Ogni anno, nonostante la prevenzione del diabete di tipo 2, più di 6 milioni di persone si ammalano. Ogni anno, i pazienti fanno più di 1 milione di amputazioni per fermare il danno dei vasi delle gambe, del cuore, degli occhi e dei reni. Circa 700 mila "diabetici" diventano ciechi, altri 500 mila perdono i reni e passano all'emodialisi. Ogni anno, 4 milioni di persone lasciano questo mondo. Una malattia come il diabete, con possibilità di prevenzione e trattamento, uccide tante persone quante l'AIDS e l'epatite.
Prevenzione del diabete mellito
La prevenzione del diabete di tipo 2, chiamato anche diabete non insulino dipendente o adulto, è la principale direzione della prevenzione del diabete, dal momento che quasi il 90% dei "diabetici" sono portatori del secondo tipo. Malattia grave e incurabile, il diabete mellito ha diverse aree di prevenzione e trattamento, che miglioreranno anche la salute generale del diabete già iniziato.
Se inizi con le cause della malattia, come età, altezza, peso, rapporto vita-fianchi, predisposizione genetica, pressione alta e mancanza di attività fisica, la prevenzione del diabete esclude alcuni dei fattori pericolosi della tua vita.
Metodi di prevenzione
In primo luogo, i "diabetici" dovrebbero seguire una dieta sana . Il rispetto della dieta non è solo la prevenzione del diabete nelle donne, è un metodo per prevenire lo sviluppo della malattia sia per gli uomini che per i bambini. Dopotutto, nell'era di un enorme numero di fast food e di altri ristoranti alimentari veloci e di bassa qualità, la gente ha iniziato a consumare quantità illimitate di grassi animali e carboidrati digeribili. La prevenzione del diabete non è solo una restrizione sull'assunzione di calorie, è la nutrizione di una persona a rischio, finalizzata a ridurre l'assunzione di carboidrati facilmente assimilabili. Le misure preventive che rallentano il diabete, devono essere prese deliberatamente. Ad esempio, l'esclusione completa dei grassi animali non influirà positivamente sulla tua salute, dovrai solo sostituire il 50-70% della loro quantità con oli vegetali.
Solo una nuova dieta non è in grado di prevenire l'insorgenza del diabete. La prevenzione del diabete, anche negli anziani, deve essere accompagnata dall'attività fisica quotidiana. Assicurati di trovare mezz'ora al giorno per educazione fisica, aerobica, fitness, ecc.
Attività fisica nel diabete mellito
Se i carichi di energia orari non ti danno piacere, puoi provare a:
- passeggiate nel parco;
- lezioni in piscina;
- giocare a tennis;
- andare in bicicletta;
- escursioni nel negozio, caffè;
- giochi attivi con i loro figli;
- marcia per il mercato, mostre e spiagge.
Il terzo modo per prevenire il diabete è mantenere l'equilibrio : ogni adulto è immerso in un sacco di situazioni stressanti, quando diventa difficile mantenere uno stato emotivo normale,
Tuttavia, tutte le malattie possono portare a disturbi nel metabolismo del corpo, quindi è necessario trattare tutte le malattie nel tempo e correttamente. Questa è la migliore prevenzione del diabete di tipo 2. La cosa principale da ricordare è che, dopo aver scoperto i sintomi del diabete, né la profilassi né il trattamento possono essere scelti in modo indipendente senza l'esame del medico e l'esecuzione dei test.