Uno degli indicatori della salute umana è il livello di colesterolo nel corpo. Nel corso della vita, questo indicatore varia, quindi per ogni fascia d'età esistono standard accettabili. Più una persona diventa anziana, maggiore diventa la necessità di monitorare questo indicatore e cercare di non permettere il suo eccesso.
Colesterolo buono e cattivo - che cos'è?
Fino a poco tempo fa, c'era un'opinione secondo cui nel corpo umano la quantità di colesterolo dovrebbe essere la più bassa possibile. Questo è un equivoco, dal momento che il colesterolo fa parte delle membrane delle cellule e degli organi del tessuto. È prodotto dal corpo e utilizzato per formare alcuni ormoni, acidi, costruire nuove cellule, sintetizzare vitamina D.
Il colesterolo può essere di due tipi: ad alta densità e basso. Per la salute umana, il colesterolo a bassa densità è pericoloso, motivo per cui è stato definito "cattivo". Il colesterolo buono e quello cattivo coesistono insieme, purché siano nella giusta proporzione. Con un'alta saturazione di colesterolo "cattivo" e una bassa concentrazione di "buono" c'è il rischio di blocco dei vasi sanguigni e la comparsa di placche aterosclerotiche . Pertanto, nella diagnosi di colesterolo nelle analisi indicherà quanto e che tipo di colesterolo è presente.
Analisi per il colesterolo
L'analisi sul colesterolo nel sangue viene prescritta dal terapeuta per determinare la quantità di colesterolo e la sua qualità. Questa diagnosi è raccomandata per i problemi del piano cardiovascolare, patologie endocrine, obesità, ipertensione, malattie renali, fegato e come prevenzione per gli uomini ogni anno, a partire da 35 anni, e per le donne - da 45 anni. Esistono alcuni tipi di test per il colesterolo:
- Diagnostica express: disponibile per auto-corsa;
- controllare il colesterolo totale;
- analisi per lipoproteine a bassa densità;
- controllando i trigliceridi;
- analisi per lipoproteine ad alta densità;
- Il lipidogramma è un test complesso informativo che mostra il livello di colesterolo totale, lipoproteine ad alta, bassa e bassissima densità, trigliceridi.
Analisi per il colesterolo - come prepararsi?
Per il passaggio del test per il colesterolo nel sangue non richiede un addestramento speciale, ma per l'accuratezza dei dati prima di condurre la diagnosi dovrebbe seguire tali raccomandazioni:
- Il giorno prima del test, ridurre la quantità di grassi e cibi grassi nella dieta e non bere bevande alcoliche.
- Informare il medico sui farmaci presi.
- Il giorno prima del test, è necessario ridurre il fiznagruzki e cercare di evitare disordini emotivi e stress.
- La mattina prima di prendere il sangue non puoi fumare.
- Il sangue si arrende a stomaco vuoto al mattino.
- L'ultimo pasto è fatto meglio 12 ore prima del test, ma non è consigliabile morire di fame per più di 16 ore.
- Poco prima di prendere il sangue, dovresti sederti tranquillamente per circa 15-20 minuti.
Come fare un'analisi per il colesterolo?
Per determinare lo stato lipidico del paziente, viene spesso prescritta un'analisi dettagliata del colesterolo. Il test viene eseguito in laboratorio e prevede la diagnosi di sangue venoso. Un test di colesterolo può essere preso un mese dopo aver interrotto i farmaci che riducono il colesterolo. Affinché i risultati della diagnosi siano affidabili, è necessario condurre uno stile di vita normale prima di eseguire i test, tuttavia, un giorno prima del test, si raccomanda di prendere in considerazione il consiglio sopra descritto.
Colesterolo: la norma nelle donne
La norma del colesterolo per età può variare leggermente in diversi libri di riferimento, che è legato alle caratteristiche di quei gruppi su cui sono stati condotti gli studi. La tabella delle norme sul colesterolo riflette non solo le norme generali, ma anche la quantità ammissibile di colesterolo "buono" e "cattivo". La norma accettabile di colesterolo nel sangue nelle donne sarà espressa in mmol / lo in mg / dL.
