Cause di tossicosi
Prima di tutto, è necessario scoprire cosa influenza l'aspetto di questa condizione in una donna. Gli esperti fino alla fine non hanno capito le ragioni di questo fenomeno, ma possiamo identificare alcuni fattori che contribuiscono ad esso.
I cambiamenti ormonali iniziano nel corpo femminile fin dai primi giorni del termine. Tutti questi cambiamenti hanno un impatto significativo sul benessere. Ad esempio, il progesterone ha un effetto rilassante sui muscoli, lo stomaco lavora lentamente, anche l'intestino, la pressione arteriosa diminuisce. Questo porta a vertigini, aumento della produzione di gas, nausea, sonnolenza, bruciore di stomaco. L'ormone della gravidanza hCG influenza negativamente anche il sistema digestivo.
L'organismo della futura madre si sta adattando attivamente a un nuovo ruolo, è costretto a lavorare in una modalità diversa. Il sistema nervoso non è sempre in grado di sopportare un tale carico. Questa è un'altra causa di tossicosi.
Si ritiene inoltre che da tali spiacevoli sintomi la natura protegga una donna e un bambino dall'utilizzare determinati alimenti. Dopo tutto, le future madri in questo stato rifiutano molti piatti che possono danneggiarli.
Nutrizione per tossicosi
Gli esperti ritengono che una donna possa ridurre il disagio, cambiando leggermente il suo modo di vivere e le sue abitudini.
Comprendendo la questione di come alleviare la tossiemia nelle donne in gravidanza, vale la pena prestare attenzione alla nutrizione della futura madre. È necessario omettere cibi grassi e fritti, perché hanno un forte carico sul tratto digestivo. Per includere nella dieta sono necessari i seguenti prodotti:
- necessariamente bisogno di verdure crude e frutta (banana, mela, carote, barbabietole);
- prodotti a base di latte fermentato;
- cereali;
- Frutti acquosi, per esempio, meloni, pesche;
- tesoro, mentre si appanna il vomito;
- verdure e frutta al forno.
Utili anche questi suggerimenti:
- c'è spesso, ma a poco a poco;
- Non andare immediatamente a letto dopo aver mangiato, è meglio aspettare circa mezz'ora;
- il piatto dovrebbe essere raffreddato, quindi sarà meglio assorbito;
- un giorno hai bisogno di bere circa 2 litri di liquido.
È anche noto che alcuni prodotti sono modi per aiutare a far fronte alla nausea. Molte persone sono aiutate dallo zenzero, ad esempio, può essere aggiunto al tè o masticato un pezzo. Il limone funziona bene con questo problema. Puoi solo annusare la sua pelle, bere il tè, masticare il lobulo. La futura madre dovrebbe scegliere un metodo che è conveniente per lei.
Raccomandazioni generali
Ogni ragazza che sta cercando di capire come alleviare la condizione di tossicosi nelle donne in gravidanza trarrà beneficio da tale consiglio:
- migliorare il benessere della passeggiata;
- svegliandoti, non puoi alzarti dal letto, è meglio stare a letto per 15 minuti;
- devi evitare stress, fatica, hai bisogno di un sonno completo;
lavarsi i denti è necessario dopo ogni pasto, la pasta non dovrebbe causare nausea.
Una donna ha bisogno di un riposo completo sin dalle prime settimane. Questa è una parte importante della lotta contro la tossicosi. Perché i parenti dovrebbero cercare di creare tutte le condizioni per il suo comfort. Una donna incinta non dovrebbe vergognarsi di chiedere aiuto. Il suo compito principale è prendersi cura della propria salute, perché lo sviluppo delle briciole dipende da questo. Con i disturbi, la futura mamma può sempre consultare un medico. Può dire in dettaglio come alleviare la tossiemia nelle prime fasi della gravidanza, dare raccomandazioni tenendo conto delle caratteristiche individuali.