Il colesterolo è chiamato sostanza grassa, che è una parte del guscio di ogni cellula del corpo umano. Nel fegato si forma circa l'80% del colesterolo, il restante 20% viene dal cibo che mangiamo. La normale quantità di colesterolo fornisce una buona salute e prestazioni stabili per la maggior parte dei sistemi corporei.
Le principali cause di aumento del colesterolo
La causa più comune di aumento del colesterolo nelle donne è la malnutrizione. In questo caso, la donna consuma troppi cibi oleosi di origine animale, compresi i prodotti a base di carne o piatti fatti con l'aggiunta di grasso di maiale. I principali prodotti che contengono molto colesterolo sono:
- fegato, cervello, reni;
- carne di maiale;
- uova (principalmente tuorlo);
- frutti di mare (gamberetti, pesce, ostriche);
- burro;
- latticini ad alto contenuto di grassi (in particolare alla panna).
Una dieta scorretta può anche causare un aumento di peso in eccesso. Questa malattia si sviluppa spesso insieme ad un aumento del colesterolo nel sangue. La situazione peggiora con la presenza di cattive abitudini: il fumo e l'alcol, che rendono difficile il funzionamento del fegato, perché non è in grado di fornire la quantità necessaria di colesterolo. Il risultato è un aumento del colesterolo nel sangue.
Oltre al fatto che i prodotti stessi danno il grasso in più al corpo, il fegato è costretto a produrre colesterolo aggiuntivo per la lavorazione di cibi saturi di grassi. In particolare, questo si applica all'olio di palma e cocco, che è dannoso per il corpo. I nutrizionisti raccomandano di astenersi dall'utilizzarlo, dal momento che questi cibi sono pesanti per la digestione e un loro uso eccessivo può portare non solo a problemi con l'esofago, ma anche a malattie di altri organi. Spesso la cattiva alimentazione può causare il colesterolo in gravidanza. Pertanto, le future mamme dovrebbero rinunciare a cibi gustosi e veloci, poiché un consumo eccessivo di grassi e ogni sorta di additivi alimentari può causare l'aumento del colesterolo a bassa densità, cioè i trigliceridi.
Colesterolo e ritmo della vita
Inoltre, il motivo per il basso livello di colesterolo "buono" e aumento del trigliceride è osservato nelle donne che si muovono poco. Questo vale non solo per i mocassini, ma anche per gli impiegati o coloro che sono costretti a trascorrere molto tempo in una posizione. Gli specialisti hanno dimostrato che il livello più normale di colesterolo e trigliceridi è osservato nei corridori per una lunga distanza. Ecco perché i medici consigliano di correre la mattina almeno due o tre volte alla settimana. Sostituisci corsa può essere una carica giornaliera, che può essere fatta al mattino o durante il giorno. 20 minuti di esercizio facile sono in grado di proteggerti da molte malattie, tra cui l'aumento del colesterolo nel sangue.
Perché il colesterolo nel sangue è alto nelle donne?
Una risposta comune a questa domanda sono le malattie, sia nello stadio di sviluppo che nello stato cronico. A tali malattie è possibile portare:
- gipoterioz (questo nome ha una sindrome, che è associata a una carenza di ormoni tiroidei);
- Diabete di tipo II ;
- varie malattie renali;
- sindrome dell'ovaio policistico.
I disturbi elencati possono causare un aumento del livello di colesterolo, quindi durante la malattia il medico dovrebbe monitorare il livello di colesterolo nel sangue del paziente.
Perché il colesterolo è elevato nelle donne magre?
È piuttosto raro aumentare il colesterolo a causa dell'eredità. Ogni anno i medici si stanno sempre più adoperando affinché anche la genetica possa diventare una causa. Questo fattore di sviluppo della malattia diventa la risposta alla domanda. Si ritiene che sia il detentore di figure snelle che sono assicurate contro una tale malattia, ma questo non è vero. Le abitudini nocive, anche per i frammenti, possono causare molte malattie. Pertanto, indipendentemente dal tipo di figura, osserva la tua dieta e il tuo stile di vita per evitare problemi di colesterolo.