In diversi laboratori i dati possono risultare diversi, ma tutti gli indici sono superiori a 5,2 mmol / l, richiedono una diagnostica aggiuntiva - lipidogrammi. Sia il colesterolo alto che il basso contenuto di colesterolo in tutte le donne per età possono indicare la presenza di processi dolorosi cronici nel corpo. Questi lipidogrammi ci permettono di chiarire la causa dei cambiamenti nel livello di colesterolo e di rivelare il pericolo di sviluppo di cambiamenti aterosclerotici nel corpo.
Colesterolo nelle donne dopo i 30 anni
Con l'età, tutte le persone aumentano la quantità di colesterolo cattivo, che causa la comparsa di placche aterosclerotiche nei vasi. Negli uomini questo processo si verifica prima, quindi all'età di 30 anni si possono identificare i problemi causati dal colesterolo. Se per le giovani donne il colesterolo totale è considerato entro i limiti di 3.329 - 5.759 mmol / l, quindi dopo 30 anni la norma sale a 3.379-5.969 mmol / l. Il colesterolo HDL (colesterolo "buono") è 0.93 - 1.99 mmol / L e LDL è 1.81-4.05 mmol / L.
Dopo 35 anni nel corpo, le donne subiscono cambiamenti fisiologici che contribuiscono all'aumento del colesterolo, la norma nelle donne per età. Il livello di progesterone rimane relativamente alto, il che aiuta a mantenere il colesterolo entro limiti accettabili. Per le donne 35-40 anni, la norma del colesterolo nel sangue deve essere mantenuta nell'intervallo 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Dopo i 35 anni, le donne che usano contraccettivi ormonali, che abusano del fumo e non mangiano bene, sono a rischio.
La norma del colesterolo nelle donne dopo 40 anni
Nelle donne che hanno attraversato la quarta decade, i processi metabolici stanno rallentando e la produzione di ormoni sessuali inizia a diminuire, il che provoca un certo aumento del livello di colesterolo. Abitudini nocive, dieta squilibrata, diabete mellito, ipertensione ed eredità genetica sono le cause che portano ad un aumento del colesterolo nel sangue e allo sviluppo di aterosclerosi.
Il colesterolo, la cui norma a questa età può fluttuare da 3,9 a 6,53 mmol / l, aumenta con le infezioni virali, nei primi giorni del ciclo mestruale, con malattie croniche e oncologiche, stress prolungato. La quantità di colesterolo "buono" può essere 0,88-2,87 mmol / l, e il "cattivo" - 1,92-4,51 mmol / l.
Colesterolo: la norma nelle donne dopo 50 anni
Il corpo di una donna dopo 50 anni inizia a prepararsi alla menopausa: il ciclo mestruale inizia a vagare, i processi metabolici rallentano, il che aumenta il rischio di placche aterosclerotiche. La norma del colesterolo dopo 50 anni e fino a 55 nelle donne è di 4,20 - 7,38 mmol / l, il colesterolo HDL può raggiungere 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, LDL varia da 2,28 a 5,21 mmol / l.
Il colesterolo - una norma accettabile nelle donne per età nel periodo da 55 a 60 anni - può variare nell'intervallo da 4,45 a 7,77 mmol / l. Di questa quantità, il colesterolo HDL può rappresentare 0,96-2,5 mmol / L, e per LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Queste norme non si applicano alle donne con malattie cardiovascolari e diabete. Questo gruppo di persone dovrebbe cercare di avere un tasso più basso di colesterolo.
La norma del colesterolo nelle donne dopo 60 anni
I cambiamenti fisiologici e ormonali nel corpo dopo 60 anni portano ad un rapido aumento del livello di colesterolo. Nelle donne, il colesterolo nel sangue a 60 anni è 4,45-7,69 mmol / l. Di questi, il colesterolo HDL è fino a 2,4 mmol / L, e per LDL - non più di 5,7 mmol / l. Questo colesterolo è la norma nelle donne in termini di età, sebbene questi indicatori siano più alti rispetto all'età degli uomini. In questa fascia di età è importante monitorare sistematicamente il livello di colesterolo nel corpo e seguire il consiglio del medico per ridurlo.
