Probabilmente, ognuno di noi ha affrontato un tale problema, qualcuno alla propria amara esperienza, e qualcuno, confortando un amico che "non ha funzionato". Ad ogni modo, ogni pensiero su come dimenticare la persona che ami, non sognare di notte e non singhiozzare nel cuscino. È chiaro che dimentichi rapidamente il tuo amato, non importa quanto tu ci provi, non funzionerà, ci vuole tempo e più, meglio è. Ma puoi accelerare il processo usando il tempo nel modo più efficiente possibile. Diamo un'occhiata ai modi in cui puoi dimenticare la tua amata per sempre.
Passaggio 1
La prima cosa che devi fare per dimenticare la persona amata è rendersi conto nel modo più chiaro possibile che è già una fase passata della tua vita. E non ha senso tornare indietro. Non andare in giro in tondo per tutta la vita. E poiché abbiamo deciso di dimenticare, dovremmo farlo subito, non dovremmo essere interessati alla vita della prima, chiamare e organizzare scandali. Basta cancellare il numero di telefono e proibire ai tuoi amici in comune di informarti della sua vita, ora non ti interessa. È vero, rispondendo alla domanda su come dimenticare una persona cara per sempre, alcuni psicologi danno consigli per chiamare ex uomini. Ma solo qualche volta, e solo se vuoi comporre il suo numero molto. Il desiderio non realizzato può portare alla depressione, e quindi è necessario chiamare, ma solo per comunicare in modo amichevole. Se non senti tali abilità in te stesso, dimentica il suo numero di telefono, indirizzo e-mail e altri contatti.
Passaggio 2
Il consiglio di qualsiasi psicologo, come dimenticare una persona cara, conterrà necessariamente la seguente frase: "Non conservare le emozioni in te stesso". Ciò significa che devi trovare un ascoltatore riconoscente e ottenere un buon botto, dirti quanto è doloroso e così via. Se l'ascoltatore non viene trovato, o se non elimini le emozioni per qualche motivo, prova a darle in un altro modo. Ad esempio, provi rabbia per il primo? Strappare le sue foto a brandelli, sparare ai peluche presentati a loro, a freccette, gettare le sue cose dal balcone (solo nei passanti non mirare), qualsiasi cosa.
Passaggio 3
Non sai come dimenticare in fretta una persona cara? La psicologia ci consiglia di pensare se fosse così bello, di smontare tutte le sue caratteristiche positive e negative. Ricorda quella vecchia tecnica: dividiamo il foglio a metà e scrivi in una colonna più, e nell'altra, svantaggi. Spesso questo metodo aiuta, se non dimentichi la persona amata, dovresti davvero rimanere delusa. La donna offesa trova così tanti difetti che alla fine di riempire la tavola, viene dato un miracolo, dato che vive ancora con questo mostro.
Passaggio 4
Come cercare di dimenticare una persona cara? E in ogni caso, fermati già, alla fine, prova a inciderlo con decisione dalla tua memoria. Basta vivere, nella vita c'è molto di più di tutto, ed era, ed è e sarà. Non rimanere impiccato al passato. Bene, in modo che pensieri inutili non ti visitino, riempi la tua giornata di azioni al limite. Questo non significa che è necessario trasformarsi in un maniaco del lavoro, passeggiate nel parco (negozi), incontri con gli amici, lezioni di fitness (nel cerchio del taglio e cucito, stampaggio da plastilina, qualsiasi hobby è il benvenuto) sono eccellenti per la nozione di "business". E dopo una giornata impegnativa, nessun pensiero triste non avrà il tempo di sistemarsi nella tua mente, il corpo richiederà urgentemente riposo e nessun dramma d'amore in questo momento
Passaggio 5
Spesso separandosi dalla persona amata, non riusciamo a capire per molto tempo che c'è ancora spazio per la gioia. Per far fronte allo scoraggiamento, impara, ogni giorno, a notare quelle piccole cose che ti hanno fatto sorridere. Non importa quello che sarà, caffè profumato con una torta, assaggiato in un caffè accogliente, un gattino con gli occhi sorpresi, guardando una farfalla o un rapporto presentato con successo. La felicità è, ed è in queste piccole cose. Ogni notte ricorda cosa è successo al bene del giorno. Quindi ti abituerai di nuovo a sorridere il mondo, e sicuramente ti sorriderà.