'autobus non arriverà più veloce - accetta la situazione così com'è.
- Per calmare, prendi l'arsenale dell'antica saggezza cinese: "Se il problema è risolvibile, allora non ne vale la pena, se non è possibile risolverlo, allora tanto più non ha bisogno di preoccuparsi".
- Ma come diventare gentile e calmo se ci sono così tanti irritanti in giro ?! Impara a mettere in risalto i fatti in termini di importanza, e presto diventerai chiaro che i tre quarti della tua ansia sono vuoti, niente di significativo non ha senso o non ha un impatto serio sulla tua vita. E se è così, allora non preoccuparti e sii in uno stato di nervosismo.