Aumento del colesterolo nelle donne
Il colesterolo elevato viene diagnosticato nel 25-30% delle donne. Inoltre, più la donna è anziana, più alto è il colesterolo - la norma nelle donne per età, e più alto è il rischio di aterosclerosi. Dopo 50 anni, il colesterolo viene posticipato più intensamente, il che è associato a un deterioramento dello stato delle difese del corpo. Aumentare il livello di colesterolo non ha quasi alcun effetto sul benessere, quindi le donne raramente vanno dal medico per scoprire il livello della sostanza nel corpo. Per condurre un esame preventivo per determinare il colesterolo ematico elevato , è necessario sistematicamente una volta all'anno, a partire da 45 anni.
Colesterolo elevato - cause
Spesso, colesterolo alto - la norma nelle donne per età. E più la donna è anziana, più la norma diventa leale. Inoltre, il colesterolo alto è spesso il risultato di una cattiva alimentazione, problemi con i processi metabolici e cambiamenti ormonali. In questo caso, i valori di colesterolo saranno costantemente alti. A volte possono apparire temporaneamente figure elevate. Ciò si verifica durante la gravidanza, nei primi giorni del ciclo mestruale, con grave stress.
Considerando come abbassare il colesterolo nel sangue, è necessario riflettere sulle ragioni del suo aumento. Le ragioni che provocano un aumento dell'indice di colesterolo possono essere:
- cattive abitudini e soprattutto - alcol;
- mancanza di attività fisica;
- diabete mellito ;
- ipertensione cronica;
- Malattie della ghiandola tiroidea ;
- l'obesità;
- malattia renale.
Come abbassare il colesterolo?
Per evitare la formazione di placche aterosclerotiche, la quantità di colesterolo deve essere mantenuta in norme accettabili. Con un alto numero di colesterolo "cattivo", è possibile utilizzare tali raccomandazioni come il colesterolo più basso:
- Mangia più fibre , aiutando a liberarsi del colesterolo in eccesso. Si trova in tutte le verdure e frutta, semi, crusca, cereali integrali.
- È utile bere succhi appena spremuti, in particolare mela, arancia, pompelmo, barbabietola, carota.
- Il pasto dovrebbe essere 5 volte al giorno e deve essere allo stesso tempo.
- Dovresti aumentare l'attività fisica.
- Dobbiamo cercare di evitare forti stress e ansia.
- Dovresti controllare il tuo peso.
- È importante liberarsi delle cattive abitudini.
Colesterolo ridotto nel sangue
A proposito di colesterolo viene spesso definito come una sostanza che danneggia solo il corpo. Questa visione non è del tutto accurata, perché il colesterolo è una parte importante del corpo. Questa sostanza si trova nella membrana cellulare, aiuta la produzione di serotonina, viene utilizzata nei processi metabolici, mantiene il tono muscolare. Livelli di colesterolo insufficienti possono causare problemi fisici e psicologici:
- stati depressivi;
- l'aspetto del peso in eccesso;
- sviluppo del diabete;
- disturbi nell'attività della ghiandola tiroidea;
- ipovitaminosi;
- osteoporosi ;
- stato pre- ictus e ictus .
Colesterolo abbassato nel sangue - cause
Una persistente riduzione del colesterolo indica un problema di salute o una dieta scorretta. Le cause più comuni di colesterolo basso sono:
- diete sbilanciate costituite da una piccola quantità di grassi e zuccheri in eccesso;
- anoressia, inedia medica o indotta;
- malattia del fegato;
- condizione stressante prolungata;
- Malattie della ghiandola tiroidea;
- alcuni tipi di anemia;
- avvelenamento con metalli pesanti;
- tubercolosi, sepsi.
Come aumentare il colesterolo?
Il colesterolo ridotto nelle donne può essere spiegato da una serie di ragioni, che sono state scritte sopra. Pertanto, per combattere questo problema, è necessario prima identificare la sua causa. Dopo questo, è opportuno concentrarsi sulla nutrizione e sullo stile di vita:
- Si raccomanda di lasciare cattive abitudini.
- Dare al corpo l'attività fisica.
- Il cibo dovrebbe includere gli stessi cibi di colesterolo aumentato: frutta, verdura, noci, semi, pesce di mare, cereali integrali, formaggio, frutti di mare, uova, cibi con vitamina C.